天下奇聞異事錄
哈哈，其實這個問題記憶起來很簡單，不吃鹽、不吃蜂蜜、不喝牛奶，少油、少糖等調味品就夠了。
如果大家忙，看完上面那句話，點個贊就可以撤了，如果還想繼續瞭解，那就向下看。
1.不吃鹽：其實咱們吃鹽，是為了吃裡面的鈉，這是人體必須的物質，能維持細胞的穩定性，參與體內水代謝，參與肌肉和神經的調節。總之一句話，沒有鈉，人是活不了的，老人們說不吃鹽，孩子沒有力氣，其實說的是缺鈉後，水平衡打亂，肌肉和神經調節不良的結果。那孩子是否就得吃鹽了呢？當然不是，因為孩子吃的奶，輔食裡面都有鈉，並且量是足夠的，不用再通過鹽來補充啦，嬰兒鹽什麼的，統統不要。
2.不吃蜂蜜：這個大家應該都知道吧，因為蜂蜜中可能含有肉毒梭菌，容易導致1歲內的孩子感染，所以不能吃哦。
3.不喝牛奶：奶粉是沒有問題的，但是牛奶是不能喝的，因為裡面的成分不適合孩子，牛奶是適合小牛的，呵呵。對於1歲內的孩子，喝了牛奶後，會加重腎臟負擔，得不償失哦。
4.少油、糖等調味品：其實，對於孩子，油也是必不可少的，在孩子添加輔食後，就需要添加油了，但是不能吃太多，做好輔食後，加點幾滴直接吃的油在裡面，或者做輔食時加幾滴油都是沒有問題的。對於糖等調味品，能不吃就不吃，否則孩子有蛀牙，會長胖，習慣吃甜食後，就不願意吃正常輔食了。
兒科醫生孔令凱
首先要重點說到一點，就是目前國際上添加輔食的指南已經調整為不需要特別講究順序了，沒有醫學證據顯示，推遲或提早添加某個食物，會讓寶寶不喜歡或者對某個事物過敏。所以一些比較容易過敏的食物，不用特意迴避，每次添加一種新輔食之後，觀察3-5天再添加另外一種，有助於排查過敏源。那麼，真正在一歲以內不適宜給孩子吃的東西都有哪些呢？
果汁，我們不推薦給寶寶喝。
很多家長認為果汁是非常好的，但實際上果汁就是一個比較典型的不太適合給小寶寶吃的輔食，因為水果在變成果汁的過程中損失掉大量的纖維素，並且果汁口味好，寶寶喝慣了果汁就很容易拒絕白開水。果汁還容易造成兒童肥胖和齲齒，因此不推薦給寶寶喝果汁和其他甜飲料。
另外，清稀飯、菜水、米湯之類的，也是比較糟糕的輔食，因為六個月後小寶寶仍然需要消耗很多能量用來生長，此時如果給孩子攝入營養密度低的流質食物，孩子很容易就飽了，但是獲得的營養卻非常少，影響生長髮育。
一歲之前是
不用攝入鹽分的，因為寶寶的腎臟功能發育還不成熟，無法處理大量的鈉，所以一歲之前是不能吃鹽的。一歲後可以跟家人一起吃飯，如果家裡的食物鹹度合適，比較清淡的話，可以和大人一起吃。一歲之前也不推薦加糖，我們應該儘量保持輔食的原味。如果孩子不喜歡吃酸味食物，可以嘗試在食物中加入甜的水果泥，用食物本身的味道來調味。
低脂或者脫脂奶。
其實孩子成長所需要的能量很大部分都是靠脂肪提供的，儘管一歲後孩子可以喝鮮奶了，但還是要求在兩歲前一定是喝全脂奶，不能喝低脂或脫脂牛奶。在給寶貝做輔食的時候，如果需要用到奶製品，一定要用全脂的，而不是低脂或脫脂牛奶，不能限制孩子在奶製品中的脂肪的攝入。
過於油膩的食物。
一歲前孩子的輔食是不需要加油的，因為一歲前孩子的主食還是奶，母乳或者配方奶中的脂肪便足夠了。如果在輔食中添加的脂肪只是高能量而不是其他營養元素的話，就會影響到輔食的量和種類。在製作輔食的時候為追求口感想放些油是可以的，但是要儘量限制攝入量，不要放太多。
另外一個是蜂蜜，一歲以內也不能吃蜂蜜，原因不是坊間所謂的含激素不好。而是因為蜂蜜裡面可能會有寶寶腸胃不能接受的肉毒桿菌芽孢，全世界範圍內已經有多起這樣的死亡案例發生了，所以各地的政府指南都禁止一歲以內的孩子吃蜂蜜。
盤點之後發現，1歲以內真是個需要好好呵護的階段啊，上面的雷區大家別踩到了哦！
萌芽研究所BUD
關於輔食寶寶吃什麼好以及要不要補充營養素說一下自己的看法。
一、是不是應該經常諮詢別人家的寶寶輔食吃什麼？
