在西安的各個公園裡活躍著一支“絕活大隊”。這支功夫年紀最大的82歲，年紀最小的55歲，平均年齡在70歲左右。絕活大隊由西安的喜愛武術、功夫的“達人“們組成，不定期在西安各個公園裡進行義務表演。他們不僅給市民們帶來的是驚豔表演，還感染、吸收了不少中老年市民也加入了鍛鍊隊伍。經過長期堅持鍛鍊，不少人老年人從鍛鍊中獲取了健康”紅利“——除了臉上的皺紋無法抗拒以外，他們感到每天都像年輕人一樣神清氣爽，精神飽滿，很少有老年人慣有的氣短心慌頭暈，這個高那個低的。（惠振武拍攝）
蓸三民是這支絕活大隊的骨幹之一，今年60歲，西安灞橋人，職業是建築監理工程師，擅長易筋柔功、硬氣功、單掌劈磚等，兼任著灞橋中老年協會武術教練。（惠振武拍攝）
楊世廣，今年82歲，是蓸三民的粉絲，如今成了他的“徒弟”，一起鍛鍊了八年有餘。
侯自榮，今年73歲，擅長春秋大刀、功夫肩，有“西北第一刀”之稱
曹傑，今年61歲，擅長虎背倒立行走，劈單叉（惠振武拍攝）
有空竹高手，一次可以同時舞動七八對空竹（惠振武拍攝）
有的人一個人獨自舞動十幾米的長龍（惠振武拍攝）
有老年婦女現場表演絕活（惠振武拍攝）
也有小孩熱愛功夫，參與鍛鍊（惠振武拍攝）
絕活大隊部分達人合影（惠振武拍攝）
西安興慶公園、革命公園、環城公園、大明宮、世博園、灞河溼地公園等地都留下了絕活大隊的足跡。這些功夫達人由於有共同的愛好走到了一起，他們每週聚會一次，切磋技藝，交流經驗，定期在西安的公園進行表演，得到了大家的熱烈歡迎和讚揚！
活動的組織者蓸三民說，在我們鍛鍊的過程中，好多粉絲觀眾給我送水，給我們加油鼓勁，這也是我們能夠長期堅持鍛鍊的一個動力。經過40多年堅持不懈的鍛鍊，我深切體會到，經常鍛鍊的人的身體素質及精神狀態和不參加鍛鍊的人的就是不一樣。我現在走路身輕如燕，體重從20餘歲到60歲始終基本保持不變，多年來不吃藥打針，身體的腰腿、肩膀、關節等重要部位都很正常。每次體檢時醫生都說我的身體堪比年輕人！82歲的楊世廣師傅說，我和他們一起鍛鍊了八年，雖然年齡增長了，但精氣神比以前好多了，好多老毛病都沒有了。
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