这两天的福州蓝，不用P，自带滤镜。还飘了好多棉花糖！连@中国气象局都手动点赞了
视频 by 君夷武
为什么会出现美爆了的"福州蓝"呢？
据@中国气象爱好者说，这主要归功于台风“玛利亚”。这个盛夏，副高直接跳到黄海，风从海洋吹向陆地。上海浙江福建等地酷热少了，顶级蓝天多了。
由于近期副高没有完全控制我省，因此近些天高温都维持在35℃以下，市区高温保持在32℃上下，紫外线强度不算太强，也不至于酷热难耐。
未来三天依旧延续这样的气温水平，这样的气温在7月算是相当温和了。
这几天午后都将出现阵雨或雷阵雨天气，大家出行记得带好雨具，遮阳挡雨两不误！但是
夜间的最低气温基本维持在26度左右，加之空气湿度大，夜间体感较为闷热！抓紧时间享受这几天的好日子吧！ 最！新！消！息！ 超强台风“玛莉亚”刚走，又有新台风要出生！
@所有福州人，郑重通知——警！惕！新！台！风！“玛莉亚”的结束只是开始大量新台风坯胎开始酝酿副热带高压和台风活动。
双双进入极盛期↓↓↓
三台风胚胎出现
据中国气象爱好者 消息：7月13日晚，台风母体内共有三个台风胚胎活动——海南岛附近的93W、菲律宾近海的94W、关岛西北的92W。
7月13日晚三个台风胚胎位置示意图，中气爱在H8卫星云图上标注，“马莉亚”才刚走，又来三个台风胚胎，这是连环炸的节奏吗？
刺激还没玩，福州将进入一个关键时期，最可怕的40天，最凶险的40天，即！将！来！临！
明天起，进入一年一度的三！伏！天！
先划下重点：这将是福州一年中，最热的40天，最“难熬”的40天，最容易生病的40天！！！2018福州三伏天！
2018年三伏天时间：共40天
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
你没看错，今年福州三伏天从7月17日起，整整加长版40天！！要8月25日才出伏啊！
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
get到了吗？三伏天“伏”的真正意义是：
“邪！”叫做“三邪天”，会不会吓cry你？而三伏天所携带的“邪”就是“六邪”中的：暑邪！
【三伏天“四大虐”】
一虐： 容易使人产生胸闷气短，心率变缓等症状，严重时可引起心脏的不适。
二虐：炎热的天气里，人们往往贪凉，经常喝冷饮，吃凉寒的食物，容易导致脾胃虚弱，因此不能忽视脾胃的调养。
三虐：易引发中暑 。
四虐：天气炎热，人们心情容易烦躁不安，情绪易怒，对健康不利。
即将迈入三伏的我们，这段时期，对于人体就显得尤为重要！
“三伏天，一年最容易生病的40天！一年中最可怕的时候就来了”
“三伏过不好！是要留病根的！”
“三伏开始！不论男女都要热养生！”
“伏天过不好！！！对我们的健康影响太大！绝非危言耸听！”
今天，为大家最新最全发布！什么是三伏天？
福州三伏天如何养生？有哪些禁忌和注意事项！最！强！帖！请！收！藏！
为什么三伏天最热？入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天的暑邪非常强悍，过不好三伏，会落下病根！其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
如何过好三伏？伏天一定要一心防寒！这里有一个重点要告诉大家↓↓↓
入伏后有一个问题一般人都会搞混，“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错！正好相反。。。要一心防寒！防寒！防寒！！！不明白的人，赶紧往下看！
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”
这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
后果有多严重呢？
有这样一个病例，一位30多岁的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空调和风扇，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。
三伏天防寒就看这3招！
第一避免冷风直吹。
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
第二护好两个部位。
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
第三饮食注意少寒凉。
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
三伏天里应该喝常温的水！
那么，三伏天喝热水到底有没有用？
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。
运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
如果只是想通过喝热水，一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。
三伏天食疗记住"三"字法则
三伏天不止是养生的好时节
更加是一个需要避病的日子……
福州人一定记住吃好这九宝！
一、肉：入伏吃三肉
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羊肉：逼走体内寒气
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。
北京朝阳医院沈雁英教授介绍，现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。
这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
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鸡肉：补充恢复体力
三伏天，为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢?
浙江省名中医研究院副院长陈意介绍，这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。
鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力!
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猪蹄：丰富的维他命
三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。
猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
二、瓜：入伏吃三瓜
最热的三伏天来了，一定要吃三瓜！
瓜类大多能清热化湿，可帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑。
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吃苦瓜：祛痱子
苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓。
中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。
如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
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吃丝瓜：平痰喘
丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。
丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。
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吃冬瓜：增食欲
“冬瓜”——听名字就知道非常适合炎热的三伏天食用。
冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。
三、饭：入伏三主食
“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”
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头伏吃饺子：平朴效果好
头伏吃饺子，饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
头伏吃饺子还有一定的科学依据。
营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富、容易消化。
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二伏吃面条：驱病败心火
中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。
三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。
麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食衣，而且“败心火”。
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三伏吃烙饼摊鸡蛋：恢复补营养
到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多。所以，这个时暌要适当多补充营养，恢复体力。
烙饼除了面里的营养外，其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋，就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。
三伏天最强养生指南
大家记下了吗？
接下来再为大家带来一个
超级实用信息！
按照往常
每年福州的三伏天
也是备受大家青睐
传统“三伏贴”敷贴的日子！
俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。古人认为，三伏天这一个月是一年中最热的时候。这一个月气温高，阳气旺盛，人体皮肤毛孔松散，气血充盈，以至于经脉之气流畅，穴位敏感。
利用三伏天借助外界的阳气和药方调理身体，能够在一年中最大限度地祛除湿寒，从而减缓冬天多发疾病的发作，这就是冬病夏治的精髓。
一张图读懂
“三伏贴”对哪些疾病有疗效~
最后
特！别！提！醒！
除了以上生活注意事项
随着三伏天临近
全国多地近期发生各种意外
小孩，成人都有中招！！
三伏天，福州人要当心这些意外！
小心冰棍
三伏天，福州家长要小心！近日，安徽阜阳一名7岁男孩，因为连吃3根冰棍，引发大吐血，全身换血5遍。
小心“藿香正气水”过敏
近日，杭州20岁小伙感觉自己中暑，就一口气喝了两瓶藿香正气水。不到5分钟皮肤通红，胸闷、头晕、肚子胀，气喘不过来，心脏也怦怦直跳。
原来，小张对酒精过敏，而藿香正气水的酒精含量高达百分之40，医生提醒，如有酒精过敏史的市民，解暑不妨改用藿香正气丸、藿香正气胶囊等不含酒精成分的解暑药。
小心呕吐腹痛“伪中暑”
前几天，厦门11岁的小晶（化名）呕吐腹痛没力气，以为只是普通中暑，没想到竟是暴发性心肌炎。医生急忙将其转入儿科重症病房，进行抢救，才救回一命。急性暴发性心肌炎刚开始症状和普通感冒十分相似，三伏天来临更要小心。
三伏天生活健康宝典！
福州人请收好
快告诉有需要的小伙伴！
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