美味食譜|最全「煲湯指南」,一年四季少不了的好營養

美味食谱|最全“煲汤指南”,一年四季少不了的好营养

喝湯是很多人的最愛,甚至有“寧可食無菜,不可食無湯”之說。飯前一碗湯,非常開胃,還能幫助控制食量;飯中一碗湯,減緩吃飯速度,幫助細嚼慢嚥;飯後喝一碗,補充水分。營養與美食專家教您如何煲一鍋養生湯。

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以上資料均來自“生命時報”

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