天下奇闻异事录
哈哈，其实这个问题记忆起来很简单，不吃盐、不吃蜂蜜、不喝牛奶，少油、少糖等调味品就够了。
如果大家忙，看完上面那句话，点个赞就可以撤了，如果还想继续了解，那就向下看。
1.不吃盐：其实咱们吃盐，是为了吃里面的钠，这是人体必须的物质，能维持细胞的稳定性，参与体内水代谢，参与肌肉和神经的调节。总之一句话，没有钠，人是活不了的，老人们说不吃盐，孩子没有力气，其实说的是缺钠后，水平衡打乱，肌肉和神经调节不良的结果。那孩子是否就得吃盐了呢？当然不是，因为孩子吃的奶，辅食里面都有钠，并且量是足够的，不用再通过盐来补充啦，婴儿盐什么的，统统不要。
2.不吃蜂蜜：这个大家应该都知道吧，因为蜂蜜中可能含有肉毒梭菌，容易导致1岁内的孩子感染，所以不能吃哦。
3.不喝牛奶：奶粉是没有问题的，但是牛奶是不能喝的，因为里面的成分不适合孩子，牛奶是适合小牛的，呵呵。对于1岁内的孩子，喝了牛奶后，会加重肾脏负担，得不偿失哦。
4.少油、糖等调味品：其实，对于孩子，油也是必不可少的，在孩子添加辅食后，就需要添加油了，但是不能吃太多，做好辅食后，加点几滴直接吃的油在里面，或者做辅食时加几滴油都是没有问题的。对于糖等调味品，能不吃就不吃，否则孩子有蛀牙，会长胖，习惯吃甜食后，就不愿意吃正常辅食了。
儿科医生孔令凯
首先要重点说到一点，就是目前国际上添加辅食的指南已经调整为不需要特别讲究顺序了，没有医学证据显示，推迟或提早添加某个食物，会让宝宝不喜欢或者对某个事物过敏。所以一些比较容易过敏的食物，不用特意回避，每次添加一种新辅食之后，观察3-5天再添加另外一种，有助于排查过敏源。那么，真正在一岁以内不适宜给孩子吃的东西都有哪些呢？
果汁，我们不推荐给宝宝喝。
很多家长认为果汁是非常好的，但实际上果汁就是一个比较典型的不太适合给小宝宝吃的辅食，因为水果在变成果汁的过程中损失掉大量的纤维素，并且果汁口味好，宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。果汁还容易造成儿童肥胖和龋齿，因此不推荐给宝宝喝果汁和其他甜饮料。
另外，清稀饭、菜水、米汤之类的，也是比较糟糕的辅食，因为六个月后小宝宝仍然需要消耗很多能量用来生长，此时如果给孩子摄入营养密度低的流质食物，孩子很容易就饱了，但是获得的营养却非常少，影响生长发育。
一岁之前是
不用摄入盐分的，因为宝宝的肾脏功能发育还不成熟，无法处理大量的钠，所以一岁之前是不能吃盐的。一岁后可以跟家人一起吃饭，如果家里的食物咸度合适，比较清淡的话，可以和大人一起吃。一岁之前也不推荐加糖，我们应该尽量保持辅食的原味。如果孩子不喜欢吃酸味食物，可以尝试在食物中加入甜的水果泥，用食物本身的味道来调味。
低脂或者脱脂奶。
其实孩子成长所需要的能量很大部分都是靠脂肪提供的，尽管一岁后孩子可以喝鲜奶了，但还是要求在两岁前一定是喝全脂奶，不能喝低脂或脱脂牛奶。在给宝贝做辅食的时候，如果需要用到奶制品，一定要用全脂的，而不是低脂或脱脂牛奶，不能限制孩子在奶制品中的脂肪的摄入。
过于油腻的食物。
一岁前孩子的辅食是不需要加油的，因为一岁前孩子的主食还是奶，母乳或者配方奶中的脂肪便足够了。如果在辅食中添加的脂肪只是高能量而不是其他营养元素的话，就会影响到辅食的量和种类。在制作辅食的时候为追求口感想放些油是可以的，但是要尽量限制摄入量，不要放太多。
另外一个是蜂蜜，一岁以内也不能吃蜂蜜，原因不是坊间所谓的含激素不好。而是因为蜂蜜里面可能会有宝宝肠胃不能接受的肉毒杆菌芽孢，全世界范围内已经有多起这样的死亡案例发生了，所以各地的政府指南都禁止一岁以内的孩子吃蜂蜜。
盘点之后发现，1岁以内真是个需要好好呵护的阶段啊，上面的雷区大家别踩到了哦！
萌芽研究所BUD