“今天是星期天，媽媽買了排骨，可把我高興極了。排骨是我的最愛。還沒燒好我好像已經聞到了香味，饞得口水都流了下來。我不斷地催媽媽趕快把排骨燒好。這就是家的味道！”一位小朋友在作文裡這樣寫道。
很多新手媽媽經常會打聽：“你家的孩子吃什麼輔食”。其實，沒有必要了解別人家的寶寶吃什麼輔食，你應該考慮的是我們家的寶寶吃什麼輔食。因為，這個時段是寶寶口味的敏感期。寶寶吃輔食只是階段性的，他長大了是要和家人一起吃飯的。舉個例子，這個時間你家的寶寶輔食主要是蔬菜，那麼他長大後就會愛吃蔬菜而不喜歡吃胡蘿蔔。寶寶這個時候就開始熟悉自己家的味道，這個時候吃什麼開始融入自己的記憶。
所以，吃輔食的時候如果只考慮營養而不考慮家裡經常吃的菜，那麼，未來你們一家人是吃不到一塊的。
三、寶寶輔食的禁忌
寶寶輔食的重要性剛才已經提過，那麼寶寶的輔食哪點是禁忌呢？
①2013年，一個8個月大女嬰猝死，原因是姥姥多次在奶粉中加鹽，導致嬰兒因高血鈉症死亡。
根據2016版《中國居民膳食指南》，3歲以下幼兒的鈉需求量為每天700mg。這完全可以從母乳/配方奶和天然食材製作的輔食中獲取。鈉攝入過多，會增加寶寶日後患高血壓和心血管疾病的風險，是醫學界的共識。鹽攝入過多，會影響對鋅的吸收，並增加鈣等其它礦物質的排洩，從而導致寶寶缺鋅缺鈣。這樣的孩子可能會挑食，並且發育過緩。
②少喝甜水。一個好習慣要從小開始，讓孩子養成喝白開水的愛好。不要為了讓孩子喝水，而加入果汁或者糖。其實，在孩子平常吃的食物中就含有碳水化合物，其中或多或少都含有糖分。如果另外再給孩子喝糖水，不僅影響孩子的牙齒健康，更會對孩子的心臟、胰腺造成危害。
讓孩子從小就享受家的味道，才會更好的融於家庭，那麼，你們的關係才會更和諧。
三、為了營養，要不要寶寶的輔食添加營養素？
許多家長也有困惑，到底補不補？可是想著，不總比不補強吧。於是為了孩子的成長，家長可謂是費盡心血，花重金為寶寶買各種補品，補鋅、補鈣、補鈣等等。結果呢，補好這樣那樣又少了，弄得家長焦頭爛額。為什麼會這樣？因為人體對於微量元素的的吸收是一項極其複雜的工程。我們人體在吸收微量元素的時候，轉換的途徑都是一樣的。如果某種元素增加了，其他元素就會被削弱。所以，你在給寶寶補鈣的時候，過一段時間就會發現，寶寶可能又缺鋅了。其實，並不是寶寶的食物中缺少了鋅，而是鈣太多了，影響了鋅的吸收。
那麼，寶寶的輔食到底要不要添加維生素呢？
前文已經給媽媽們提到了，輔食起到的是作用。而寶寶的主食還是配方粉和母乳。對於配方粉餵養的寶寶，是完全沒有必要補充任何營養素的。而母乳雖然是寶寶最好的食物，但是母乳也有不足，那就是缺乏維生素D以及維生素和鐵。寶寶在出生後就會注射維生素K，母乳所含的鐵足夠寶寶6個月發育，6個月以後就需要補鐵了。而母乳餵養的寶寶全程需要補的就只有維生素D了。
小甜瓜樂園
1. 1歲以內的寶貝輔食是不建議加糖和鹽的。所以普通的糖，還有蜂蜜，或者各種形式
的蜂蜜柚子茶之類的。普通的鹽以及含有鹽的調味品，包括醬油，味精，沙拉醬，番茄醬，甜麵醬等等的都不要。
2. 奶製品。一歲以內的孩子不要喝牛奶，羊奶等等的非嬰幼兒配方奶。酸奶建議的是10個月以前不要，最好1歲以內也不要。
3. 飲料。各種的水果飲料，適合孩子喝的嬰幼兒飲料等等，都不要。6個月以下純母乳就好，6個月以後可以喝水，但是1歲以下都不要喝果水果汁等等。大點了也是喝的越少越好。
4. 酒，咖啡，茶，這些成人喝的不要讓孩子嘗試。特別要說的就是聚會啊什麼的時候，有些家長會讓孩子舔一些酒，看到孩子的表情大家哈哈大笑。嗯，陋習。
5. 麵包，餅乾，方便麵等等這些成人的加工食品，不要給2歲以內的孩子吃。
