把回憶留住147476124
這種情況，職場火鍋曾經很早以前遭遇過。可能是八字不合吧，上司一開始就看我不順眼，我沒有及時扭轉他的第一印象。其實，扭轉也沒有用，因為我是被其他上司安排進來的，直接上司誤認為我是摻沙子的（但我不知道他的心理啊，冤不冤？冤不冤？），從一開始就對我進行排擠、孤立和冷落。
遇到這種死棋，關鍵我還矇在鼓裡，一般無解，這塊冰坨子，用開水都澆不開的。我採取了一招“物理轉移法”。我當時認為，反正你不會重用我，我幹得再好還沒用。心情非常失落、鬱悶、焦慮，怎麼辦？無人訴說啊，再說誰也解不開呀。我認為，現在的職場，鐵打的營盤流水的上司，風水輪流轉啊，你還能壓我一輩子？心情鬱悶怎麼排解呢？我採取的是物理轉移大法。
正好自己喜歡寫作，那麼，我就幹好我的本職，其他的事情都不做了，也不去巴結，也不去討好，做完自己的事情，我就坐在工位上寫作，積蓄自己的本事。我把練好的自己的本事，作為主要目標，等待時機的來臨，即使時機短期不來臨，我的寫作能力也是吃飯的傢伙，還有稿費，我也不損失什麼？忙完工作，我就悶頭練習寫作，目的是兩個方面的，一方面是物理隔離我的煩惱，用意念隔離沒有用，那就物理轉移到我喜歡做的事情上，而且寫作容易沉下心來，把煩惱從腦子物理排出去。另一方面，這個興趣愛好，也是將來吃飯的東西，不會吃虧的。一舉兩得啊。
後來，不到一年半吧，這位上司就調整走了。新上司過來後，發現那些下屬不扛活啊，還是我能出活，馬上重用我起來。我就這樣渡過了將近兩年的倒黴生涯，但是我沒有鬱悶，我有效排解了鬱悶，轉化為自己沉浸、自己提升、自己發財的時機。這兩年沒有被上司氣死，反而能力得到了提高，稿費收穫不少，新上司以來，很快提拔了我，啥也沒耽誤啊。
所以，遇到上司排擠、打壓、冷落，確實是職場遭遇的倒黴事，硬懟，你都不知道怎麼懟？有時候，還是冷暴力，讓你想發洩都找不到出口。有的甚至還哄著你幹活，白白當過河橋。怎麼辦呢？
一是物理隔離法。要麼忍，要麼走。走，是一種物理隔離法，我離開這樣的上司，眼不見心不煩。這是下策，因為你換個職場，就不是江湖了？又遇到不良上司怎麼辦呢？所以，還是在心理上的物理隔離法，在心理裝一個防火牆，把上司帶來的煩惱隔離起來。
二是物理轉移法。就是找到自己的一個擅長和愛好，特別感興趣的，能夠投入進去不分心的，最好還能賺錢的，比如寫作、比如做自媒體，比如鑽研一門手藝，比如深入鍛鍊一項本事。如果每天都能賺到錢，你就會沉下心去做，就不會分心了，上司帶來的煩惱，就被物理隔離了。
綜上，行走職場，遇到糟心事多了去了，作為成熟的職場人，就要有自己消化和排解煩惱，化不利因素為有利因素的能力。有時候，學習那些心理學沒有用，就是因為你的心思還在煩惱裡面，沒有隔離，用意念去隔離，也是很難做到的，可能剪不斷、理還亂。學習一下物理轉移或者物理隔離大法吧。
職場火鍋
雖說人在矮簷下，不得不低頭，但如果欺人太甚，也不必再忍。
身在職場，被所謂的“領導”欺負、算計的事情，相信大多數人都經歷過。俗話說官大一級壓死人，上司想找下屬的事，那是再容易不過的事。有時候還可以無中生有，無事生非，無所不用其極。
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上司為什麼要排擠、孤立、冷落下屬
如果下屬實在很無能，上司大不了向人事提出調整崗位的意見，一般不會排擠、孤立、冷落。
發展到排擠的地步，應該是把上司得罪狠了，或者是實在太能幹了，但上司又沒辦法把下屬搞走，所以採取變相逼迫的方法，讓下屬自動走人。
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這種情況下，如果暫時不能辭職走人，可以採取以下方法：
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首先，工作做到滴水不漏
上司不能公開無理由找事，他不是皇帝，想要致人於死地，總得有個由頭，“工作不利”就是其中最大殺器。所以，處於不利境地的員工，更要萬分小心，把工作做到完美，不要讓人抓住把柄。
