我们在生活中，总会遇到那么几件难过的事，让我们变得悲伤、难受。那么当心情抑郁悲伤的时候，该怎么发泄呢?
- 通常情况下，比较多的做法是转移注意力，让自己更加投入另外的事情，暂时忘记悲伤。具体做法有:
- 吃吃吃，品尝各种美食，感受美好的味道，会让人有幸福感忘记悲伤。或者放肆地吃吃吃，这种做法，会令人极有发泄感。
- 去旅游，望着崭新的风景，呼吸新鲜的空气，容易让人忘记悲伤，放空心情，会变得放松下来。
- 买买买，购物会给人一种满足欲，囤积的物品，新的衣服、化妆品都会让人心情变好。另外，当你终于买下一直没有下定决心买的东西的时候，真的会有一直放松感。
- 另外，可以通过锻炼来让自己忘记悲伤，当身体动起来，强健身体的同时会让人变得坚强，至少，自己很健康。
- 最后，可以通过提升自己来忘记悲伤，假如自己取得很好的进步或者成就，会让人瞬间开心起来。
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