hi，好久不見啦~各位的端午小長假都過得怎麼樣呀~（畫外音：有沒有想我們呀hhh~好像也就幾天不見而已...）大家是不是都趁著假期好時光去逛吃逛吃啦！Cynthia就不一樣了，一直堅定不移的宅在家裡吹著空調看電影...
你們一定很好奇是什麼樣的片子能讓女人放棄逛街這麼偉大的事業？那我就不弔胃口啦~是奧斯卡最佳女主角娜塔莉·波特曼主演的超自然藝術片《黑天鵝》！（影片定位是驚悚片，但Cynthia卻覺得這是一部很藝術的片子，不要被外表嚇到啦~）
在《黑天鵝》中，娜塔莉·波特曼飾演了一位優雅的芭蕾舞者Nina，她是純潔的白天鵝的化身。當舞臺劇導演來為新《天鵝湖》選角時，Nina成為了第一候選人，而她的競爭對手Lily卻是位完美肆意的黑天鵝舞者。
想要詮釋好“天鵝”，既需擁有白天鵝的天真優雅，也需兼具黑天鵝陰柔暗黑的氣場。野心勃勃的Nina在這個“正視”真實自己的過程中，發掘出自己的陰暗面，最終成為了一名完美的雙面“天鵝”，卻也在自我實現的同時走向了自我毀滅......
本就欣賞芭蕾的Cynthia在看過這部影片後，更是對芭蕾舞者肅然起敬，也被娜塔莉·波特曼精湛的演技折服。而自始至終，娜塔莉層次分明的手臂線條也讓Cynthia離不開視線，不得不感嘆如此天鵝臂，簡直像是被上帝吻過般完美啊！
上天好像聽到了Cynthia的呼喚，最近一打開小紅書推送的全是訓練天鵝臂七天打卡的對比圖，仙女們被肉肉隱藏起來的鎖骨、翅膀肩、蝴蝶骨統統顯現出來了！
耐不住變美誘惑的Cynthia馬上去b站找出了天鵝臂養成教程，彈幕上映入眼簾的滿滿的都是第N天打卡，大家都在為著各自“目標”努力，比如“李易峰的女人絕不認輸”“等我練完王俊凱就娶我”之類的……
於是Cynthia也動力滿滿的加入到了這一隊伍當中。結果誰想到跟著37分鐘的視頻教程練下來，胳膊又酸又累，彷彿揹著重物上下樓無數次。
但變美怎麼能偷懶呢？想要擁有更加完美的身體形態，偷懶可是絕對不行的哦~變美秘籍當然不能獨享，這就為你雙手奉上！
天鵝臂教程請接好！
今天，就讓我們跟隨娜塔莉·波特曼在《黑天鵝》中的御用芭蕾指導、維密天使們都青睞的“美麗芭蕾”創始人Mary Helen Bowers，一起修煉“天鵝臂”吧！
Step1：雙臂上下划動
抬頭挺胸，打開雙肩，讓雙臂像翅膀一樣上下襬動，要將雙臂抬到肩部上方的位置才能放下哦，始終保持均勻呼吸，一組做16次。
Step2：雙臂向上划動，雙手外推
將雙臂舉過頭頂，由內向外做延展運動，感覺動作很輕柔，其實是需要力度的哦~
Step3：雙臂向兩側伸展
張開雙臂，同時向外推並向兩邊延伸。
Step4：雙臂向上伸展
雙臂向頭頂上方伸展，同時向外推開。
Step5：雙臂向下伸展
雙臂由前至後伸展，肩胛骨向後用力，打開雙肩。
Step6：雙臂胸前畫圈
雙臂在胸前擴展畫大圈，後背挺直，保持體態。
Step7：雙臂上下划動
雙臂由下至上划動，舉過頭頂觸到雙手之後再輕緩放下。
Step8：側身划動雙臂
身體傾斜至45°左右，雙臂依然向外延展，一組16次之後，反方向也如此哦！
全程需要保持均勻呼吸，將胸、腹、腰、背挺直，打開雙肩，一組做16次。只要每天堅持，一週就可以看出改變啦！練出了天鵝臂之後，我們就可以自信滿滿的穿上無敵好看的露肩裝啦！
夏天就是屬於露肩裝的季節！
夏天不知道怎麼“露”合適？露肩呀！
鎖骨、天鵝臂、翅膀肩，只要是你想展現出來的身材優勢，露肩裝都能一個不落的滿足你，只有想不到，沒有它做不到的，絕對讓你愛不釋手。當下最in挖肩裝！
挖肩裝適合肩部較寬而背部較瘦的女生，可以取長補短。而手臂較粗的女生也很適合，因為它剛好可以將粗壯的手臂遮住，絕對是你的不二選擇。
該露的地方都露出來了，這款細吊帶挖肩裝可是吸引了無數目光，特別還是絲絨材質，是Cynthia的心頭好。
簡約的黑色挖肩裝復古味道十足，荷葉邊的點綴將手臂粗壯的地方隱藏起來。
小心機的設計在於只露出肩頭部分，展現身材最突出的優點，反而非常顯瘦顯出姣好身材。
當深V連衣裙遇到別出心裁的荷葉邊挖肩設計，讓裙裝造型擺脫了沉悶單一的標籤。
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不好好穿衣的斜肩裝
肩寬的寶寶們不用怕，斜肩裝會是你的菜！可以幫你遮住部分面積，能夠呈現出較好的視覺效果。還有什麼是比半露香肩更性感的呢？
當你在街上看到一位身著斜肩裝的姑娘，一定會覺得她chic感滿分的，尤其是可以穿出自己個性的cool girl，酷感而不失性感。
宋佳這款斜肩裝看似簡單，實則在衣袖部分暗自設置了手腳，營造出較為寬鬆的褶皺感，而不是緊緊裹在身上，頗具美感。
藍色襯衫式斜肩裝，衣袖部分用紐扣聯繫起來，衣服反穿的sense則顯得非常巧妙~
除了在肩部做文章外，斜肩裝設計師還在袖子上下了一番功夫，層次感十足的喇叭袖相互疊加起來不但不顯臃腫，只覺得時髦中還流露出一絲溫柔的氣息。
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經典一字肩
一字肩適合身材嬌小的女生，穿起來能顯得身材更加立體、飽滿。但不適合肩部較寬的妹子哦，會更加突出身材弱點。
一字肩一直是露肩裝中永不過時的經典，也始終是時髦精們所偏愛的凹造型單品。簡單的白襯衫款一字肩，將纖細的鎖骨突出視覺效果，製造了一種禁慾與性感碰撞出火花的驚豔感。
一字肩本來已經足夠性感了，再加入V領低胸元素，簡直是讓人鼻血流不止。性感卻並不低俗，這就是它的神奇之處。
荷葉邊一字肩遮肉！遮肉！遮肉！重要的事情說三遍！荷葉邊寬大且有著天然的蓬鬆感，可以將我們這麼多年身上的“積蓄”統統不著痕跡的隱藏起來~
除了簡約款外，短款印花一字肩也是時尚博主們的大愛，無論是光潔的頸部還是曼妙的腰肢，好身材抓人眼球。
充滿著大面積花色的一字肩很容易讓人沉溺，彷彿置身於花海之中，很適合夏日度假穿哦！
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如果你還在被麒麟臂、拜拜肉等問題困擾著，還在等什麼？快行動起來消滅身材弱點吧！不能讓它們成為我們通往露肩裝的道路上的阻礙！
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