关于辅食宝宝吃什么好以及要不要补充营养素说一下自己的看法。
一、是不是应该经常咨询别人家的宝宝辅食吃什么？
“今天是星期天，妈妈买了排骨，可把我高兴极了。排骨是我的最爱。还没烧好我好像已经闻到了香味，馋得口水都流了下来。我不断地催妈妈赶快把排骨烧好。这就是家的味道！”一位小朋友在作文里这样写道。
很多新手妈妈经常会打听：“你家的孩子吃什么辅食”。其实，没有必要了解别人家的宝宝吃什么辅食，你应该考虑的是我们家的宝宝吃什么辅食。因为，这个时段是宝宝口味的敏感期。宝宝吃辅食只是阶段性的，他长大了是要和家人一起吃饭的。举个例子，这个时间你家的宝宝辅食主要是蔬菜，那么他长大后就会爱吃蔬菜而不喜欢吃胡萝卜。宝宝这个时候就开始熟悉自己家的味道，这个时候吃什么开始融入自己的记忆。
所以，吃辅食的时候如果只考虑营养而不考虑家里经常吃的菜，那么，未来你们一家人是吃不到一块的。
三、宝宝辅食的禁忌
宝宝辅食的重要性刚才已经提过，那么宝宝的辅食哪点是禁忌呢？
①2013年，一个8个月大女婴猝死，原因是姥姥多次在奶粉中加盐，导致婴儿因高血钠症死亡。
根据2016版《中国居民膳食指南》，3岁以下幼儿的钠需求量为每天700mg。这完全可以从母乳/配方奶和天然食材制作的辅食中获取。钠摄入过多，会增加宝宝日后患高血压和心血管疾病的风险，是医学界的共识。盐摄入过多，会影响对锌的吸收，并增加钙等其它矿物质的排泄，从而导致宝宝缺锌缺钙。这样的孩子可能会挑食，并且发育过缓。
②少喝甜水。一个好习惯要从小开始，让孩子养成喝白开水的爱好。不要为了让孩子喝水，而加入果汁或者糖。其实，在孩子平常吃的食物中就含有碳水化合物，其中或多或少都含有糖分。如果另外再给孩子喝糖水，不仅影响孩子的牙齿健康，更会对孩子的心脏、胰腺造成危害。
让孩子从小就享受家的味道，才会更好的融于家庭，那么，你们的关系才会更和谐。
三、为了营养，要不要宝宝的辅食添加营养素？
许多家长也有困惑，到底补不补？可是想着，不总比不补强吧。于是为了孩子的成长，家长可谓是费尽心血，花重金为宝宝买各种补品，补锌、补钙、补钙等等。结果呢，补好这样那样又少了，弄得家长焦头烂额。为什么会这样？因为人体对于微量元素的的吸收是一项极其复杂的工程。我们人体在吸收微量元素的时候，转换的途径都是一样的。如果某种元素增加了，其他元素就会被削弱。所以，你在给宝宝补钙的时候，过一段时间就会发现，宝宝可能又缺锌了。其实，并不是宝宝的食物中缺少了锌，而是钙太多了，影响了锌的吸收。
那么，宝宝的辅食到底要不要添加维生素呢？
前文已经给妈妈们提到了，辅食起到的是作用。而宝宝的主食还是配方粉和母乳。对于配方粉喂养的宝宝，是完全没有必要补充任何营养素的。而母乳虽然是宝宝最好的食物，但是母乳也有不足，那就是缺乏维生素D以及维生素和铁。宝宝在出生后就会注射维生素K，母乳所含的铁足够宝宝6个月发育，6个月以后就需要补铁了。而母乳喂养的宝宝全程需要补的就只有维生素D了。
小甜瓜乐园
1. 1岁以内的宝贝辅食是不建议加糖和盐的。所以普通的糖，还有蜂蜜，或者各种形式
的蜂蜜柚子茶之类的。普通的盐以及含有盐的调味品，包括酱油，味精，沙拉酱，番茄酱，甜面酱等等的都不要。
2. 奶制品。一岁以内的孩子不要喝牛奶，羊奶等等的非婴幼儿配方奶。酸奶建议的是10个月以前不要，最好1岁以内也不要。
3. 饮料。各种的水果饮料，适合孩子喝的婴幼儿饮料等等，都不要。6个月以下纯母乳就好，6个月以后可以喝水，但是1岁以下都不要喝果水果汁等等。大点了也是喝的越少越好。
4. 酒，咖啡，茶，这些成人喝的不要让孩子尝试。特别要说的就是聚会啊什么的时候，有些家长会让孩子舔一些酒，看到孩子的表情大家哈哈大笑。嗯，陋习。
5. 面包，饼干，方便面等等这些成人的加工食品，不要给2岁以内的孩子吃。