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其次，管住自己的嘴
如果有人來與你聊天，對你的境遇表示同情，一般情況下，還是請他走人，到別處跟別人去聊吧。那些在處於不利境地之時來示好的同事，除了發小、親人，其他基本都不可信。
要相信一點，沒幾個人願意和一個已經倒黴的無權無勢的同事拉上關係。
再次，萬事保存證據
上司有可能在讓你辦完事之後翻臉不認，反咬一口，達到讓你灰頭土臉的目的。這種事常見，不要認為是講笑話。
當在單位處於不利境地之時，一定要學會默默地保存所有證據，才能避免跌入別人挖好的坑。
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最後，收集上司不利證據
這個只能作為保護自己、制衡無良上司的一種邊緣性武器，萬不可以此威脅他人，否則反受其害。
人生的種種坎坷，是鍛鍊生存能力、讓自己走到更高境界的人生必經，是坎坷讓我們變得更聰明，更強大。
也許雜談
謝謝邀請。現實生活中，每個人都曾經經歷過這些事情，或被排擠，或被孤立，或被冷落，這是一種正常現象，因此，思想上不可過於多慮和擔心，要正確看待，但行動上我們也要重視起來，畢竟它會影響到我們人生的發展。正所謂在戰略上要藐視敵人，在戰術上要重視敵人。
出現這種情況的原因是多方面的，因此解決的路子也是很多的。因為問題問得籠統，不知道是什麼原因導致這些問題的出現，所以，回答起來也只能從一些原則方法上來進行了。
我想第一步應該是查找原因，原因清楚了，才能對症下藥，找出解決問題的方法。從大的方面來看，導致上述現象的發生，無外乎兩個方面，一個是主觀方面，另一個是客觀方面。
主觀方面的原因有很多。如自傲，高高在上，看不起人；性格孤僻不合群，同事之間缺乏交流和溝通；工作不夠積極主動；完成任務不及時；工作挑三撿四，挑肥揀瘦，不聽從安排；平時丟三落四，有頭無尾，沒有計劃性；自己乾的一些事引起領導的不滿等等，這些都是主觀方面原因。
客觀方面的原因也有。如領導的性格孤僻，本身就不想接觸人；因為你的才能，導致領導的位置難保；或者領導家裡、公司出現了什麼重大事情，導致其心情不愉快，以至於不想和一些平時對自己無關緊要的人接觸溝通，導致你認為是領導對你的排擠和冷落。
原因找到了，解決問題就好辦了。如果是主觀原因導致的，那麼就要從自身做起，解決自己的小毛病，壞習慣，積極爭取領導的認可。比如工作主動積極，任勞任怨；多與同事交流溝通；遇事多向領導請示彙報；領導交待的問題提前圓滿完成；平時多為領導分憂解難，出點子，想辦法等等，我想這些你都做到了，相信領導會喜歡上你和重用你的。如果是客觀上的原因，那麼我想你應該採取換位思考的方法解決，也就是把你自己當成領導，你希望你的下屬怎麼做。比如，因為你是領導，新同事的到來，他能力強，可能會影響到你的領導地位。這時，你肯定想這位同事主動找你，說明你對他的尊敬、肯定、以及到這個單位或部門的真實想法，以消除自己疑慮等等。換位思考是一種很好的解決辦法，你可以試試，應該會取得比較好的效果。
面對領導的排擠、孤立和冷落，解決的方法還有很多，在此不一一列舉。有問題可以關注我，和我聯繫，我們共同研究解決。謝謝。
嶺南春雨
大凡能當上領導的，都是有一定背景的，或者說有某一特長。
那麼，如何應對他們呢？這個不能硬來，硬來會吃虧的。以下辦法你可一試：
（一）任何人都有弱點，你不妨多動一下腦筋，找他的弱點，如：他是否有偷懶的情況，若他偷懶，就用手機拍下來，發給他的上級或朋友圈。若他接受賄賂，就舉報他。若他有情人，抓到證據後，就可以與他攤牌。
（二）與他鬥爭。鬥爭要講究策略。
（三）可以把你的正確意見向上峰反映，最好用文字材料反映，材料要翔實，要有理有據，這樣才能引起上級的重視。
（四）可以到處說他的壞話，逢人就說，搞臭他！
（五）你可以選擇調走。
（六）要查找自身原因。如果是自己的能力和性格的問題，那就要認真檢討自己了。
江湖一哥008
職業生涯中遇到過2次被老闆排擠和孤立，及冷落的情況，兩次因對的方式各不相同，但是算是比較成功的化險為夷。這邊分享一下，希望大家參考。
