宁德余

拿得起，你未必能放得下。

有人说，不论什么事都要拿得起放得下，那次是成熟的体现，但我并不这么认为。比如爱情吧，爱的深与浅，爱的死去活来就不一样，爱的比较浅，也就无所谓拿得起发的下了；爱的死去活来，也很容易放下；但爱的不深不浅的那部分男女，真的不容易放下。因为彼此中途放弃，还是有种种可能，太过于在乎对方，以至于放不下对方；如果已经爱的够深，就像《前任3》最后男女主人公的放弃，也算是放下了，虽然采取的方式比较让人心碎，但放下了就不会再回头看。最难的就是不温不火，虽然不再联系，但心却藕断丝连，不是那么容易放下的。

平常其他东西，也不是那么容易发放下的，如果说是平常些许小事，自己不在乎，放弃、放下也就无所谓了，第二天不再向，但是如果是自己十分在意的事，那么，这时的放下是需要大毅力的，光嘴上说说的事，只是自己对自己的欺骗而已。

也有，有些事我们一辈子也放不下，有些事我们说放下就放下，如果能有什么方法让那些痴男怨女放下，也就不会有那么的悲情故事了

天涯0咫尺

如果重量太轻的话，放不放下有什么区别吗？

如果重量太重的话，你会毫不犹豫的放下。

只有那种重量不轻不重，才在放与不放的选择之间徘徊。

爱的不深很容易放下，爱的太深也同样很容易放下，只有那种爱的不深不浅的感情才会折磨你到底是放下还是不放下。

拿的起放的下，看你拿的这种“东西”在你心里的价值，如果价值不高，放下那是顺其自然的是，如果这个“东西”价值太高，不是你能承受的，你会放下的。

如果这个“东西”，对你有价值，并且你也有能力承受，这个“东西”的价值刚好和你的承受能力不想上下的时候，但还不是你最理想状态的时候，你是最难放下的。

其实不是难放下，而且是难作出选择而已。

从感情的角度来讲，在放下和放不下之间徘徊的人，刚好处于这种状态，对方对你很重要，但没有达到那种你心中那种不惜代价要保留的地步。

如果达到了对你不惜代价保留的地步，你不会徘徊，不会犹豫，你会不顾一切把他（她）找回来，紧紧抓住不放开。

爱的太轻，没感觉，爱太重让人感觉累，爱的不轻不重，那纯属在折磨自己，是的！折磨自己。

感情就不是个什么好东西，没有嘛，想拥有；有嘛，又觉的麻烦！

一号风手

拿的起，却放不下~

寂寞地眼泪

允许别人放的下，也要允许自己放不下

这个世界缺了谁都是能照常运作的，不会因为少了某一个人太阳第二天就会从西边出来，爱情作为一个人一生的发展来看，虽然美好，但也只是他人生道路上的一部分，如果有一天这一部分让你感觉不到快乐亦或是痛苦，抛舍掉这一部分未尝不是一种选择，而你自己仍是你自己，人生仍有很长的道路在等着你去体验，而既然是选择，就要承担起选择带来的结果。

同样爱情在每个人身上留下的烙印都是不同的，所体验到的感受也是不尽相同，同样一件事情对他来说是快乐的，对另外一方来说则可能是痛苦的。而每段感情当中必然会存在美好与不美好的时刻，而每个人对这段感情的认可程度都会导致我们倾向回忆起当初在一起的时候是美好的还是痛苦的，尤其当我们目前处境看起来并不显得好的时候，我们往往会回忆起当初那段美好的时光，倾向再续缘分。从俭入奢易，从奢入俭难，体验过美好的时刻，往往很难接受现在的他或者自己。

允许别人放得下，也要允许自己放不下。不能说别人放下了就代表着别人在这段感情当中没有真心付出亦或者是付出的不够多，放下是本分，放不下是缘分，说明在你这边你和对方的缘分未尽，你对他仍在存在某种情感连接，而我相信这种放不下的情感如果我们每个人都能够去体会，去吸取教训也好，去总结归纳也好，让我们成为一个更好的人，对自己对身边的人都产生帮助，或许这就是感情带给我们的美好所带来的能量。