咱们中国人对于食物的研究是非常非常丰富的，加上小孩子是家里所有人的关注点，家长很容易把自己以为有营养的东西给孩子吃，什么骨头汤鸡汤鸭汤，平时要喝，感冒了更要补一补，其实这些食物没有你以为的那么有营养。所以，以上列的是一些禁止给孩子吃的，遇到一些其他的各种奇思怪想，家长最好都先自己用常识判断一下可不可行，比如让稍微大点的孩子去撸串，真心不知道家长怎么想的。另外，虽然没办法列举完什么不该吃，但是什么该吃一般来说大家都是知道的，辅食怎么添加，应该什么年龄添加什么，有很多的文章来说明，所以尽可能地科学添加辅食就好。mm
小苹果儿科医生
很多妈妈都会关心宝宝“何时可以吃蛋黄？”“7个月了能不能吃肉？”“粗粮什么时候加？”别急，对照下面的时间表，你就可以合理为宝宝安排辅食了。
水果类：
4～6个月：苹果、香蕉、鳄梨、梨
6～8个月：杏、芒果、油桃、桃子、李子
8～10个月：蓝莓、樱桃、椰子、无花果、葡萄、奇异果、西瓜、木瓜、柿子
10～12个月：草莓
12个月以上：橘子、杨梅
蔬菜类：
6～8个月：胡萝卜、青豆、菜花、南瓜、西兰花、土豆、红薯、菠菜
8～10个月：芦笋、黄豆、扁豆、甜菜根、玉米、黄瓜、茄子、韭菜、洋葱、胡椒、甘蓝
10～12个月：芹菜
肉、蛋类：
6～8个月：豆腐、鸡肉
8～10个月： 牛肉、鸡蛋、鱼、猪肉
10～12个月：海鲜
粮食类：
4～6个月：大米、大麦
6～8个月：燕麦
8～10个月：荞麦、小米、意大利面
10～12个月：糙米
不同月龄的宝宝，辅食添加的量也是有讲究的。我们给出一个参考，妈妈还要根据宝宝的具体情况进行调整哦！
4~6个月：每天1~2次辅食。辅食要煮成泥，尝试阶段每次只给宝宝一点点就可以。等宝宝适应后，每次量的标准为：婴儿米粉2~3小勺。蔬菜水果总量为1~3小勺。
6~9个月：每天2次。每次量的标准：婴儿米粉3~5大勺，蛋白质（蛋黄、鸡肉等）3~4大勺，蔬菜水果总量2~3大勺。
9~12个月：每天3次。每次量的标准：碳水化合物（粥、烂面、软饭等）6~7大勺，蛋白质（鸡肉、鱼肉、豆腐等）5~7大勺。水果蔬菜总量3~4大勺。
父母世界
孩子在满周岁前，消化系统还很脆弱，妈妈们在添加辅食的过程中，可得多注意哦。宝宝在一岁前需要注意哪些呢？
盐 虽然加了盐的食物对大人胃口，但是宝宝对盐的需求量在奶中和辅食本身的盐分就已经足够了，大人刚好的胃口，对宝宝来说就已经很盐了，长期这样吃，影响对宝宝的味蕾发育。
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糖 孩子都爱吃甜，很多的小孩在没开始换牙之前就开始蛀牙，有的可能会影响到牙神经，有的孩子不爱喝白开水，家长喜欢给孩子加糖，导致以后孩子不甜就不吃。
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- 果汁或碳酸饮料 超市卖的果汁一般都不是纯果汁，都是加了其他的添加物，会很甜，孩子很爱喝，但是形成习惯后，孩子就会不爱喝水，还有碳酸饮料会腐蚀牙齿，长期喝碳酸饮料会影响孩子钙的吸收。
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超市的小馒头 生大宝时不懂，试了很多那种小馒头都是甜的，养成吃甜的习惯，现在孕婴店有那种不甜的，可以试试这种。
海鲜 宝妈要谨慎添加，尤其是那种爱过敏的宝宝。
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满周岁前，宝妈们可以给孩子单独做一些食物，保持原汁原味，只要宝宝添加一段辅食之后，各项指标都正常，就可以给孩子蒸各种各样的食物吃，只要这个习惯养成了，孩子以后吃饭就省心多啦。
豆妈育儿手册
