除了花草樹木有猛生長期以外，其實孩子的生長髮育也是有季節性的，特別是在春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是其他季節的2-2.5倍這樣。所以在春季這個黃金季節，父母把握好孩子的猛長期，那麼作為父母應怎麼幫助孩子長高呢？
在中醫上有這麼個說法“春生夏長秋收冬藏”，世界衛生組織的也有一項關於這方面的研究證實，孩子的生長髮育是很有重要的季節性，這就是在春季的(3-5月)這個時期長得最快。所以爸媽們一定要把握住這個春季黃金月，為孩子長高助一臂之力呢！錯過了就要再等一年了。
孩子在4～6歲就應該打下堅實基礎
因為4～6歲學齡，在前期是寶寶的生長髮育的重要時期了，這個時間段也是寶寶長高的最基礎階段。此時補鈣的話對今後的成長髮育尤為重要。
不過值得注意的是在這個年齡段的孩子，大多數都是有偏食、厭食的壞習慣，那麼鈣質的攝入量就嚴重不足的現象了，就會影響到骨骼中的鈣質儲備，最終結果就是會直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。
7～16歲 孩子的身高快速增長
在7～16歲是孩子這個時期，就是發育期了，發育期就像竹筍般快速增長一樣。通過研究發現，這一個階段的孩子一般情況下，每多吸收3萬毫克的鈣，那麼身高就有可能多長1釐米了，但是一般家庭日常中所提供的鈣含量不到孩子所需鈣質大概就50%，這對孩子是遠不能滿足生長髮育所需，所以建議要需要額外補鈣。
有助孩子長高5個飲食關鍵。
▊ 關鍵點1：飲食一定要平衡
人體的生長，都是通過食物質量保證的，想讓自己的孩子長得高，那麼就要各種營養素都要均衡的。然後建議父母給孩子每天保證吃入食品的樣數在20～30種，這樣相對於一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。
▊ 關鍵點2：鈣質要足夠
為什麼這麼說呢？因為鈣是骨骼成長重要的基礎。如果平時日常中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。
▊ 關鍵點3：蛋白質天天補充
因為處在生長髮育期的孩子，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。
更多關於孩子成長期可以大家共同探討了。。
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