鹈鹕心理夯小七

有几个人真的能放的下呢？

随风飘远65204308

拿起的放不下，是因为从来没有『结束』，甚至从来没有完全『拿起』。

这个问题就好比在问：如果让你先吃一道美食，中途你能放下餐具、停下来吗？

答案是——因人而异。因为每个人『吃饱』『吃够』的点不一样的。

如果在人还没『吃饱』（满足）的时候，就让人『放下』『停下』，那是很困难的，就算停下来了，也会事后惦记——上次没吃够。

很多时候我们所谓的『拿起』，只是整个过程中的一小部分。好比，你只是刚进了餐厅，刚看到一道诱人的美食，或者你刚点餐，或者菜刚上，或者刚吃了一口——然后就被强制叫停了。

心理咨询里，完形心理疗法中，有一个概念叫做『未完成事件』。意思是，那些开始了，却没有真的结束的事件。

这种事件的存在，就很容易成为一个『念念不忘的心结』

比如徐峥的《港囧》里，男主角徐峥和女配角杜鹃，他们扮演了大学情侣。他们从来没有成功接吻过，每次就要接吻上的时候，每次都因为各种事而中断。这就成了徐峥和杜鹃心理的『未完成事件』。

徐峥也因此不惜代价，冒着各种风险，就是想『再续前缘』。

这就像你看一个喜欢的电视剧、小说、电影，总是要看到结局才舒服。玩游戏也是类似，一定要打完一局，心里才舒服。

那为什么说『没完全拿起来』呢？

因为人不敢全力以赴，人害怕把能做的都做了之后，结果还是失望。这种悲痛是极大的。

特别是感情上的事——如果你做了能做的所有事，双方还是没能在一起，那很容易回想『对方是不是不那么爱我？』这是令人难以忍受的一种可能性。

人宁可陷入『我当初如果……那可能结果就………』的假设或者后悔中。

说白了很多人的心理其实是：『宁可长期多次的慢性疼痛，也不要一次强烈的疼痛』

为什么有时候痛了，也放不下呢？

这样的情况，人往往有一个信念：『如果我不再纠结痛苦了，就是背叛了过去的感情和自己。』

人为了自己的『我是专一的、我是深情的、我是真心真爱的人』这种身份的自我认同，宁可承受长期的痛苦。

说白了，有时候放不下的，根本不是感情或者某个人——而是某种对自己的定义。

那到底，放下的方法是？

1. 把自己能做的都做了。承受结果。
2. 表达情绪。好好哀悼。
3. 如果决定『不做』、『不继续努力』，那么要认识到，这也是一种选择
4. 『结束』。最好有一个仪式。比如，写最后一封信、去某个地方、丢掉一些东西。
5. 要知道『没有结束』也是一种『结束』。说白了，一定要知道关系是真的结束了。

照见

每个人心中恐怕都会藏有一个放不下的人。每天都会为他(她)牵肠挂肚，在意着他(她)的一切，总怕漏掉有关他(她)的一丁点消息，总会为他(她)寝食难安，总会为他(她)夜夜难眠。这样的一个在你心中留下烙印的人，如果要从你的心中抺去，恐怕根本不可能，因为这就如同在割你的心！

当你真的不得不放下心中的那个他(她)时，你只有把痛留给自己，让时光来冲刷你的记忆，让岁月抹平你的创伤，让阳光晒却你的泪光，让心路带给你曙光……你会重新把青春张扬……

等闲人生

謝謝邀請。

放不下，其實是因為你一直抓著你深信不疑的想法，那就是當你放下了這個人，便會感到更痛苦，事實是，不放下才令你真正痛苦。問題是，為什麼你會有放下這個人便更會更痛苦的想法呢，很可能，你相信世界只有這個人才能給你別人無法給予的快樂和幸福，你認為你需要這個人，才能令你變得完整的信念等等，可是，這些都只是一堆想法，都不是真的，而當你相信了這是唯一的真實，你便活在這個想象的世界之中，被這種邏輯控制，你的世界變成了一個你和這個人在一起才能快樂和安全的世界。

大多數失戀或失婚而依然深愛對方的人，都會有類似的困擾，分別是時間的長短，關鍵是你需要多少時間才能看穿你的信念，而事實是，你想的都並非真相，你只是被困在自己想出來的故事情節之中，因而深深受苦，令你對其他對你表示好感的人視若無睹，然後，你便一直處於這樣的處境，走不出來，不斷怨天尤人。

