這兩天的福州藍，不用P，自帶濾鏡。還飄了好多棉花糖！連@中國氣象局都手動點讚了
視頻 by 君夷武
為什麼會出現美爆了的"福州藍"呢？
據@中國氣象愛好者說，這主要歸功於颱風“瑪利亞”。這個盛夏，副高直接跳到黃海，風從海洋吹向陸地。上海浙江福建等地酷熱少了，頂級藍天多了。
由於近期副高沒有完全控制我省，因此近些天高溫都維持在35℃以下，市區高溫保持在32℃上下，紫外線強度不算太強，也不至於酷熱難耐。
未來三天依舊延續這樣的氣溫水平，這樣的氣溫在7月算是相當溫和了。
這幾天午後都將出現陣雨或雷陣雨天氣，大家出行記得帶好雨具，遮陽擋雨兩不誤！但是
夜間的最低氣溫基本維持在26度左右，加之空氣溼度大，夜間體感較為悶熱！抓緊時間享受這幾天的好日子吧！ 最！新！消！息！ 超強颱風“瑪莉亞”剛走，又有新臺風要出生！
@所有福州人，鄭重通知——警！惕！新！臺！風！“瑪莉亞”的結束只是開始大量新臺風坯胎開始醞釀副熱帶高壓和颱風活動。
雙雙進入極盛期↓↓↓
三臺風胚胎出現
據中國氣象愛好者 消息：7月13日晚，颱風母體內共有三個颱風胚胎活動——海南島附近的93W、菲律賓近海的94W、關島西北的92W。
7月13日晚三個颱風胚胎位置示意圖，中氣愛在H8衛星雲圖上標註，“馬莉亞”才剛走，又來三個颱風胚胎，這是連環炸的節奏嗎？
刺激還沒玩，福州將進入一個關鍵時期，最可怕的40天，最兇險的40天，即！將！來！臨！
明天起，進入一年一度的三！伏！天！
先劃下重點：這將是福州一年中，最熱的40天，最“難熬”的40天，最容易生病的40天！！！2018福州三伏天！
2018年三伏天時間：共40天
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
你沒看錯，今年福州三伏天從7月17日起，整整加長版40天！！要8月25日才出伏啊！
三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、溼、燥、火”）中的暑邪。
get到了嗎？三伏天“伏”的真正意義是：
“邪！”叫做“三邪天”，會不會嚇cry你？而三伏天所攜帶的“邪”就是“六邪”中的：暑邪！
【三伏天“四大虐”】
一虐： 容易使人產生胸悶氣短，心率變緩等症狀，嚴重時可引起心臟的不適。
二虐：炎熱的天氣裡，人們往往貪涼，經常喝冷飲，吃涼寒的食物，容易導致脾胃虛弱，因此不能忽視脾胃的調養。
三虐：易引發中暑 。
四虐：天氣炎熱，人們心情容易煩躁不安，情緒易怒，對健康不利。
即將邁入三伏的我們，這段時期，對於人體就顯得尤為重要！
“三伏天，一年最容易生病的40天！一年中最可怕的時候就來了”
“三伏過不好！是要留病根的！”
“三伏開始！不論男女都要熱養生！”
“伏天過不好！！！對我們的健康影響太大！絕非危言聳聽！”
今天，為大家最新最全發佈！什麼是三伏天？
福州三伏天如何養生？有哪些禁忌和注意事項！最！強！帖！請！收！藏！
為什麼三伏天最熱？入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
三伏天的暑邪非常強悍，過不好三伏，會落下病根！其實，很多“病根兒”都是三伏天落下的。
俗話說，“進入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏後，高溫、高熱、高溼的 “桑拿天”將頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。如果不通過膳食進行調整，吃的不對，很容易導致免疫力降低，引起疾病。
如何過好三伏？伏天一定要一心防寒！這裡有一個重點要告訴大家↓↓↓
入伏後有一個問題一般人都會搞混，“伏天裡我們是不是要一心防暑？”
錯！正好相反。。。要一心防寒！防寒！防寒！！！不明白的人，趕緊往下看！
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。
人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼致外邪入侵所致。
千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。
你沒聽過“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天積累的嗎？”
這是因為你可能在伏天時期常做以下事情而導致了寒氣入體：受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等，常吃冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。
後果有多嚴重呢？
有這樣一個病例，一位30多歲的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空調和風扇，兩年以後，她得了硬皮病，全身皮膚變硬變黑，並出現內臟損害，這就是寒邪由表入裡的嚴重後果。
三伏天防寒就看這3招！
第一避免冷風直吹。
無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。
第二護好兩個部位。
咽喉和後心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助於幫助身體緩衝低溫的寒氣。
第三飲食注意少寒涼。
要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。
三伏天裡應該喝常溫的水！
那麼，三伏天喝熱水到底有沒有用？
三伏天喝熱水的目的則主要是為了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透裡疏通、清熱的作用。但是這只是一種養生方法，雖然可行但需要長時間的堅持，並不是短短一個三伏就可以排除體內的寒氣的。
運動適當出汗、泡腳微微出汗都可以祛除寒氣，不過要長年累月的堅持，要除寒氣平時可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、荸薺、莧菜、黃瓜、藕、鱉、綠豆等寒性食物。
如果只是想通過喝熱水，一朝一夕就祛除體內的寒氣，是萬萬不可能的。
三伏天食療記住"三"字法則
三伏天不止是養生的好時節
更加是一個需要避病的日子……
福州人一定記住吃好這九寶！
一、肉：入伏吃三肉
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羊肉：逼走體內寒氣
把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃，其實是很有“講究”的。
北京朝陽醫院沈雁英教授介紹，現在人們太貪涼了，冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天。這時疾病也來了，比如冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，空調則會帶來全身肌肉關節疼痛。
這個時候適當吃點暖性的羊肉，有利於發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈。如果你整晚地吹空調，早上起來覺得頭很痛，飲食中吃點羊肉就緩解了。
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雞肉：補充恢復體力
三伏天，為什麼要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢?