咱們中國人對於食物的研究是非常非常豐富的，加上小孩子是家裡所有人的關注點，家長很容易把自己以為有營養的東西給孩子吃，什麼骨頭湯雞湯鴨湯，平時要喝，感冒了更要補一補，其實這些食物沒有你以為的那麼有營養。所以，以上列的是一些禁止給孩子吃的，遇到一些其他的各種奇思怪想，家長最好都先自己用常識判斷一下可不可行，比如讓稍微大點的孩子去擼串，真心不知道家長怎麼想的。另外，雖然沒辦法列舉完什麼不該吃，但是什麼該吃一般來說大家都是知道的，輔食怎麼添加，應該什麼年齡添加什麼，有很多的文章來說明，所以儘可能地科學添加輔食就好。mm
小蘋果兒科醫生
很多媽媽都會關心寶寶“何時可以吃蛋黃？”“7個月了能不能吃肉？”“粗糧什麼時候加？”別急，對照下面的時間表，你就可以合理為寶寶安排輔食了。
水果類：
4～6個月：蘋果、香蕉、鱷梨、梨
6～8個月：杏、芒果、油桃、桃子、李子
8～10個月：藍莓、櫻桃、椰子、無花果、葡萄、奇異果、西瓜、木瓜、柿子
10～12個月：草莓
12個月以上：橘子、楊梅
蔬菜類：
6～8個月：胡蘿蔔、青豆、菜花、南瓜、西蘭花、土豆、紅薯、菠菜
8～10個月：蘆筍、黃豆、扁豆、甜菜根、玉米、黃瓜、茄子、韭菜、洋蔥、胡椒、甘藍
10～12個月：芹菜
肉、蛋類：
6～8個月：豆腐、雞肉
8～10個月： 牛肉、雞蛋、魚、豬肉
10～12個月：海鮮
糧食類：
4～6個月：大米、大麥
6～8個月：燕麥
8～10個月：蕎麥、小米、意大利麵
10～12個月：糙米
不同月齡的寶寶，輔食添加的量也是有講究的。我們給出一個參考，媽媽還要根據寶寶的具體情況進行調整哦！
4~6個月：每天1~2次輔食。輔食要煮成泥，嘗試階段每次只給寶寶一點點就可以。等寶寶適應後，每次量的標準為：嬰兒米粉2~3小勺。蔬菜水果總量為1~3小勺。
6~9個月：每天2次。每次量的標準：嬰兒米粉3~5大勺，蛋白質（蛋黃、雞肉等）3~4大勺，蔬菜水果總量2~3大勺。
9~12個月：每天3次。每次量的標準：碳水化合物（粥、爛面、軟飯等）6~7大勺，蛋白質（雞肉、魚肉、豆腐等）5~7大勺。水果蔬菜總量3~4大勺。
父母世界
孩子在滿週歲前，消化系統還很脆弱，媽媽們在添加輔食的過程中，可得多注意哦。寶寶在一歲前需要注意哪些呢？
鹽 雖然加了鹽的食物對大人胃口，但是寶寶對鹽的需求量在奶中和輔食本身的鹽分就已經足夠了，大人剛好的胃口，對寶寶來說就已經很鹽了，長期這樣吃，影響對寶寶的味蕾發育。
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糖 孩子都愛吃甜，很多的小孩在沒開始換牙之前就開始蛀牙，有的可能會影響到牙神經，有的孩子不愛喝白開水，家長喜歡給孩子加糖，導致以後孩子不甜就不吃。
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- 果汁或碳酸飲料 超市賣的果汁一般都不是純果汁，都是加了其他的添加物，會很甜，孩子很愛喝，但是形成習慣後，孩子就會不愛喝水，還有碳酸飲料會腐蝕牙齒，長期喝碳酸飲料會影響孩子鈣的吸收。
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超市的小饅頭 生大寶時不懂，試了很多那種小饅頭都是甜的，養成吃甜的習慣，現在孕嬰店有那種不甜的，可以試試這種。
海鮮 寶媽要謹慎添加，尤其是那種愛過敏的寶寶。
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滿週歲前，寶媽們可以給孩子單獨做一些食物，保持原汁原味，只要寶寶添加一段輔食之後，各項指標都正常，就可以給孩子蒸各種各樣的食物吃，只要這個習慣養成了，孩子以後吃飯就省心多啦。
豆媽育兒手冊
滿週歲前的小寶寶，還是以母乳或牛奶為主食，最早在滿4個月的小寶寶，是可以適當添加一些輔食，以溫和、好消化為主導，所以，小寶寶不宜吃的輔食有：