在10年左右，當時在電子企業負責項目，在和研發大項目經理合作過程中屢屢被投訴，當時直屬上司臉上掛不住了，護了幾次犢子之後，對我的態度明顯發生變化，除了不滿還有恨鐵不成鋼的意思。當時我沒有辯駁和對抗，反而是更加賣力，大半年的項目週期下來，那個項目非常成功！通過這個項目我贏得了所有人的尊重，大家都說明顯感覺到了我的成長，當然老闆的態度也大為改善！
上面這種類似的情況，我們可以歸結為自己的問題！解鈴還是繫鈴人，除了自己，誰也幫不了你，建議首先面對問題，然後努力改善！
另外一次是在14年左右，當時在一家創業企業！渡過了前段大概半年的蜜月期後，女老闆(夫妻店)開始百般刁難，各種打壓和架空，甚至很多時候是無理取鬧！高管會上的一個簡單的標點符號的問題都能拿出來示眾和罵街！在極度內心衝突後，我確認這裡不是我想要的工作，但是也不想成為辦公室政治的犧牲品。於是採取了大家可以參考的對策！
首先是保持不卑不亢，起碼看起來沒有驚慌失措！這個非常重要，有的人在老闆打壓下容易彎掉，接著便是破罐子破摔，很快不僅是工作大失水準，心態也是一落千丈，這個絕對是職場中的滑鐵盧，很多人經過這種情況後容易一蹶不振！
再者是保持職業素養！包括定期彙報工作進展和遇到問題，如果可以，每天保持日報最好。老闆總會發一個收到，說不定還有表揚的話語，這些東西是非常重要的保護自己的東西，在極端情況下，甚至可以拿出來作為呈堂證供！這裡面還有一個方面需要注意，那就是你需要嚴格遵守公司的各項制度，特別是考勤方面，這個容易被居心不良的HR做文章，切記！另外就是各種彙報和任務安排要留下文字彙報和確認！步步為營沒有錯，總比糊里糊塗被冤殺的好。
最後一定要準備好退路！包括聯繫獵頭，廣撒簡歷，聯繫之前的同事朋友做推薦！說不定更好的機會就在這些準備裡面！
和老闆明戰和暗戰大概1年後，我收到了多份非常理想的機會，於是剩下的就是和平分手，離別時感慨萬千，萬幸還算體面！
垮掉的一代在努力
這個問題應從兩個方面來分析，一方面，要分析領導為什麼會排擠、孤立和冷落你:另一方面，碰到這種情況如何對待。一、領導為什麼會排擠、孤立和冷落你:應該說沒個領導者都喜歡能幹，又服從指揮、忠誠的下屬，若你多次對領導者的命令評頭論足，以顯示自己的高明，私下在同事中說領導的壞話，當面頂撞領導，損壞領導威信，拒絕執行領導命令，可以說沒有那個領導會原諒你。二，當發現被排擠、孤立、冷落後，若通過自己的反思，覺得自己做的有不妥當之處，應找合適的機會，和領導單獨溝通，誠懇地承認自己的錯誤;認真負責地把自己的本職工作做好，管住自己的嘴巴，不發牢騷，俗話說:沉默是金！若情況沒好轉，可以找更上一級來協商此事。
楚晨18
怎麼應對領導的排擠，孤立和冷落？這是一個非常現實的問題，有時並非領導對你有看法或想法，只是領導想用自己的人而已，所以說世上沒有無緣無故的愛，但會有無緣無故的排擠，孤立和冷落。對待這個問題我們首先要弄清楚被排擠，孤立和冷落的原由，除了上述的原因，可能還有以下因素，其一，歷史上有過節。其二，工作中有矛盾。其三，對事物的認識，看法不合拍。其四，性格，脾氣，作風不對路等等，還可能有些擺不上桌面的問題。大體上就是這些。我認為遇到被上級欺負，先要查明原因，看看領導是出於私心，打擊報復，排除異己，還是屬於自己跟不上領導的節奏，合不上拍？因為每一名領導都有自己的風格，和做人做事的原則，不是領導適應下屬，而是下屬要跟上領導的思維，否則，舊船票是上不了新客船的。如果是自己的問題，千萬不要埋怨領導，立即改變自己，即使以前與領導關係再好，現在都必須脫胎換骨，跟上領導的思維，與其保持一致，跟上領導的步伐，與其同步前行。如果領導是出於個人目的，私心雜念作怪，故意排擠孤立冷落你，請注意此時你除了自己要做的更好以外，最好的辦法是故意的公開你與領導之間的矛盾，讓上下左右都知道，這樣領導下手的時候會有顧忌，這是因為，一旦公開了矛盾，你自己表現又很優秀，領導下手的時候會考慮到自身的形象受影響，明目張膽的搞人一般不是高明領導的手法。如果領導堅持搞你，也許會受到其它領導有意無意的干涉和同情，出面保你挺你，使其達不到目的。我們吃虧要吃在明處，千萬不要抱有幻想，救爹爹拜奶奶，發現領導使陰招前，就要果斷的公開矛盾，事後你有千張嘴也沒有任何作用了，當然，我們自己首先要過得硬，這一招可能才會有效果。