浙江省名中醫研究院副院長陳意介紹，這是因為人在三伏天時，體力消耗增大，會損失不少蛋白質氨基酸，適當吃些雞肉等高蛋白的食物，有助補充體力，挺過這段難熬的日子。
雞肉中含有大量蛋白質的，非常適宜人體消化，很容易被人體吸收利用，幫助恢復體力!
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豬蹄：豐富的維他命
三伏天出汗多，人體中各種維生素(維他命)損失也多，這個時候吃點豬蹄，可以很好的補充維生素，提高身體免疫力。
豬蹄中含有較多的蛋白質和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
二、瓜：入伏吃三瓜
最熱的三伏天來了，一定要吃三瓜！
瓜類大多能清熱化溼，可幫助排除毒素，非常適合三伏天降溫防暑。
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吃苦瓜：祛痱子
苦瓜的“苦”，才是營養的關鍵和精髓。
中醫認為，苦瓜味苦，有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。
如果發現自己身上長痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
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吃絲瓜：平痰喘
絲瓜含有豐富的維生素、礦物質植物黏液、木糖膠等物質，全身都可入藥。而且絲瓜可謂是三伏天裡清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。
絲瓜性寒，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效。如果出現痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試吃點絲瓜來緩解。
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吃冬瓜：增食慾
“冬瓜”——聽名字就知道非常適合炎熱的三伏天食用。
冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。而且冬瓜含水量較多還可以起到增進食慾的作用。由於不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
三、飯：入伏三主食
“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”
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頭伏吃餃子：平樸效果好
頭伏吃餃子，餃子在中國出現的歷史時間已有一千多年，伏日人們食衣不振，往往比常日消瘦，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
頭伏吃餃子還有一定的科學依據。
營養專家認為，伏天不能熱補或溫補，最好平補，餃子正適合平補。餃子含糖類、B族維生素、多種礦物質等，營養豐富、容易消化。
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二伏吃麵條：驅病敗心火
中伏是三伏天中最熱之時，用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅逐腠理之外邪。
三伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵，麵條出鍋後用涼開水過幾遍。
麻醬要用水稀釋，醬油要用熱花椒油炸一下，醋裡滴上幾滴香油把這些佐料澆到面上，再配上黃瓜絲、菠菜等，澆上蒜泥，不僅刺激食衣，而且“敗心火”。
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三伏吃烙餅攤雞蛋：恢復補營養
到了三伏的時候，人體消耗已經到了一定程度，該瘦的人都已經消瘦了很多。所以，這個時暌要適當多補充營養，恢復體力。
烙餅除了面裡的營養外，其他營養素都嚴重不足。這時如果加上雞蛋，就可以達到飲食多樣化及營養均衡的標準。
三伏天最強養生指南
大家記下了嗎？
接下來再為大家帶來一個
超級實用信息！
按照往常
每年福州的三伏天
也是備受大家青睞
傳統“三伏貼”敷貼的日子！
俗話說“冬養三九補品旺，夏治三伏行針忙”，冬病夏治由來已久。古人認為，三伏天這一個月是一年中最熱的時候。這一個月氣溫高，陽氣旺盛，人體皮膚毛孔鬆散，氣血充盈，以至於經脈之氣流暢，穴位敏感。
利用三伏天藉助外界的陽氣和藥方調理身體，能夠在一年中最大限度地祛除溼寒，從而減緩冬天多發疾病的發作，這就是冬病夏治的精髓。
一張圖讀懂
“三伏貼”對哪些疾病有療效~
最後
特！別！提！醒！
除了以上生活注意事項
隨著三伏天臨近
全國多地近期發生各種意外
小孩，成人都有中招！！
三伏天，福州人要當心這些意外！
小心冰棍
三伏天，福州家長要小心！近日，安徽阜陽一名7歲男孩，因為連吃3根冰棍，引發大吐血，全身換血5遍。
小心“藿香正氣水”過敏
近日，杭州20歲小夥感覺自己中暑，就一口氣喝了兩瓶藿香正氣水。不到5分鐘皮膚通紅，胸悶、頭暈、肚子脹，氣喘不過來，心臟也怦怦直跳。
原來，小張對酒精過敏，而藿香正氣水的酒精含量高達百分之40，醫生提醒，如有酒精過敏史的市民，解暑不妨改用藿香正氣丸、藿香正氣膠囊等不含酒精成分的解暑藥。
小心嘔吐腹痛“偽中暑”
前幾天，廈門11歲的小晶（化名）嘔吐腹痛沒力氣，以為只是普通中暑，沒想到竟是暴發性心肌炎。醫生急忙將其轉入兒科重症病房，進行搶救，才救回一命。急性暴發性心肌炎剛開始症狀和普通感冒十分相似，三伏天來臨更要小心。
三伏天生活健康寶典！
福州人請收好
快告訴有需要的小夥伴！
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