把回忆留住147476124
这种情况，职场火锅曾经很早以前遭遇过。可能是八字不合吧，上司一开始就看我不顺眼，我没有及时扭转他的第一印象。其实，扭转也没有用，因为我是被其他上司安排进来的，直接上司误认为我是掺沙子的（但我不知道他的心理啊，冤不冤？冤不冤？），从一开始就对我进行排挤、孤立和冷落。
遇到这种死棋，关键我还蒙在鼓里，一般无解，这块冰坨子，用开水都浇不开的。我采取了一招“物理转移法”。我当时认为，反正你不会重用我，我干得再好还没用。心情非常失落、郁闷、焦虑，怎么办？无人诉说啊，再说谁也解不开呀。我认为，现在的职场，铁打的营盘流水的上司，风水轮流转啊，你还能压我一辈子？心情郁闷怎么排解呢？我采取的是物理转移大法。
正好自己喜欢写作，那么，我就干好我的本职，其他的事情都不做了，也不去巴结，也不去讨好，做完自己的事情，我就坐在工位上写作，积蓄自己的本事。我把练好的自己的本事，作为主要目标，等待时机的来临，即使时机短期不来临，我的写作能力也是吃饭的家伙，还有稿费，我也不损失什么？忙完工作，我就闷头练习写作，目的是两个方面的，一方面是物理隔离我的烦恼，用意念隔离没有用，那就物理转移到我喜欢做的事情上，而且写作容易沉下心来，把烦恼从脑子物理排出去。另一方面，这个兴趣爱好，也是将来吃饭的东西，不会吃亏的。一举两得啊。
后来，不到一年半吧，这位上司就调整走了。新上司过来后，发现那些下属不扛活啊，还是我能出活，马上重用我起来。我就这样渡过了将近两年的倒霉生涯，但是我没有郁闷，我有效排解了郁闷，转化为自己沉浸、自己提升、自己发财的时机。这两年没有被上司气死，反而能力得到了提高，稿费收获不少，新上司以来，很快提拔了我，啥也没耽误啊。
所以，遇到上司排挤、打压、冷落，确实是职场遭遇的倒霉事，硬怼，你都不知道怎么怼？有时候，还是冷暴力，让你想发泄都找不到出口。有的甚至还哄着你干活，白白当过河桥。怎么办呢？
一是物理隔离法。要么忍，要么走。走，是一种物理隔离法，我离开这样的上司，眼不见心不烦。这是下策，因为你换个职场，就不是江湖了？又遇到不良上司怎么办呢？所以，还是在心理上的物理隔离法，在心理装一个防火墙，把上司带来的烦恼隔离起来。
二是物理转移法。就是找到自己的一个擅长和爱好，特别感兴趣的，能够投入进去不分心的，最好还能赚钱的，比如写作、比如做自媒体，比如钻研一门手艺，比如深入锻炼一项本事。如果每天都能赚到钱，你就会沉下心去做，就不会分心了，上司带来的烦恼，就被物理隔离了。
综上，行走职场，遇到糟心事多了去了，作为成熟的职场人，就要有自己消化和排解烦恼，化不利因素为有利因素的能力。有时候，学习那些心理学没有用，就是因为你的心思还在烦恼里面，没有隔离，用意念去隔离，也是很难做到的，可能剪不断、理还乱。学习一下物理转移或者物理隔离大法吧。
职场火锅
虽说人在矮檐下，不得不低头，但如果欺人太甚，也不必再忍。
身在职场，被所谓的“领导”欺负、算计的事情，相信大多数人都经历过。俗话说官大一级压死人，上司想找下属的事，那是再容易不过的事。有时候还可以无中生有，无事生非，无所不用其极。
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上司为什么要排挤、孤立、冷落下属
如果下属实在很无能，上司大不了向人事提出调整岗位的意见，一般不会排挤、孤立、冷落。
发展到排挤的地步，应该是把上司得罪狠了，或者是实在太能干了，但上司又没办法把下属搞走，所以采取变相逼迫的方法，让下属自动走人。
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这种情况下，如果暂时不能辞职走人，可以采取以下方法：
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首先，工作做到滴水不漏
上司不能公开无理由找事，他不是皇帝，想要致人于死地，总得有个由头，“工作不利”就是其中最大杀器。所以，处于不利境地的员工，更要万分小心，把工作做到完美，不要让人抓住把柄。
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其次，管住自己的嘴
如果有人来与你聊天，对你的境遇表示同情，一般情况下，还是请他走人，到别处跟别人去聊吧。那些在处于不利境地之时来示好的同事，除了发小、亲人，其他基本都不可信。
要相信一点，没几个人愿意和一个已经倒霉的无权无势的同事拉上关系。
