我們在生活中，總會遇到那麼幾件難過的事，讓我們變得悲傷、難受。那麼當心情抑鬱悲傷的時候，該怎麼發洩呢?
- 通常情況下，比較多的做法是轉移注意力，讓自己更加投入另外的事情，暫時忘記悲傷。具體做法有:
- 吃吃吃，品嚐各種美食，感受美好的味道，會讓人有幸福感忘記悲傷。或者放肆地吃吃吃，這種做法，會令人極有發洩感。
- 去旅遊，望著嶄新的風景，呼吸新鮮的空氣，容易讓人忘記悲傷，放空心情，會變得放鬆下來。
- 買買買，購物會給人一種滿足欲，囤積的物品，新的衣服、化妝品都會讓人心情變好。另外，當你終於買下一直沒有下定決心買的東西的時候，真的會有一直放鬆感。
- 另外，可以通過鍛鍊來讓自己忘記悲傷，當身體動起來，強健身體的同時會讓人變得堅強，至少，自己很健康。
- 最後，可以通過提升自己來忘記悲傷，假如自己取得很好的進步或者成就，會讓人瞬間開心起來。
分享到:
閱讀更多 玉子的小花林 的文章
