早安合肥，眾覽合肥大小事，安徽商報出品
本地要聞
★在合肥市軌道交通 1、2 號線大東門站、紫廬站、朱崗站、三里庵站、十里廟站、東七里站等六個站點出現了 “移動書房” 。在每一個站的出口處設置了一個書架，擺放了包括文學類、社科類、少兒類等 200 多本書籍。隨著人流量不斷增加，來這裡借書的人慢慢多了起來。
★一條百米左右的校園路上，兩邊約 100 株櫻花怒放，前來觀賞的市民、學生、外籍友人擠爆整條路 ……週六下午，記者在中國科技大學東區校園內“櫻花大道” 上看到的火爆一幕。據現場一名保安透露，從早上開始到傍晚時分，有上萬人前來觀賞櫻花。
★昨日記者從合肥市城建部門獲悉，翡翠路（派河大道 - 杭埠河大道）沿線城市設計方案基本敲定，通過派河河口區、肥西高鐵站及其南廣場兩大核心區的打造，進一步提升合肥城市品質。同時，圍繞肥西高鐵站，融合地鐵、公交、地面地上各類交通，形成綜合交通樞紐典範。
★牡丹情，念師恩。在肥東縣張集鄉，有兩株樹齡已超過 160 年的牡丹，見證了晚清名臣李鴻章念師恩的佳話，也被稱為“中堂牡丹” 。記者從張集鄉瞭解到，眼下這兩株牡丹花開正好，該鄉圍繞 “牡丹王” 和牡丹園舉辦的首屆合肥（肥東）牡丹文化節將於 4 月 7 日開幕，近百精品牡丹將笑迎賞花人。
★正值週末，合肥各陵園都迎來清明前的一波祭掃小高峰，全市祭掃客流達70萬人次，其中，大蜀山文化陵園祭掃客流4.5萬人次，小蜀山陵園約13萬人次，大興塔陵園約1.5萬人次。
國際國內
★史某某在南京機場高速上飆車，連續超車30多輛，時速達299公里，近日被提起公訴，將面臨4-6個月拘役。
★雲南鹽津縣普洱中學初一女生在寢室被9名同學毆打，縣委宣傳部和教育局回應已展開調查，涉事學校公開道歉。
★因模仿抖音上的視頻連摳10多個奔馳車標，江西25歲青年郭某日前被警方抓獲，將面臨刑事處罰。
★上海體育老師屈某跳過地鐵閘機逃票，被發現後打傷工作人員和警察，被判拘役近5個月，並被學校解聘。
★江蘇南通一盲人過馬路被困在路中間，司機曹華立刻下車攙扶盲人通過。路口的其他車輛都安靜等待，沒有一個人按喇叭催促。
★北京一出租車起火，下班路過的民警蘇興博立刻下車救火，幾輛路過的出租車也相繼停車，大家齊心協力將火撲滅。
健康生活
今天白天到明天早晨：多雲有時陰天，部分地區有陣雨或雷雨。
偏南風2－3級，雷雨時陣風6-7級。
今天最高氣溫：27℃。
明晨最低氣溫：18℃。
預計:3號，多雲轉陰天。
錯！春季養生，這些誤區別踩
大家都知道，春季是養生的好時節。但是你知道嗎，常見的很多養生方法並不科學。
一上火就吃解毒丸
專家說，在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，亂用降火藥，這是最大的“滅火”禁忌。其實，有些看似“上火”的症狀，並不是上火，例如便秘，或許是體虛的表現。所以，春季要弄清身體上的心火、胃火、肝火、肺火還是腎火，再對症下火。
心火：有虛火、實火之分，可見心悸、失眠多夢、舌尖痛等。實火多由邪熱內蘊、痰火內鬱或情志所傷而致。若勞累過度，耗傷心之陰血，造成陰陽失衡，陽氣偏亢則會出現虛火。預防春季心火，可以多食用蓮子湯。
胃火：表現為牙齦腫痛、口臭、易飢、便秘等，分虛火、實火兩種。虛火表現為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔，實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬等。有胃火者，可以多喝綠豆湯。
肺火：表現為乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱等。豬肝湯可去春季肺火。
“春捂”不當
很多人都知道春捂秋凍，做起來卻出現兩個極端：年輕人不捂，早早就穿起單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。李國燕提醒，春季穿著應注意“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率；腹部保暖是保護胃、脾、腸，預防消化不良和拉肚子。“寒從腳下起”，腳下神經末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應氣候變化。同時，“春捂”要注意以下三點：
別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來，等氣溫穩定了再收起來。
隨時增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差大。可以帶件衣服備用，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣。
別捂出汗。捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降。
春天一困就睡
在春日陽光照射下，人體血管擴張，血流速度加快，容易導致大腦缺氧，進而招惹到“瞌睡蟲”。但一困就睡，對健康很不利。睡得時間太長會進一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層興奮度，可能越睡越不醒。
專家支招，解決春困不能想睡就睡，要抓住兩個黃金時間點：一是起床後；二是午飯後。《黃帝內經》提到：“夜臥早起”。就是說春季可以稍晚點睡(晚11點)，但要早起(早6點半)，以順應人體陽氣的生髮。
吃得太酸、太辣
“春夏補陽”是《黃帝內經》等醫學經典推崇的養生準則，在五臟和五味的關係中，酸味有收斂作用，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。故吃得太酸、太辣，都會損傷陽氣。中醫講春為肝氣當令，它有利於調節各大臟腑的功能，但有一個缺點，就是易傷脾。而酸味入肝、甘味入脾，因此春季應少吃酸以防肝氣過旺，多吃香辛的食物可疏發肝氣而補益脾氣。
李國燕說，韭菜是春季最好的蔬菜，可多吃但不宜過量；而香菜、蔥、蒜、蓮子等也適合春季吃。同時，應告別冬季養生式溫補，改以健脾胃。少吃發物和易引起“上火”的食物，如魚、蝦等，患慢性病的人群尤其要注意。
門窗緊閉
春天氣溫上升，溼度提高，各種細菌、病毒等開始大量繁殖。如果長時間門窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發。
專家建議，不論家裡還是辦公室，都要保證每天開窗通風兩次，每次至少10分鐘，最好能形成空氣對流，最佳的通風時間是在日出後和日落前。
世上沒有簡簡單單、輕輕鬆鬆就成功的人。要想在人前發一份光，人後就得付出百倍的努力貯蓄熱量。成功對於每個人都是公平的：它承認和獎賞勤勞努力，漠視和懲罰懶散消極。新的一週，早安！
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