春天，植物的苗芽蹭蹭都憋足勁兒了往上長！中醫講“天人合一”，孩子也是棵小苗，四季裡在春天長得最快。
▍長高總則——四氣調神大論
要想讓孩子長高，寶媽們一定要讀讀《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》裡的這段話：
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
▍具體執行1——太陽睡覺就睡覺，太陽起床就起床
寶媽們一定要記住，在睡眠、營養、睡眠當中，影響孩子長高的最重要的因素就是睡覺。所以，孩子要“夜臥早起”，形象點，就是太陽睡覺孩子睡覺，太陽起床孩子起床。
當然了，現在睡得都比較晚，但是家長們注意，孩子不能睡太晚，
晚上10點到凌晨1點是生長激素的分泌高峰，所以孩子九點多上床，10點打呼嚕最好了，尤其不能跟著家長到半夜才睡覺。▍具體執行2——多鼓勵，少吵孩子
春天應肝，肝主疏洩。所以春天“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”，對待孩子，不要濫興殺伐（少揍孩子），多施與、少斂奪，多獎勵、少懲罰。否則孩子肝氣鬱結，容易影響長高。
▍具體執行3——多做伸展性的運動
“廣步於庭，被髮緩形，以使志生”，這句話的意思是披散頭髮，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉悅，胸懷開暢，保持萬物的生機。
對於孩子來講，一是要多進行戶外活動，保持生機。二是要多進行伸展性的運動，“伸者，神也”，多進行伸展性的運動，孩子就會精氣神充足，自然長得就快，藍球、羽毛球等等都可以。
▍具體執行4——健脾補腎
再次提醒各位寶媽，如果孩子脾虛的話，可以找中醫兒科大夫調理一下，用些健脾、補腎的藥物進行調理。
原因很簡單，脾主肌肉四肢，如果脾虛的話，脾臟不能把足夠的營養輸送到四肢上，當然就會影響孩子長高。另外，春天萬物萌芽，細菌病毒也跟著生長，有些孩子如果經常生病的話，在健脾的同時還要注意補腎。
可以用中藥調理，也可以試試小兒推拿，補脾經、揉板門、揉足三里、補腎經、捏脊，經常系統地給孩子做一做，效果都非常好！
家有什麼育兒、小兒推拿的問題可以在下面留言提問哈！一般會直接解答出來，比較集中的會請兒科醫生解答後在以後裡推送出來。運營人員：370689065
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