1.避免味道過重的輔食。不要給寶寶的輔食額外添加一些佐料，如食鹽、醋等等。
2.避免高蛋白的食物，如魚、豆漿、蝦等，避免小寶寶因異體蛋白而產生過敏反應。
3.避免麻辣的食物。這個就不用多說了，很多人喜歡吃麻辣食品，以為寶寶也可以受刺激而適應，事實上，這類型食物極刺激小寶寶的食道和呼吸道，引發過敏、上火等現象。
3.避免溫度過熱燙或過於冰涼的食物。這類型的食物，對於小寶寶沒有什麼好處，尤其是秋冬季節，控制食物溫度很重要。
4避免油性重的食物。這種類型的食物，很難消化，極度不適合小寶寶的腸胃.。
5.過硬的食物，比如堅果、瓜子等，這樣的食物除了不好消化，另外容易卡，是大忌。
6.另外，容易引發過敏的水果也應該避免。比如芒果、菠蘿等。
小貼士：
每個小寶寶食慾和食量不相同，但輔食的添加時間和量，最好形成規律，飯菜與肉蛋最好分開來吃，為小寶寶增加樂趣和食慾，為小寶寶以後好好吃飯打下一個良好的基礎。
小曉樣兒
嬰兒的胃腸功能尚未發育完全，在未滿週歲之前的輔食應該講究容易消化和吸收。因此，媽媽一定要小心選擇寶寶的輔食，以免美味的食物傷害了寶寶的身體。我們一起看看哪些是週歲寶寶不適宜食用的。
• 蛋清
很多新手媽咪錯誤地將雞蛋黃理解成難以消化的食物，只給孩子吃營養成分較高的雞蛋清，卻不知道不利於孩子健康，正是看起來容易消化的雞蛋清。雞蛋清中含有大量的高蛋白，孩子攝入之後經消化道進入到孩子血液當中，易誘發過敏症狀，不利於孩子的健康。雞蛋黃則含有卵磷脂等豐富的營養成分，有助於孩子的大腦發育和智力。
• 不易消化食物
一歲孩子的消化系統還沒有完全發育好，在給孩子添加輔食前一定要遵循易消化吸收的原則。像一些不容易消化吸收的肉類、含有粗纖維的蔬菜都不宜給一歲大的寶貝進食。對於一些會影響到孩子對鈣等微量元素吸收的食物，孩子也要少吃。像菠菜就要少吃，最好是先高溫過水，破壞葉子內的草酸，避免草酸和鈣結合生成不水溶草酸鈣，不利於孩子對鈣的吸收。
• 海鮮
海鮮富含蛋白質，很多家長誤認為孩子多吃海鮮有助於健康成長，然而孩子年幼身體各器官尚沒發育完成，吃螃蟹、貝殼、蝦之類含有高蛋白質的海鮮容易導致過敏症狀。另外，深海魚類雖然富含高蛋白質和深海魚油等營養成分，但長年生活在深海的一些魚類受到環境的汙染，其體內所含金屬超標，攝入含有“汞”等超標有毒金屬的深海魚類，會導致孩子智力受損等可怕後果。
• 易過敏食物
很多水果和食物含有一些對人體有刺激的成分，容易在進食之後出現過敏症狀，常見的有芒果、荔枝、菠蘿、桑葚等。這些水果年幼的孩子不宜，最好是等孩子六七歲之後再吃，否則容易發生過敏等意外。平時像芋頭、四季豆、豌豆等蔬菜，也要少給一歲左右的孩子當輔食，這些蔬菜在沒有熟透的情況之下或引起皮膚過敏，或導致食物中毒，對孩子的健康構成威脅。
天下奇聞異事錄
這個確實是應該注意的問題。從添加輔食到週歲前也是要循序漸進。大約從五六個月開始添輔食，從一種開始，含鐵米粉。慢慢地蔬菜泥，水果泥或者蔬菜湯水果汁（建議還是泥更營養些）。每次最好一種，而且最好是溫熱的。再慢慢地就是雞蛋黃。不要喂蛋清，水果不能吃菠蘿，芒果，西瓜。獼猴桃也最好只吃點裡面的心。肉類更要少吃，肉湯也要少喝，油膩的小孩子是無法消化的。蝦魚可以吃點，但也要弄碎和米粉混合喂。總之寒性或熱性食物都要少吃或不吃。
鄭家小妮兒1
一歲前的寶寶輔食應保持原味，不加鹽、糖及刺激性調味品，保持淡口味。淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險。淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。
不宜吃的食物：經過醃、燻、滷製，重油、甜膩，及辛辣刺激的高鹽、高糖、刺激性的重口味食物均不適合。