再次，万事保存证据
上司有可能在让你办完事之后翻脸不认，反咬一口，达到让你灰头土脸的目的。这种事常见，不要认为是讲笑话。
当在单位处于不利境地之时，一定要学会默默地保存所有证据，才能避免跌入别人挖好的坑。
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最后，收集上司不利证据
这个只能作为保护自己、制衡无良上司的一种边缘性武器，万不可以此威胁他人，否则反受其害。
人生的种种坎坷，是锻炼生存能力、让自己走到更高境界的人生必经，是坎坷让我们变得更聪明，更强大。
也许杂谈
谢谢邀请。现实生活中，每个人都曾经经历过这些事情，或被排挤，或被孤立，或被冷落，这是一种正常现象，因此，思想上不可过于多虑和担心，要正确看待，但行动上我们也要重视起来，毕竟它会影响到我们人生的发展。正所谓在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人。
出现这种情况的原因是多方面的，因此解决的路子也是很多的。因为问题问得笼统，不知道是什么原因导致这些问题的出现，所以，回答起来也只能从一些原则方法上来进行了。
我想第一步应该是查找原因，原因清楚了，才能对症下药，找出解决问题的方法。从大的方面来看，导致上述现象的发生，无外乎两个方面，一个是主观方面，另一个是客观方面。
主观方面的原因有很多。如自傲，高高在上，看不起人；性格孤僻不合群，同事之间缺乏交流和沟通；工作不够积极主动；完成任务不及时；工作挑三捡四，挑肥拣瘦，不听从安排；平时丢三落四，有头无尾，没有计划性；自己干的一些事引起领导的不满等等，这些都是主观方面原因。
客观方面的原因也有。如领导的性格孤僻，本身就不想接触人；因为你的才能，导致领导的位置难保；或者领导家里、公司出现了什么重大事情，导致其心情不愉快，以至于不想和一些平时对自己无关紧要的人接触沟通，导致你认为是领导对你的排挤和冷落。
原因找到了，解决问题就好办了。如果是主观原因导致的，那么就要从自身做起，解决自己的小毛病，坏习惯，积极争取领导的认可。比如工作主动积极，任劳任怨；多与同事交流沟通；遇事多向领导请示汇报；领导交待的问题提前圆满完成；平时多为领导分忧解难，出点子，想办法等等，我想这些你都做到了，相信领导会喜欢上你和重用你的。如果是客观上的原因，那么我想你应该采取换位思考的方法解决，也就是把你自己当成领导，你希望你的下属怎么做。比如，因为你是领导，新同事的到来，他能力强，可能会影响到你的领导地位。这时，你肯定想这位同事主动找你，说明你对他的尊敬、肯定、以及到这个单位或部门的真实想法，以消除自己疑虑等等。换位思考是一种很好的解决办法，你可以试试，应该会取得比较好的效果。
面对领导的排挤、孤立和冷落，解决的方法还有很多，在此不一一列举。有问题可以关注我，和我联系，我们共同研究解决。谢谢。
岭南春雨
大凡能当上领导的，都是有一定背景的，或者说有某一特长。
那么，如何应对他们呢？这个不能硬来，硬来会吃亏的。以下办法你可一试：
（一）任何人都有弱点，你不妨多动一下脑筋，找他的弱点，如：他是否有偷懒的情况，若他偷懒，就用手机拍下来，发给他的上级或朋友圈。若他接受贿赂，就举报他。若他有情人，抓到证据后，就可以与他摊牌。
（二）与他斗争。斗争要讲究策略。
（三）可以把你的正确意见向上峰反映，最好用文字材料反映，材料要翔实，要有理有据，这样才能引起上级的重视。
（四）可以到处说他的坏话，逢人就说，搞臭他！
（五）你可以选择调走。
（六）要查找自身原因。如果是自己的能力和性格的问题，那就要认真检讨自己了。
江湖一哥008
职业生涯中遇到过2次被老板排挤和孤立，及冷落的情况，两次因对的方式各不相同，但是算是比较成功的化险为夷。这边分享一下，希望大家参考。
在10年左右，当时在电子企业负责项目，在和研发大项目经理合作过程中屡屡被投诉，当时直属上司脸上挂不住了，护了几次犊子之后，对我的态度明显发生变化，除了不满还有恨铁不成钢的意思。当时我没有辩驳和对抗，反而是更加卖力，大半年的项目周期下来，那个项目非常成功！通过这个项目我赢得了所有人的尊重，大家都说明显感觉到了我的成长，当然老板的态度也大为改善！
上面这种类似的情况，我们可以归结为自己的问题！解铃还是系铃人，除了自己，谁也帮不了你，建议首先面对问题，然后努力改善！
