寧德餘

拿得起，你未必能放得下。

有人說，不論什麼事都要拿得起放得下，那次是成熟的體現，但我並不這麼認為。比如愛情吧，愛的深與淺，愛的死去活來就不一樣，愛的比較淺，也就無所謂拿得起發的下了；愛的死去活來，也很容易放下；但愛的不深不淺的那部分男女，真的不容易放下。因為彼此中途放棄，還是有種種可能，太過於在乎對方，以至於放不下對方；如果已經愛的夠深，就像《前任3》最後男女主人公的放棄，也算是放下了，雖然採取的方式比較讓人心碎，但放下了就不會再回頭看。最難的就是不溫不火，雖然不再聯繫，但心卻藕斷絲連，不是那麼容易放下的。

平常其他東西，也不是那麼容易發放下的，如果說是平常些許小事，自己不在乎，放棄、放下也就無所謂了，第二天不再向，但是如果是自己十分在意的事，那麼，這時的放下是需要大毅力的，光嘴上說說的事，只是自己對自己的欺騙而已。

也有，有些事我們一輩子也放不下，有些事我們說放下就放下，如果能有什麼方法讓那些痴男怨女放下，也就不會有那麼的悲情故事了

天涯0咫尺

如果重量太輕的話，放不放下有什麼區別嗎？

如果重量太重的話，你會毫不猶豫的放下。

只有那種重量不輕不重，才在放與不放的選擇之間徘徊。

愛的不深很容易放下，愛的太深也同樣很容易放下，只有那種愛的不深不淺的感情才會折磨你到底是放下還是不放下。

拿的起放的下，看你拿的這種“東西”在你心裡的價值，如果價值不高，放下那是順其自然的是，如果這個“東西”價值太高，不是你能承受的，你會放下的。

如果這個“東西”，對你有價值，並且你也有能力承受，這個“東西”的價值剛好和你的承受能力不想上下的時候，但還不是你最理想狀態的時候，你是最難放下的。

其實不是難放下，而且是難作出選擇而已。

從感情的角度來講，在放下和放不下之間徘徊的人，剛好處於這種狀態，對方對你很重要，但沒有達到那種你心中那種不惜代價要保留的地步。

如果達到了對你不惜代價保留的地步，你不會徘徊，不會猶豫，你會不顧一切把他（她）找回來，緊緊抓住不放開。

愛的太輕，沒感覺，愛太重讓人感覺累，愛的不輕不重，那純屬在折磨自己，是的！折磨自己。

感情就不是個什麼好東西，沒有嘛，想擁有；有嘛，又覺的麻煩！

一號風手

拿的起，卻放不下~

寂寞地眼淚

允許別人放的下，也要允許自己放不下

這個世界缺了誰都是能照常運作的，不會因為少了某一個人太陽第二天就會從西邊出來，愛情作為一個人一生的發展來看，雖然美好，但也只是他人生道路上的一部分，如果有一天這一部分讓你感覺不到快樂亦或是痛苦，拋舍掉這一部分未嘗不是一種選擇，而你自己仍是你自己，人生仍有很長的道路在等著你去體驗，而既然是選擇，就要承擔起選擇帶來的結果。

同樣愛情在每個人身上留下的烙印都是不同的，所體驗到的感受也是不盡相同，同樣一件事情對他來說是快樂的，對另外一方來說則可能是痛苦的。而每段感情當中必然會存在美好與不美好的時刻，而每個人對這段感情的認可程度都會導致我們傾向回憶起當初在一起的時候是美好的還是痛苦的，尤其當我們目前處境看起來並不顯得好的時候，我們往往會回憶起當初那段美好的時光，傾向再續緣分。從儉入奢易，從奢入儉難，體驗過美好的時刻，往往很難接受現在的他或者自己。

允許別人放得下，也要允許自己放不下。不能說別人放下了就代表著別人在這段感情當中沒有真心付出亦或者是付出的不夠多，放下是本分，放不下是緣分，說明在你這邊你和對方的緣分未盡，你對他仍在存在某種情感連接，而我相信這種放不下的情感如果我們每個人都能夠去體會，去吸取教訓也好，去總結歸納也好，讓我們成為一個更好的人，對自己對身邊的人都產生幫助，或許這就是感情帶給我們的美好所帶來的能量。

