當我們忘了自己是誰，忘了我們是合一和連接的，就會看待自己為正義的好人，別人是邪惡和跟我們有分別的。像鴕鳥般把頭埋在沙堆裡也許能給我們暫時安全的幻象，但是除非我們把頭從沙裡拔出來，超越自我囚禁的那個小盒子，否則我們都沒有希望獲得和平與滿足。《輕而易舉的富足》的教導，是幫助我們把頭從沙裡拔出來最深刻而容易的方法之一，讓我們可以記起自己是誰，意識到我們真的是很寶貴與值得擁有喜悅和快樂的人生。
《什麼是愛》
愛是一種全然接受的狀態，是我們的真實。當釋放所有的情緒負面幻象時，真實的我們就會顯現無條件的愛。
小我不明白無條件的愛，小我是有條件的，因為它是對比和評判的。小我沒有能力去感覺和認知所有。愛是完全相反的。當我們放下小我的對比和評判時，我們可以全然的接納和寬容。然後，愛出現時小我就會消失。我們又回到我們本來內在具有的愛之中。
事實是隻有愛，小我是幻覺。有愛臨在，小我會消失。黑暗會在光明出現時消失。什麼是愛呢？當你知道你真實的自己時，你就是愛。在1994年某時候，我的好朋友買下一塊我為他物識的地皮，幾個月之後，他打電話來說要我幫他出售那地皮。他說只要能夠賣得掉，他願意負起40%的虧損。我明白他的急切性並同意賣掉此產業。
當掛斷電話，我立刻意識到此筆交易非常好，放過它太可惜了，便決定自己買下來。這樣對我們雙方都有幫助。他能夠實時沽出，而我亦可從中獲得可觀的利潤。
可是，我不情願向他出價，也因此而掙扎了幾天。我覺得自己用遠低於市場價來買下這地皮，並轉手用實價賣掉它，是等同在他處於困境中，不公平地佔了一把他的便宜。
當我與朋友再見面時，我向他解釋花了很多時間來整合一筆交易而令到自己可以買下此地皮。雖然我預期他會生氣，對我感到失望，他的反應卻剛好相反。他用敬佩的眼光望著我，並說他希望也能像我這樣誠實。於是我們延遲對此地皮的任何決定，而就誠實和對生命中每一個人真誠地敞開自己的重要性談論了很久。第二天，我收到某人的電話，此人希望購買我朋友的產業。這出價是我朋友願意賣出的價錢的雙倍。他不僅不用少掉四成的虧損，反而能獲得兩成的利潤。當我喜悅地遞合約給他時，我禁不住嘲笑他。
透過此體驗，我們雙方都有金錢利益，而且大家都學上寶貴的一課：當我們都能敞開和誠實時，靈性便有機會為我們帶來和平和獲益。
《當下之美》
母親去世後我第一次回澳洲期間，充斥著混亂的心情，在姐姐的農場內盪來盪去。豐盛的擔憂，加上思鄉之情和對母親肉身不存在的悲痛，這些簡直把我壓倒。一個緊接一個的問題在我腦海中奔馳；一件又一件不如意的事情通通湧了上來。然而，在一剎那間，我意識到放下所有過去和將來的種種，並臣服於當下。我全然將圍繞著我的紛亂改變了。通過這樣做，我意識到根本沒有過去或將來的混亂問題，實在地只有當下。
那一刻，我覺得感覺包圍著我的世界。視覺、聲音和氣味之美麗是完完全全地強烈起來。就像我是第一次看見大自然自身的種種壯麗一樣。
當下，沒有空間給所謂過去的種種，因為它們並不存在，是我把它們創造出來的。在那創造裡，我封鎖了無與倫比的當下之美。
《輕而易舉的富足》第十二天 第12課:
今天，我釋放對任何事的恐懼。而且我信任宇宙把恐懼帶走。我釋放的方法只不過是瞭解恐懼根本不存在。我真誠地知道恐懼只是受小我矇騙的看法——我一生中有可能會體驗愛的匱乏。若要釋放此受矇騙的看法，我必須知道我是經常被無條件的愛所填滿和包圍。無論何時我體驗到恐懼，我都能夠帶出這無條件的愛，然後恐懼會立刻消失。今天，我釋放所有恐懼。
寫下五至十句喜悅和豐盛的肯定語句給自己，並整天重複朗讀這些句子。
肯定語句：我只擁抱和平。
謹記今天信守承諾。
《輕而易舉的富足》第十二天 第42課
我知道消除疑惑後，上天的祝福和愛一直圍繞著我，這是我的實相。然而，我也知道我有能力選擇相信恐懼。那麼我為什麼希望選擇恐懼而不是快樂？混亂而不是和平呢？我更喜歡我的周圍是真正的愛、快樂、和平和健康。今天和每一天我選擇愛的實相。
在每一個事情上，都只是說：“它的發生，是來祝福我的。”
《輕而易舉的富足》第十二天 第72課
這一課是關於讓我們接觸到一個事實：只有愛會讓我們互相連接，讓我們跟源頭連接，並讓我們再次感覺到完整。當我們處於恐懼時，我們總是看到自己是分離的、比其他人優越或者不足。但真相永遠保留著，就是我們已經是全然和完整的，我們從來都未曾跟源頭或互相之間分離過。然而，假如我們沒有意識到這個重要的真相，就會繼續感受到分離、空虛、寂寞、迷失，並且會給自己創造出投射這種印象的人生。
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