满周岁前的小宝宝，还是以母乳或牛奶为主食，最早在满4个月的小宝宝，是可以适当添加一些辅食，以温和、好消化为主导，所以，小宝宝不宜吃的辅食有：
1.避免味道过重的辅食。不要给宝宝的辅食额外添加一些佐料，如食盐、醋等等。
2.避免高蛋白的食物，如鱼、豆浆、虾等，避免小宝宝因异体蛋白而产生过敏反应。
3.避免麻辣的食物。这个就不用多说了，很多人喜欢吃麻辣食品，以为宝宝也可以受刺激而适应，事实上，这类型食物极刺激小宝宝的食道和呼吸道，引发过敏、上火等现象。
3.避免温度过热烫或过于冰凉的食物。这类型的食物，对于小宝宝没有什么好处，尤其是秋冬季节，控制食物温度很重要。
4避免油性重的食物。这种类型的食物，很难消化，极度不适合小宝宝的肠胃.。
5.过硬的食物，比如坚果、瓜子等，这样的食物除了不好消化，另外容易卡，是大忌。
6.另外，容易引发过敏的水果也应该避免。比如芒果、菠萝等。
小贴士：
每个小宝宝食欲和食量不相同，但辅食的添加时间和量，最好形成规律，饭菜与肉蛋最好分开来吃，为小宝宝增加乐趣和食欲，为小宝宝以后好好吃饭打下一个良好的基础。
小晓样儿
婴儿的胃肠功能尚未发育完全，在未满周岁之前的辅食应该讲究容易消化和吸收。因此，妈妈一定要小心选择宝宝的辅食，以免美味的食物伤害了宝宝的身体。我们一起看看哪些是周岁宝宝不适宜食用的。
• 蛋清
很多新手妈咪错误地将鸡蛋黄理解成难以消化的食物，只给孩子吃营养成分较高的鸡蛋清，却不知道不利于孩子健康，正是看起来容易消化的鸡蛋清。鸡蛋清中含有大量的高蛋白，孩子摄入之后经消化道进入到孩子血液当中，易诱发过敏症状，不利于孩子的健康。鸡蛋黄则含有卵磷脂等丰富的营养成分，有助于孩子的大脑发育和智力。
• 不易消化食物
一岁孩子的消化系统还没有完全发育好，在给孩子添加辅食前一定要遵循易消化吸收的原则。像一些不容易消化吸收的肉类、含有粗纤维的蔬菜都不宜给一岁大的宝贝进食。对于一些会影响到孩子对钙等微量元素吸收的食物，孩子也要少吃。像菠菜就要少吃，最好是先高温过水，破坏叶子内的草酸，避免草酸和钙结合生成不水溶草酸钙，不利于孩子对钙的吸收。
• 海鲜
海鲜富含蛋白质，很多家长误认为孩子多吃海鲜有助于健康成长，然而孩子年幼身体各器官尚没发育完成，吃螃蟹、贝壳、虾之类含有高蛋白质的海鲜容易导致过敏症状。另外，深海鱼类虽然富含高蛋白质和深海鱼油等营养成分，但长年生活在深海的一些鱼类受到环境的污染，其体内所含金属超标，摄入含有“汞”等超标有毒金属的深海鱼类，会导致孩子智力受损等可怕后果。
• 易过敏食物
很多水果和食物含有一些对人体有刺激的成分，容易在进食之后出现过敏症状，常见的有芒果、荔枝、菠萝、桑葚等。这些水果年幼的孩子不宜，最好是等孩子六七岁之后再吃，否则容易发生过敏等意外。平时像芋头、四季豆、豌豆等蔬菜，也要少给一岁左右的孩子当辅食，这些蔬菜在没有熟透的情况之下或引起皮肤过敏，或导致食物中毒，对孩子的健康构成威胁。
天下奇闻异事录
这个确实是应该注意的问题。从添加辅食到周岁前也是要循序渐进。大约从五六个月开始添辅食，从一种开始，含铁米粉。慢慢地蔬菜泥，水果泥或者蔬菜汤水果汁（建议还是泥更营养些）。每次最好一种，而且最好是温热的。再慢慢地就是鸡蛋黄。不要喂蛋清，水果不能吃菠萝，芒果，西瓜。猕猴桃也最好只吃点里面的心。肉类更要少吃，肉汤也要少喝，油腻的小孩子是无法消化的。虾鱼可以吃点，但也要弄碎和米粉混合喂。总之寒性或热性食物都要少吃或不吃。
郑家小妮儿1
一岁前的宝宝辅食应保持原味，不加盐、糖及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
不宜吃的食物：经过腌、熏、卤制，重油、甜腻，及辛辣刺激的高盐、高糖、刺激性的重口味食物均不适合。
