部隊中醫藥“國醫名師”黃世林，這“名頭”是2007年8月30日通過全軍中醫藥技術大比武奪得的，首批僅9人，黃老是首席“國醫名師”，享受政府特殊津貼。黃老離休不離崗，仍然擔任著全軍中醫血液病研究所所長。黃老今年86歲，依然面色紅潤、精力充沛、聲音洪亮、走路挺拔，甚至自己開車上下班。記者採訪時，黃老展示的機動車駕駛證顯示，只要每年體檢合格，他的駕駛資格到2020年還有效。記者請教他的養生經時，黃老表示：不外乎於遇事不惱、勤於動腦、堅持鍛鍊。
黃老出生在兵荒馬亂的戰爭年代，14歲就跟隨部隊邊走邊打仗。有一次，不少官兵染上了瘧疾，望著因高熱發寒而躺倒在地直“打擺子”的戰友們，黃老作為衛生員卻沒有相關藥物救治生病戰友，急得滿嘴起泡。戰友們見狀就勸他不要急，急也沒用，要平靜下來想想有沒有啥“土辦法”。這時他才想起藥箱裡那本發黃的針灸醫書及幾根銀針，就照著書上畫的示意圖給患病戰友查找穴位、針灸。結果奇蹟發生了，經他針灸的戰友病情迅速好轉。
這件事讓黃老明白，著急上火不能解決問題，還容易“急火攻心”，把自己急出病來。有研究認為，人的情緒對身心健康有著直接的影響，生氣發怒是百病之源。肝為剛髒，怒氣傷肝，引起肝陽偏亢、肝氣鬱結、肝風內動等，極易引起其他臟腑產生病變。黃老認為，喜怒哀樂是正常的情感反應，如果遇到特別生氣的事，也不要隱忍，隱忍會不斷積累負面情緒，時間長了會產生心理疾病。
採訪期間，黃老收到幾條微信，只見他每次都是在智能機上雙手輸入，其輸入速度一點兒不亞於“手機控”和“鍵盤手”們。電腦剛開始普及時，他已60多歲了，有一次他手寫了一篇醫學學術論文，投到某權威期刊時，編輯打電話要求他通過電子郵箱發電子版。當時他就“蒙”了，周圍的年輕人才開始學“五筆字型”練打字，結果近萬字的論文找了兩個人打了幾天才輸入完，單位和家裡都沒網絡，最後還是託人到周邊某大學電腦室才給期刊發了電子郵件。幾經周折的黃老決心自己學習使用電腦，竟越學越熟練，並不比同步學習的年輕人差。如今電腦已成為他工作的重要工具，撰寫文章、上網查閱文獻、瀏覽科研進展、製作課件，其熟練程度不亞於年輕人。黃老用腦也講究“度”，堅持早睡早起，保證每天8小時睡眠，中午保證午睡1小時，晚上一般不熬夜。採訪時，他說，適宜地用腦，腦細胞會更發達，腦力會更強，壽命也會更長；反之，懶於動腦，腦子會發生退行性改變，造成大腦萎縮或功能減退。
要想身體好，運動不能少。黃老不僅勤於練腦，日常運動堅持得也挺好。年輕時他喜歡從事球類、跑步等運動，八旬之前，籃球場上還能見到他的身影。但他不贊成老年人過度運動，因為激烈的運動會加重心臟負擔，既緊張又耗體力，對老人的身心都不利。聊到高興時，黃老竟然亮出了他的獨家養生秘籍《黃氏博古養生健身操》，自創“足跟磕地健顱腦、雙臂擎天俏肩臂、曲頸晃腦舒頭頸、掐腰擺尾舒肝脾、伸臂曲腰固腎氣、左右擺手強腰肌、猴步快行瀉心火”等11式，並堅持每週做操4次，每次堅持10分鐘以上。黃老說：“這個養生操是他研究中國古代養生之道後，結合老年人的身體實際自創的，既簡單又有效。”他邊說還邊給記者展示了好幾個動作，動作流暢，真看不出他是一個86歲的老人。
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