此外，長期大量喝酒，還會使的部分人消瘦、食慾不佳等。這是因為呢，長期過量飲酒，會損傷腸黏膜,影響腸對營養物質的吸收，造成患者營養素缺乏、營養不良。這時，您最好也不要再飲酒了。

長期飲酒的人，出現上述症狀，為了您的健康，應立即就醫診治。

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殷殷期盼話健康

酒在中國人的餐桌上扮演著重要的角色，恰逢佳節、朋友聚餐或者是商務應酬，酒總是少不了的。長期喝酒的人，身體或多或少都會出現問題，當身體發出哪些信號時就在提示不能喝酒了呢？

第一，總是腹部疼痛不適。長期大量飲酒後出現腹部疼痛不適，有可能是因為喝酒導致的胃炎、胰腺炎、膽囊炎等在“作怪”。長期大量飲酒以及暴飲暴食是胰腺炎的重要發病因素。此外，長期飲酒對胃粘膜損傷很大，輕則炎症、糜爛，重則會發生胃穿孔引起腹腔感染危及生命。

第二，喝酒時總會臉紅甚至是出現皮疹、瘙癢等症狀。喝酒臉紅是因為人體缺乏乙醛脫氫酶的緣故，導致乙醇分解出的乙醛不能很好地被分解而出現臉紅的表現。此時如果伴隨著皮疹、瘙癢等症狀出現時就要注意有可能存在酒精過敏的現象了。這時建議戒酒。

第三，肝區總是不適並且有厭油膩的情況出現。酒精主要通過肝臟代謝，長期飲酒會使肝臟負擔加重，損傷肝臟，導致酒精性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。此時，建議及時就醫檢查肝功能並戒酒，改變飲食生活習慣。

第四，反應遲鈍，記憶力減退。酒精對大腦神經系統一般是先興奮後抑制，長期反覆的不良刺激，會使大腦神經處於麻木狀態，導致反應遲鈍。

第五，反覆胸痛不適。長期飲酒是心腦血管疾病發生的高危因素。長期飲酒會加重心臟負擔，導致血壓升高，血脂粘稠，從而引起冠心病、動脈斑塊等心血管疾病的發生。

最後，建議大家適量飲酒。有高血壓、高脂血症、糖尿病、腦血管、關節炎等疾病的人群戒酒，養成健康的生活方式。

本期答主：宋豔琦，醫學碩士

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生命召集令

　　酒，是一種保健飲料，能促進血液循環，通經活絡，祛風溼，適可而飲對身體有益。但是，不建議長期飲酒，更不可超量、酗酒，會酒精中毒，嚴重影響健康。那麼，長期喝酒的人，身體出現哪些症狀說明你不能再喝酒呢?以下情況，警告你，最好跟酒說拜拜。

　　1、酒量突然變小。如果以前的酒量很大，而現在卻發現自己沒有以前那麼能喝了，喝一點點就開始醉了，這時候就不要再喝酒了。表明喝酒已經損害肝臟，肝臟已經無法進行正常代謝，因而出現酒量變小。

　　2、肝區疼痛。有些人在喝酒之後，就會感覺到右季肋部隱隱的不適，甚至出現疼痛的情況，肝區其實就是指右季肋部，而在喝酒後出現肝部不適的情況，其實就是因為酒精對肝臟造成了損傷，所以這時候就要開始戒酒了。

　　3、血壓不穩定。研究表現，喝酒量越大，對血壓的影響也就越大，喝酒的人比不喝酒的出現高血壓的危險也比較高。很多人在喝酒後會發現，血壓有所下降，其實這是酒精引起血管擴張，降低血管阻力的原因。但是，血壓降低的情況不會持續太久，不少人在第二天就會發現，血壓增高，這是因為血管重新開始收縮，血管阻力逐漸增加，血壓就出現了反彈性增高。所以如果發現自己血壓不穩定，一下高一下低，就不要再喝酒了。

