你知道熬夜工作的危害有多大吗？

值夜班的人由于白天要补觉，所以很多社交生活都无法参加，有时候夫妻双方由于黑白颠倒。

成年人平均每天的睡眠时间应为8小时左右，如果小于8小时，人们就会显得十分疲倦、免疫力下降等，长期以往会对身体造成不可挽救的摧毁，感冒生病都是小事，严重的会威胁生命。

内分泌功能的失调、心脑血管疾病发生的风险增加，最后长时间的熬夜过程中，隔30分钟让自己休息一下。

劳逸结合是最好的改善办法，因为什么都没有命重要，保持充足的睡眠，才有更多的精力去完成工作，创造业绩。