嘮叨兩句 ▼
—入夏第一要務是什麼？
—補水！
不是拍臉敷面膜抹精華那個補水，是給身體補水...
這一點在出汗量變大的夏天尤為重要，不要等到口渴了再喝水，因為這個時候身體已經進入缺水狀態了。
很多人都會把一天8杯水掛在嘴邊，但至於為什麼是8杯卻很少去究其原因。
簡單的說，普通的身體健康的成年人一天需要補充大約2升的水分，其中800毫升可以從食物中獲得，那麼剩下1200毫升就需要靠飲用水。
拿最常見的礦泉水來說，我們把大家平時常喝的19款礦泉水買回來做了個小檢測，有很多出乎意料的結果。
19款水，名單如下：
目錄
01 測評依據
酸鹼平衡很重要
太硬的水不要喝
礦物質含量豐富身體好
02 測評過程
Step1：硬度測試
Step2：礦物質含量測試
Step3：酸鹼度測試
03 測評結果
拒絕酸水和硬水
這2瓶可暢喝
01 測評依據
一則說明寫在前面：
本篇測評的依據是一些簡單的方法，只能幫我們做最基本的鑑別，且並不刻意針對某個牌子，也沒有一定的是非好壞之分，大家可以
衡量價格，做出公平的判斷。如果有懷疑也可以淘寶買器材來自己驗證，我們歡迎好奇寶寶。
酸鹼平衡很重要
這次我們測評的第一個依據就是酸鹼度測試，一般來說，人體的酸鹼性需要平衡在7.45-7.5之間，多喝一些弱鹼性的水還是有好處的。
PH值在7-8.5之間的水都算弱鹼性水，在實驗過程中，我們會通過PH試劑來做基本的鑑別,讓大家看到哪些礦泉水是酸性，哪些是鹼性的。
當然，企圖通過喝弱鹼性的水平衡人體的酸鹼度，喝到一次酸性水就覺得自己要得絕症了，那你也太好騙了...這是一個長久的過程，所以大家也沒必要過於憂慮：）
太硬的水不要喝
硬度是我們的第二個測評依據。貓奴們都知道，最好不要給貓喝礦泉水，原因就是水質太硬的話，容易得結石...
水的軟硬度，是指水中鈣鎂礦物質的濃度，一般在100-300之間即可，沒有越高越好的說法。我們用專門用來檢測水純度的TDS檢測筆來測量，數值越低，純度越高（就是水裡什麼都沒有唄）。
礦物質含量豐富身體好
第三個測量依據，是礦泉水中的礦物質含量，這一點倒是沒有明確的標準，礦物質含量豐富的水，有助於補充人體的微量元素。
我們所用的礦物質檢測筆分為高閾值區域（0-400）和低閾值區域（0-40），測量過程中，我們會先調到低閾值區域，如果亮到紅燈，再切換到高閾值區域測量。
▲閾值劃分
▲紅燈亮了就要切換
雖然每瓶礦泉水都有貼標標明成分，但是總量我們還是需要測量一下的，至於具體有什麼，大家還是可以相信一下標籤的。
02 測評過程
我們為了把測評的誤差降到最小，量杯、測試杯都準備的全全的~
所有的測評結果，都進行了詳細的記錄，從酸鹼度，礦物質含量，水的硬度，到口感，都是有“案底”的！
Step1：硬度測試
“簡單區分純淨水，礦泉水”
第一步進行的是硬度測試，可以說是第一層篩選吧，只需要將TDS測試筆放入水中，按下開關讀取數值即可。
我們發現，一般而言，如果你看到“純淨水”和“飲用水”幾個字，基本在硬度的測試中數值就會比較低，比如：
▲怡寶是純淨水，它的數值幾乎為零
▲康師傅瓶身寫的是飲用水，數值就是10，也不高的
而如果是礦泉水，因為含有礦物質，水的硬度就相應的比較高。比如：
▲Amani的數值偏高353
▲崑崙山也是有一丟丟硬的，316...
這一步測試，我們會給大家選出硬度值在100-300之間的水，結果稍後公佈哦！
Step2：礦物質含量測試
“並不是越貴，礦物質就越多”
礦物質含量測試筆的用法和TDS差不多，但是在測量礦物質的時候，我們還是有些意外的收穫的。純淨水不說，有些礦泉水的礦物質含量真的還是蠻少的。（所以羊毛出在羊身上，貴水，有時候可能只是因為包裝...）
▲這位網紅Atipodes礦物質含量只有30
▲VOSS礦物質含量只有25，可能真的是在賣瓶子...
比較統一的數據是，10塊錢以下的水，礦物質含量都並不是很高的，基本在0-50之間，唯一例外的是崑崙山,數值高達250。
Step3：酸鹼度測試
“看到黃色我就害怕”
其實酸鹼度是我們最關心的，因為流言蜚語最多呀。這一步也是我們要買量杯的原因，每一杯的水量我們都保持一致，統一滴3滴試劑，來觀察變化。先上對比圖：
是不是差別很大？！偏黃色的基本都是酸性水，綠色的為中性，偏藍的都是鹼性的，自行感受...
03 測評結果
在測完又喝完19瓶水之後，我們得到的第一個最直觀的結論是：礦物質含量高的水，喝起來基本沒有什麼味道的，純淨水基本都能喝出“泳池水”的味道...
拒絕酸水和硬水
我們以後買水還是儘量避免喝酸性水和水質太硬的水。一番測試下來，酸鹼度達標的（7-8.5）共8款，如下：
▲農夫山泉
▲天地精華天然礦泉水
▲雀巢優活
▲恆大冰泉
▲愛誇Alkaqua
▲巴馬壽珍泉
▲依雲
▲FIJI斐泉
水的硬度在標準範圍（100-300）之內的，只有4款：
▲壽珍泉：166
▲普娜：136
▲FIJI斐泉：151
▲Chic：269
這些水可暢喝
酸鹼性和硬度都達標的水，我們基本可以定義為“暢喝”了！綜合下來，我們終於誕生了2為冠軍！~噹噹噹當~~~
▲巴馬壽珍泉
▲FIJI 斐泉
兩瓶冠軍水的礦物質含量幾乎是一致的，喝起來都很清爽，開瓶也沒有什麼奇怪的味道，還是有共性可循的哦~
測評報告完畢，我要去囤水啦~
如果你還有想要測評的礦泉水，
歡迎留言告訴小黃瓜，
反正我們設備全著呢~
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