　　4、胸疼氣急。很多時候，長期飲酒都會導致心臟病的危險增加，而也有的心臟病是長期飲酒引起的，也就是酒精性心臟病。酒精性心臟病患者主要是出現沒有原因的疲勞、氣急、心悸的情況，或者出現心律失常、心力衰竭等併發症。當然疾病總有一些前兆，如果常會出現胸口疼的情況，就要引起警惕了，建議及時戒酒。

　　5、牙齒敏感鬆動。酒精對牙齒是有傷害的，例如白葡萄酒和啤酒都會腐蝕牙釉質，這時候牙齒就容易變黃，同時牙齒還會更加敏感，如果出現牙齒鬆動的情況，就表現這時候已經不適合喝酒了。

　　下面說說喝酒注意事項。

　　1、吃藥期間不宜飲酒。很多藥物都會跟酒精發生反應，特別是很多人都知道的，吃頭孢的時候不能喝酒，除了頭孢外，還有常見的甲硝唑、安眠藥等。不少人以為喝酒和吃藥錯開時間就可以，其實這也是不對的，為了自己的身體健康，建議整個用藥期間都別喝酒。

　　2、酒後不要仰睡。喝酒後，特別是喝醉酒後，很多人都想立刻爬上床睡覺，這時候要注意，不要仰睡。因為酒後嘔吐的幾率很大，如果發生嘔吐的時候仰睡，嘔吐物可能會不小心堵塞到氣管，從而引起嚴重的後果。

　　3、飲酒後喝蜂蜜水或糖水，可解酒，緩解頭疼;也可吃點含VC豐富的新鮮水果，如蘋果、草莓、橘子等;另外，飲酒前可喝杯牛奶，有效保護胃黏膜，防止酒醉不適。

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家庭醫生在線

單從表面看，有這麼幾種現象說明你不能再喝酒了，起碼要限制，不可以再任性的喝。

⒈說話遲疑，不是平常那樣順暢流利，同時伴隨著對別人的話反應慢，遲鈍。這就是典型的酒精中毒症狀，俗話叫做“喝傻了”。醫學上說是腦神經有損傷，所以反應遲鈍。

⒉到了飯點，雙手手指伸出顫抖，喝兩口酒就很快好了。這也是典型的酒精中毒症狀，乙醇傷害了末梢神經。

⒊酒桌上，喝一杯就暈乎乎，要醉的樣子，再喝還是那樣暈乎乎，喝到最後，都半斤八兩下肚了，仍然不倒。這還是典型的酒精中毒症狀，大腦對乙醇的辨識模糊了，不知今夕是何年。

至於那些整日可以不吃飯，不能不喝酒，整個的酒大仙模樣暈天暈地，活像濟公，勝似濟公，這類人，更是典型的酒精中毒症狀。發現這些現象，要及時提醒本人和他的家人、好友，注意保護，儘早送醫。

普濟

這個問題問的有意思，就好比一個小偷問警察我偷到多少錢就應該收手了？也好比一個賭徒問教父我輸了多少錢就該戒賭了？更有意思的是一群人在回答出現肝病、胃出血等等情況的時候就不能喝酒了。朋友們，那時候就晚了，真的，你就不應該長期喝酒，如果長期喝酒了，現在就該戒了！戒了！戒了！重要的話說三遍！

我的言辭可能有些犀利，可能會引起一些人的不適，這些人包括那些戒不掉酒的，也包括那些明知道長期喝酒沒有好處卻未明確提出讓別人戒酒的人，包括一些醫務人員，防範於未然才是最好的治療，能夠預防生病的醫生才是好醫生，而不是得了病再去治。

我說的這些話都是基於一個個鮮活的病例，一個個慘痛的教訓。有多少人僅僅四五十歲挺著大肚子顫顫巍巍來看病，肚子裡不是孩子，都是腹水，顫顫巍巍也不是帕金森，是慢性酒精中毒導致的神經損害，一查就是肝硬化失代償期，能治好嗎？不可能！後半生苦不堪言，給家庭、社會都造成了沉重的負擔。