建議你開始質疑自己堅信不疑的想法吧，一些關於這個人的想法，它們究竟是真的嗎？你真的不能沒有這個人嗎?這個人對你來說真的是最好的嗎？這個世界上，就只有他/她才能令你真正快樂和幸福嗎？當你深入你的想法，你會逐漸發現，你一直相信的都不是絕對的事實，而只是你選擇相信的故事版本，你只是一直把這些故事當真，然後抓緊不放，令你無法放下，以為放下會更痛苦。

其實令你真正痛苦的，恰恰是你的放不下，你只要勇於質疑自己的想法，清除原來的信念，敞開心扉，接受其他機會，打開生活圈子，你會發現，失戀不過是一個平常不過的人生經歷，目的是令你成為一個更懂得愛和如何愛的更快樂的人，令你更容易向一段幸福關係走近，一天，你很可能會偷偷的笑自己，以前的放不下其實是多麼的沒必要啊。

光灵老师心灵密语

人一辈子就那么长，能遇到一个对你真心的人不容易，不要等到错过了才知道去珍惜。接受一个对你好的人就应该学会包容ta的一切，让这份真感情走的更远。能走在一起是缘分，能在一起走是幸福。不要轻易去说是否拿的起，真的放不下。

长春86513577

“拿的起”是取，“放得下”是舍；“拿的起”是得到，“放得下”是失去。人的一生常常在取舍得失的选择中纠结徘徊，真正做得到“拿的起，放得下”的能有几人呢？

平凡如我们普通百姓，大多还在“拿得起，放不下”的苦海中挣扎吧？

一、那影响我们拿得起却放不下的究竟是什么呢？

1.对名利的执着。

“争名夺利几时休？早起迟眠不自由！”有书君认为，生活中人们“拿的起，放不下”首先表现在对“名、利的执着”。

“死要面子活受罪，”“打肿脸来充胖子”等俗语深刻的揭示了放不下虚名给人带来的负累。

君不见，现实生活中，人们百般攀比:房子要大，车子要豪，妻子要美、孩子要是学霸……如此种种，只为了贴上成功人士的标签，让自己面子上有光；甚至有一些人，一旦遭遇挫折，生活受困，就难以忍受，不肯认输，以致往往采取一些极端方式结束自己或者他人的生命。这种拿得起，放不下死要面子的心理，无疑是人生成长的最大障碍。

“世人熙熙，皆为利来，世人攘攘皆为利往”。生活中，最容易拿起的是“利”，最难放下的也是“利”，这种“利益”直接表现在人们对“金钱和权力”的态度。

“人为财死，鸟为食亡”，生活中，金钱的作用实在是不可小觑。为了获取更多的金钱，有人牺牲了自己的健康，成天忙于工作、甚至熬夜造成过劳猝死，有人牺牲了亲情，父母子女、兄弟姐妹反目成仇，有人不顾道德、触及法律，铤而走险。

如同“徐玉玉”案中的诈骗团伙，只拿起了眼前的利益，却从未想过，对于一个山区家庭来说，培养一个大学生需要多大的艰辛……悲剧酿成，怎不是因为放不下心中的贪念？

2.对权利的执着。

权力的滋味，仿佛一剂毒品，深深注入那些贪官的心房，再难平息。为了获取更大的权力，他们蜂拥而上，越过法律界限浑然不知。他们挥霍了权利的威严，却忘记了权利的责任。

前年风行一时的反腐大剧《人民的名义》中，老师高育良与学生侯亮平的对弈不可谓不精彩。

剧中的高育良深陷权力的大网，由权力支配着自己的灵魂。不正是前文所提“拿的起，放不下”的经典案例吗？岂止是他，现实中的那些“大老虎”，又何尝不是呢？

3. 情感的困顿。

除了名利，俗世凡人为“情”所困的也不在少数。“亲情、友情、爱情”桩桩件件，犹如千丝万缕的细线，把人们折腾的手足无措，无所是从。

花开花谢花落泪，痴人痴情痴成狂。试问世人？几人不为情所困？几人不为爱所烦？