鵜鶘心理夯小七

有幾個人真的能放的下呢？

隨風飄遠65204308

拿起的放不下，是因為從來沒有『結束』，甚至從來沒有完全『拿起』。

這個問題就好比在問：如果讓你先吃一道美食，中途你能放下餐具、停下來嗎？

答案是——因人而異。因為每個人『吃飽』『吃夠』的點不一樣的。

如果在人還沒『吃飽』（滿足）的時候，就讓人『放下』『停下』，那是很困難的，就算停下來了，也會事後惦記——上次沒吃夠。

很多時候我們所謂的『拿起』，只是整個過程中的一小部分。好比，你只是剛進了餐廳，剛看到一道誘人的美食，或者你剛點餐，或者菜剛上，或者剛吃了一口——然後就被強制叫停了。

心理諮詢裡，完形心理療法中，有一個概念叫做『未完成事件』。意思是，那些開始了，卻沒有真的結束的事件。

這種事件的存在，就很容易成為一個『念念不忘的心結』

比如徐崢的《港囧》裡，男主角徐崢和女配角杜鵑，他們扮演了大學情侶。他們從來沒有成功接吻過，每次就要接吻上的時候，每次都因為各種事而中斷。這就成了徐崢和杜鵑心理的『未完成事件』。

徐崢也因此不惜代價，冒著各種風險，就是想『再續前緣』。

這就像你看一個喜歡的電視劇、小說、電影，總是要看到結局才舒服。玩遊戲也是類似，一定要打完一局，心裡才舒服。

那為什麼說『沒完全拿起來』呢？

因為人不敢全力以赴，人害怕把能做的都做了之後，結果還是失望。這種悲痛是極大的。

特別是感情上的事——如果你做了能做的所有事，雙方還是沒能在一起，那很容易回想『對方是不是不那麼愛我？』這是令人難以忍受的一種可能性。

人寧可陷入『我當初如果……那可能結果就………』的假設或者後悔中。

說白了很多人的心理其實是：『寧可長期多次的慢性疼痛，也不要一次強烈的疼痛』

為什麼有時候痛了，也放不下呢？

這樣的情況，人往往有一個信念：『如果我不再糾結痛苦了，就是背叛了過去的感情和自己。』

人為了自己的『我是專一的、我是深情的、我是真心真愛的人』這種身份的自我認同，寧可承受長期的痛苦。

說白了，有時候放不下的，根本不是感情或者某個人——而是某種對自己的定義。

那到底，放下的方法是？

1. 把自己能做的都做了。承受結果。
2. 表達情緒。好好哀悼。
3. 如果決定『不做』、『不繼續努力』，那麼要認識到，這也是一種選擇
4. 『結束』。最好有一個儀式。比如，寫最後一封信、去某個地方、丟掉一些東西。
5. 要知道『沒有結束』也是一種『結束』。說白了，一定要知道關係是真的結束了。

照見

每個人心中恐怕都會藏有一個放不下的人。每天都會為他(她)牽腸掛肚，在意著他(她)的一切，總怕漏掉有關他(她)的一丁點消息，總會為他(她)寢食難安，總會為他(她)夜夜難眠。這樣的一個在你心中留下烙印的人，如果要從你的心中抺去，恐怕根本不可能，因為這就如同在割你的心！

當你真的不得不放下心中的那個他(她)時，你只有把痛留給自己，讓時光來沖刷你的記憶，讓歲月抹平你的創傷，讓陽光曬卻你的淚光，讓心路帶給你曙光……你會重新把青春張揚……

等閒人生

謝謝邀請。

放不下，其實是因為你一直抓著你深信不疑的想法，那就是當你放下了這個人，便會感到更痛苦，事實是，不放下才令你真正痛苦。問題是，為什麼你會有放下這個人便更會更痛苦的想法呢，很可能，你相信世界只有這個人才能給你別人無法給予的快樂和幸福，你認為你需要這個人，才能令你變得完整的信念等等，可是，這些都只是一堆想法，都不是真的，而當你相信了這是唯一的真實，你便活在這個想象的世界之中，被這種邏輯控制，你的世界變成了一個你和這個人在一起才能快樂和安全的世界。