明確的告訴你，沒有一個明確的指證告訴你什麼時候該戒酒了，發現了的時候往往就已經無力迴天了。反過來說，你就不應該喝酒啊！

在這個信息時代，我相信任何人都知道喝酒的危害，不用再去回答，可你為什麼還戒不掉？我覺得這個問題不是想知道喝酒的危害，是在給自己一個理由繼續喝下去吧，大家覺得呢？

我經常對一些喝酒的病人說，這次你的命救回來了，你不用謝我，如果你回去繼續喝，就也不要來找我了！

望大家且行且珍惜，有問題大家可以一起討論，感謝支持！

Dr趙

Dr趙

生活中，無論是親朋好友聚會還是參加宴席，必不可少的就是酒了，適當的飲酒有活血化瘀、延年益壽的作用，可是過量飲酒卻會傷身殞命，那你知道在什麼情況下就不適合飲酒了嗎？

症狀一：腹部不適

腹部出現絞痛的症狀，並伴隨著冒冷汗、畏寒、嘔吐等不適時，可能是胰腺炎或膽囊炎找你麻煩了，此時最忌諱暴飲暴食以及大量飲酒，因為酒精會對膽囊形成刺激作用，導致膽道括約肌不能及時鬆弛，引起膽汁的排出，會誘發急性膽囊炎，這時候就要考慮忌酒了，不能放縱。

症狀二：突然變得容易醉

有些人平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了。因為酒精是在肝臟中進行代謝的，如果肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，就會導致“醉酒”的感覺越來越明顯。所以，當自己比較容易喝醉的時候，就不要考慮再喝酒了。

如果常感到頭暈、心悸、呼吸不暢、胸悶等不適時，多半是患上高血壓等心腦血管疾病，而這類病人也是絕對不可以喝酒的，因為酒精會讓大腦變得興奮，同時促使血管擴張，容易引起心律不齊，甚至是中風等嚴重性疾病。

尤其在受到寒冷刺激後，更易發生腦梗塞等危險疾病。

假如你長期面色發黃、暗沉，眼睛也變得微黃，也許是有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵兆。

黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

症狀五：關節疼痛

關節疼痛是痛風的主要表現之一，尤其是趾關節痛。我們都知道，痛風病人不能喝酒，特別是啤酒，會在體內產生乳酸，影響尿酸的正常排出，進而導致尿酸在體內堆積，從而加重痛風病情。

所以，尿酸高的人最好不要喝酒。

症狀六：全身發癢

很多人一喝點酒，就會出現渾身發癢的現象，以後背為主，並且有紅色的小豆豆，還伴有發燒，或者渾身長滿紅斑，奇癢難忍。這主要是酒精過敏，這些人屬於過敏體質，而酒精是過敏源，接觸過敏源就引發過敏。

酒精過敏其它常見的臨床表現為出現皮膚症狀，並可見呼吸道症狀和消化道症狀。如皮膚瘙癢、溼疹、蕁麻疹、頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉，甚至少數人還會發生過敏性休克。

所以，最好不要再繼續喝酒。

喝酒有講究，酒後兩件事不要做：

1、喝酒後不能仰睡

有很多人在喝酒時特別貪杯，喜歡喝得爛醉，如果喝醉酒，在休息的時候千萬不能仰著睡覺，因為醉酒後嘔吐的概率比較高。一旦發生嘔吐，還仰面躺著睡覺，可能導致嘔吐物不能順利排出，堵塞氣管，嚴重時甚至會窒息，導致猝死。

2、喝酒後不能吃醒酒藥

目前市場上常見的所謂解酒產品，大多數是以食品準字存在。但我國國家食品藥品監督管理總局目前沒有以解酒及類似適應證批准過任何藥物。

但有人會說，吃了這些解酒藥，確實讓人覺得舒服啊，這是為什麼呢？

確實，有些解酒藥之所以會讓醉酒者感到清醒、覺得舒服，那是因為其中含有利尿、止痛和興奮的成分，能夠緩解頭痛、噁心症狀。但它們無從真正解酒，反而讓肝臟在代謝酒精的同時，還要分心來對付這些外來藥物，最後會加重肝臟的負擔。

最後，想要喝酒不傷身，教你幾個小妙招：

一、喝酒要適量

究竟每天喝多少酒才安全呢？如果以男性為例，每天最好的喝酒量為啤酒為500-1000ml，葡萄酒為200-400ml，白酒約50-150ml。如果是女性的話，喝酒的量不能超過一半。

