夏天的晚上
你都乾點啥?
呆家吹空調？
下樓溜溜娃？
有孩子的家長估計是在家待不住滴~~~
2歲的娃怎麼遛？
這個年齡段的寶寶運動能力逐漸提高
已經不滿足於之前的走走爬爬
活動範圍增大
運動可能造成的危險也會隨之增多
所以
需要看護人和寶寶變著花樣的玩兒
既安全，又提高運動能力
讓娃遛的有意義！
寶寶能夠比較穩定地獨自上樓梯後，父母就可以訓練寶寶獨自下樓梯了（當然學習的過程需要父母的全程保護）。因為下樓梯比較難把握，所以可以從最後一兩級樓梯開始練習，讓寶寶體會下樓梯的感覺，並在此過程中學習更好地保持身體平衡。當寶寶身體比較靈活後，可以讓寶寶嘗試著兩腳交替上樓梯。
市面上有很多寶寶車，大多數寶寶都喜歡騎。2歲多的寶寶如果不會或力量不夠時，父母可以輔助前進，幫助寶寶很快的學會使用寶寶車。
快3歲的時候，寶寶可以做一些鍛鍊平衡能力的遊戲了，比如用腳尖走路或單腳站立等。
也可以藉助玩具讓寶寶學習往高跳，此時的寶寶一般可以跳5~10釐米高。父母也要注意玩具的高度，要讓寶寶跳起來就夠得著，擁有足夠的自信心，以後逐漸升高高度。
大人們不難發現，對於寶寶而言，花很多錢買的玩具的興趣有時不及一個廢紙盒或者塑料瓶。沒錯，這個年齡段的孩子對廢舊材料有很大的興趣，廢舊材料的使用不僅可以滿足寶寶好奇心的需要，而且能促進寶寶的動作發展。比如：紙盒子可以用來推、拉、跳進跳出等，礦泉水瓶可以用來滾、推、踢、扔等。
教你一首兒歌
聰明的蓬蓬鼠
天氣暖和了，小動物都出來玩，蓬蓬鼠找來了許多廢紙盒，看著小動物是怎麼玩的？
小貓把盒子當成車，推著向前跑。
小狗把它當成窩，放在地上跳進跳出。
小雞把它當口袋，把石子一個一個裝進去。
小鴨把它當成鞋，穿在腳上拖著走。
蓬蓬鼠大聲地說：“我們還可以把它當積木，一起蓋棟大高樓。”
蓬蓬鼠辦法多，它高興的說：“我們一起搭列長火車吧！”小動物們坐進去，“轟隆轟隆”開起來。
他們高興的唱著歌“紙盒子，玩法多，能拉、能跑、能推著，蓋高樓、搭火車，坐在裡面真快樂。”
（內容參考自《學前兒童健康教育讀本》）
閱讀更多 中國營養與健康 的文章