大多數失戀或失婚而依然深愛對方的人，都會有類似的困擾，分別是時間的長短，關鍵是你需要多少時間才能看穿你的信念，而事實是，你想的都並非真相，你只是被困在自己想出來的故事情節之中，因而深深受苦，令你對其他對你表示好感的人視若無睹，然後，你便一直處於這樣的處境，走不出來，不斷怨天尤人。

建議你開始質疑自己堅信不疑的想法吧，一些關於這個人的想法，它們究竟是真的嗎？你真的不能沒有這個人嗎?這個人對你來說真的是最好的嗎？這個世界上，就只有他/她才能令你真正快樂和幸福嗎？當你深入你的想法，你會逐漸發現，你一直相信的都不是絕對的事實，而只是你選擇相信的故事版本，你只是一直把這些故事當真，然後抓緊不放，令你無法放下，以為放下會更痛苦。

其實令你真正痛苦的，恰恰是你的放不下，你只要勇於質疑自己的想法，清除原來的信念，敞開心扉，接受其他機會，打開生活圈子，你會發現，失戀不過是一個平常不過的人生經歷，目的是令你成為一個更懂得愛和如何愛的更快樂的人，令你更容易向一段幸福關係走近，一天，你很可能會偷偷的笑自己，以前的放不下其實是多麼的沒必要啊。

光靈老師心靈密語

人一輩子就那麼長，能遇到一個對你真心的人不容易，不要等到錯過了才知道去珍惜。接受一個對你好的人就應該學會包容ta的一切，讓這份真感情走的更遠。能走在一起是緣分，能在一起走是幸福。不要輕易去說是否拿的起，真的放不下。

長春86513577

“拿的起”是取，“放得下”是舍；“拿的起”是得到，“放得下”是失去。人的一生常常在取捨得失的選擇中糾結徘徊，真正做得到“拿的起，放得下”的能有幾人呢？

平凡如我們普通百姓，大多還在“拿得起，放不下”的苦海中掙扎吧？

一、那影響我們拿得起卻放不下的究竟是什麼呢？

1.對名利的執著。

“爭名奪利幾時休？早起遲眠不自由！”有書君認為，生活中人們“拿的起，放不下”首先表現在對“名、利的執著”。

“死要面子活受罪，”“打腫臉來充胖子”等俗語深刻的揭示了放不下虛名給人帶來的負累。

君不見，現實生活中，人們百般攀比:房子要大，車子要豪，妻子要美、孩子要是學霸……如此種種，只為了貼上成功人士的標籤，讓自己面子上有光；甚至有一些人，一旦遭遇挫折，生活受困，就難以忍受，不肯認輸，以致往往採取一些極端方式結束自己或者他人的生命。這種拿得起，放不下死要面子的心理，無疑是人生成長的最大障礙。

“世人熙熙，皆為利來，世人攘攘皆為利往”。生活中，最容易拿起的是“利”，最難放下的也是“利”，這種“利益”直接表現在人們對“金錢和權力”的態度。

“人為財死，鳥為食亡”，生活中，金錢的作用實在是不可小覷。為了獲取更多的金錢，有人犧牲了自己的健康，成天忙於工作、甚至熬夜造成過勞猝死，有人犧牲了親情，父母子女、兄弟姐妹反目成仇，有人不顧道德、觸及法律，鋌而走險。

如同“徐玉玉”案中的詐騙團伙，只拿起了眼前的利益，卻從未想過，對於一個山區家庭來說，培養一個大學生需要多大的艱辛……悲劇釀成，怎不是因為放不下心中的貪念？

2.對權利的執著。

權力的滋味，彷彿一劑毒品，深深注入那些貪官的心房，再難平息。為了獲取更大的權力，他們蜂擁而上，越過法律界限渾然不知。他們揮霍了權利的威嚴，卻忘記了權利的責任。

前年風行一時的反腐大劇《人民的名義》中，老師高育良與學生侯亮平的對弈不可謂不精彩。

劇中的高育良深陷權力的大網，由權力支配著自己的靈魂。不正是前文所提“拿的起，放不下”的經典案例嗎？豈止是他，現實中的那些“大老虎”，又何嘗不是呢？

3. 情感的困頓。

除了名利，俗世凡人為“情”所困的也不在少數。“親情、友情、愛情”樁樁件件，猶如千絲萬縷的細線，把人們折騰的手足無措，無所是從。

花開花謝花落淚，痴人痴情痴成狂。試問世人？幾人不為情所困？幾人不為愛所煩？