二、不要兩摻

很多人喜歡啤酒、白酒混著喝，要不然就是白酒加紅酒，這樣中和了白酒的刺激味道，更容易下嚥，但是這樣是很不可取的。混合喝酒患肝癌的風險比普通喝酒的患肝癌的風險高5倍。不同類型的酒因為含有的酒精不一樣，而且成分也有異，混在一起會增加刺激作用。所以為了健康起見，最好不要將酒混著喝。

三、酒後一杯蒲公英根紅茶，保肝護肝、預防酒精肝

取發酵後的蒲公英根紅茶2g，熱水沖泡，酒後喝上一杯即可。

蒲公英是藥食兩用的植物，不同於傳統的茶，適合酒後飲用，並且蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

但是蒲公英性質微寒，經過紅茶發酵工藝後，大大降低了其寒性，更適合酒後和秋冬季節飲用，所以喝酒者日常代茶飲，可以很好的保護肝臟，預防酒精肝。

四、按摩關衝穴，解酒防醉

喝酒後，可以按摩一下關衝穴，有助於預防醉酒！

關衝穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。

具體方法是：用指甲掐關衝穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重復掐按，每側手指掐按5次。

關奇世界

酒有著悠久的歷史淵源，中國人的飲食習慣和酒也密切交融。酒已經成了很多人的生活必需品。無論是工作應酬、親朋好友聚會還是日常飲食，都離不開酒，酒成了飯桌上非常重要的食品。很多朋友為了面子，為了喜好，對喝酒都是隻願多喝，不願退讓，三天一大喝，兩天一小喝，就連某些疾患病者都不肯放手。生活中有很多的例子。經常過量喝酒給身體健康帶來的慢性損傷是不可否認的。

那經常喝酒的人，當身體出現哪些症狀時，就說明不能喝了呢？

第一、酒量大不如從前時

長期喝酒的人，都會有一種感覺，就是和同樣量的酒，以前很輕鬆，但現在沒喝多少，就會醉，而且很難受，這時候說明你的肝臟功能已經受損，酒精進入肝臟已經不能正常的分解、氧化和代謝了。如果這個時候還不在意，硬著頭皮撐，只會肝臟功能繼續惡化。

第二、血壓不穩，忽高忽低時

過量飲酒和血壓升高和較高的高血壓流行程度相關聯。都說適量飲酒，在酒桌上，有沒有飲酒的量在世衛組織推薦的量上，如果那樣，大家都會覺得還沒潤溼嘴唇呢，就因為如此，只要是喝酒的大部分都過量，所以，喝酒劑量較高的情況下血管開始收縮，體內的鈣和鎂開始耗竭，長此以往，較低血管彈性和收縮力，出現血壓忽高忽低。這個時候，就說明您的血管已經開始硬化，繼而可誘發高血壓或心率不齊等。不要再喝酒了。

三、經常出現胃食管倒流、胃不舒服時

長期飲酒的人，由於酒精的刺激，加之高脂肪食物，使胃粘膜和胃腺萎縮、變薄，胃液分泌功能紊亂，就會出現”燒心”反胃、噁心等，這種情況下說明不能再飲酒。否則會使病情加重。

四、體檢發現有脂肪肝時

長期高能量、高脂肪不良飲食，導致肥胖、高血脂和脂肪肝，如果在長期喝酒，會引起酒精性脂肪肝，會使肝功能進一步惡化，最後有可能導致酒精性肝硬化。

當然了，像我們平時發現很多喝酒的人，一沾上酒，臉就紅，全身起紅點，或是臉色蒼白，都是肝臟中酒精酶不分解代謝酒精所致，都是不正常的現象，說明你不可以喝酒。另外，還有很多已經有病症的就不要再喝酒了，比如肝炎患者、痛風患者、高血壓患者等。(服用降壓藥時禁止喝酒)。

生命成可貴，還是要愛護自己的身體，在疾病面前，老天是不會眷顧糟踐自己身體的人。

李愛琴營養師

關鍵字: 長期 喝酒 健康