手機用戶坭瓦匠
謝謝邀請，這個問題很有意思，很值得上班族們一起來探討一下。作為職場問答達人，我也想借此跟大家分享一些自己的心得，因為曾經有一段時間自己就是被領導排擠和孤立過，那種感受和滋味，我想說只能意會還真的很難言說。
當時的情況是這樣的，同時有兩個頂頭上司，大家知道這種情況每天上班真的就好比如履薄冰，然後因為某件事情聽從了其中一個領導的意思，但是和另外一個領導的意思正好相反，只是事已如此已經沒有迴旋的餘地了，想的是另外那位領導應該可以理解的吧，畢竟是領導，心胸應該還是比較寬廣了，但是萬萬沒想到啊，後面一段時間這另外一位領導居然在不同場合，用不同方式，讓我難堪，雖然說實話我當時表面上只能故作鎮定，但是心裡真的是一萬隻那什麼在狂奔，要知道大家都是為了工作，何必至此呢？
而很明顯，那位領導即便對我再有意見，但是他也沒有辦法繞開另一位領導開除我，所以就各種排擠和孤立，甚至是你做什麼他都會冷言冷語說你做的不對，那麼這種領導，我覺得應對他的最好辦法就是三個字，不搭理。
為什麼說是不搭理他呢？要知道領導都習慣了眾星捧月的感覺，尤其當他批評你顯示他領導權威的時候，往往如果你太過於順從，他反而會變本加厲，覺得你人老實好欺負，但是如果你不理財他，一副除非你開除我的架勢，相信他也會覺得很沒勁。
以上就是我的回答，希望有不同意見的朋友在下方評論區留言互動，我會盡快予以回覆。
九品職麻官
職場中被人排擠、孤立和冷落，著實有些讓人不爽，更何況這個人還是領導呢！正所謂沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，認真想想具體原因吧！可能這才是問題的關鍵，誤會?過失？得罪？找茬？栽贓？嫁禍？
無論如何，事已至此還是需要面對，特別是無法跳槽無法迴避的情況下，只能是積極面對:
1.笑臉相迎:俗話說，不打笑臉。表現出足夠的尊重，人畜無害，沒心沒肺就好。
2.反話正說:感謝栽培！感謝指導！從領導的批評中深深體會到領導的良苦用心，內心裡深深感激領導！事實上，這位領導確實讓你成長！
3.虛心請示:遇到事情，多請示彙報，一定要多於此前多於常規, 虛心請求指導;如果此前有失誤過失，多道歉多請求原諒！
4.接力還魂: 打落牙齒，自己默默吞下去，不能有任何怨言; 當面不能說，背地更不能說。相反，背後多念領導的好，感謝領導批評指導，不是每個領導都願意幫忙下屬成長。
5.尋求同盟: 找到自己可以信賴與依靠的人，尋求幫助與支持，若能有人主力，甚至是簡單點播，可能都會有奇效！但是切記:可信賴之人不常有，願意助力之人更不常有。
6.避免衝突: 前面所說未必每個人都願意嘗試，也不是每個人都可以做到。若是如此，最起碼要避免正面衝突！因為一旦正面衝突，基本意味著你在本公司職責生涯的結束，最多是兩敗俱傷。
如果實在無法改變，也無法忍受，還是換個地方換個空間發展吧！沒有必要非在一個樹上吊死！㊗️順利！
人力資源沉思錄
這個問題從以下幾個方面來解析。
一是領導。作為領導心胸比較窄，不大度，嫉賢妒能，小肚雞腸。把你看成競爭對手，擔心自己被你超越，或者代替。
二是你自己。不懂得和領導相處之道，在一些場合，特別是公眾場合，領導認為你沒有給他面子，沒有捧他的場。你的能力和水平要強於領導，領導覺得你對他構成威脅。
三是領導不能做到兼聽則明，偏聽則暗。領導經常被小人所利用，聽信讒言，被慫恿，導致領導對你產生想法和看法，利用他的權力和影響力，對你進行排擠和打壓、孤立和冷落。
四是應對辦法。儘量積極地和領導進行溝通和協調關係，並希望能夠改善關係。
關係能夠改善更好，如果真的改善不了，
選擇一：離開，此處不養爺自有養爺處；
選擇二：離不開的情況下，
一種是隱忍，為了生存，在人屋簷下，不得不低頭；
一種是把自己的能力和水平打造得越來越強，做到不卑不亢，靠能力和水平來說話，擺事實，靠本事吃飯，儘量做到不可替代；
一種是自己足夠強大，把領導幹掉，自己取而代之。
壹拾壹說
2018.3.25