另外一次是在14年左右，当时在一家创业企业！渡过了前段大概半年的蜜月期后，女老板(夫妻店)开始百般刁难，各种打压和架空，甚至很多时候是无理取闹！高管会上的一个简单的标点符号的问题都能拿出来示众和骂街！在极度内心冲突后，我确认这里不是我想要的工作，但是也不想成为办公室政治的牺牲品。于是采取了大家可以参考的对策！
首先是保持不卑不亢，起码看起来没有惊慌失措！这个非常重要，有的人在老板打压下容易弯掉，接着便是破罐子破摔，很快不仅是工作大失水准，心态也是一落千丈，这个绝对是职场中的滑铁卢，很多人经过这种情况后容易一蹶不振！
再者是保持职业素养！包括定期汇报工作进展和遇到问题，如果可以，每天保持日报最好。老板总会发一个收到，说不定还有表扬的话语，这些东西是非常重要的保护自己的东西，在极端情况下，甚至可以拿出来作为呈堂证供！这里面还有一个方面需要注意，那就是你需要严格遵守公司的各项制度，特别是考勤方面，这个容易被居心不良的HR做文章，切记！另外就是各种汇报和任务安排要留下文字汇报和确认！步步为营没有错，总比糊里糊涂被冤杀的好。
最后一定要准备好退路！包括联系猎头，广撒简历，联系之前的同事朋友做推荐！说不定更好的机会就在这些准备里面！
和老板明战和暗战大概1年后，我收到了多份非常理想的机会，于是剩下的就是和平分手，离别时感慨万千，万幸还算体面！
垮掉的一代在努力
这个问题应从两个方面来分析，一方面，要分析领导为什么会排挤、孤立和冷落你:另一方面，碰到这种情况如何对待。一、领导为什么会排挤、孤立和冷落你:应该说没个领导者都喜欢能干，又服从指挥、忠诚的下属，若你多次对领导者的命令评头论足，以显示自己的高明，私下在同事中说领导的坏话，当面顶撞领导，损坏领导威信，拒绝执行领导命令，可以说没有那个领导会原谅你。二，当发现被排挤、孤立、冷落后，若通过自己的反思，觉得自己做的有不妥当之处，应找合适的机会，和领导单独沟通，诚恳地承认自己的错误;认真负责地把自己的本职工作做好，管住自己的嘴巴，不发牢骚，俗话说:沉默是金！若情况没好转，可以找更上一级来协商此事。
楚晨18
怎么应对领导的排挤，孤立和冷落？这是一个非常现实的问题，有时并非领导对你有看法或想法，只是领导想用自己的人而已，所以说世上没有无缘无故的爱，但会有无缘无故的排挤，孤立和冷落。对待这个问题我们首先要弄清楚被排挤，孤立和冷落的原由，除了上述的原因，可能还有以下因素，其一，历史上有过节。其二，工作中有矛盾。其三，对事物的认识，看法不合拍。其四，性格，脾气，作风不对路等等，还可能有些摆不上桌面的问题。大体上就是这些。我认为遇到被上级欺负，先要查明原因，看看领导是出于私心，打击报复，排除异己，还是属于自己跟不上领导的节奏，合不上拍？因为每一名领导都有自己的风格，和做人做事的原则，不是领导适应下属，而是下属要跟上领导的思维，否则，旧船票是上不了新客船的。如果是自己的问题，千万不要埋怨领导，立即改变自己，即使以前与领导关系再好，现在都必须脱胎换骨，跟上领导的思维，与其保持一致，跟上领导的步伐，与其同步前行。如果领导是出于个人目的，私心杂念作怪，故意排挤孤立冷落你，请注意此时你除了自己要做的更好以外，最好的办法是故意的公开你与领导之间的矛盾，让上下左右都知道，这样领导下手的时候会有顾忌，这是因为，一旦公开了矛盾，你自己表现又很优秀，领导下手的时候会考虑到自身的形象受影响，明目张胆的搞人一般不是高明领导的手法。如果领导坚持搞你，也许会受到其它领导有意无意的干涉和同情，出面保你挺你，使其达不到目的。我们吃亏要吃在明处，千万不要抱有幻想，救爹爹拜奶奶，发现领导使阴招前，就要果断的公开矛盾，事后你有千张嘴也没有任何作用了，当然，我们自己首先要过得硬，这一招可能才会有效果。
手机用户坭瓦匠
谢谢邀请，这个问题很有意思，很值得上班族们一起来探讨一下。作为职场问答达人，我也想借此跟大家分享一些自己的心得，因为曾经有一段时间自己就是被领导排挤和孤立过，那种感受和滋味，我想说只能意会还真的很难言说。
当时的情况是这样的，同时有两个顶头上司，大家知道这种情况每天上班真的就好比如履薄冰，然后因为某件事情听从了其中一个领导的意思，但是和另外一个领导的意思正好相反，只是事已如此已经没有回旋的余地了，想的是另外那位领导应该可以理解的吧，毕竟是领导，心胸应该还是比较宽广了，但是万万没想到啊，后面一段时间这另外一位领导居然在不同场合，用不同方式，让我难堪，虽然说实话我当时表面上只能故作镇定，但是心里真的是一万只那什么在狂奔，要知道大家都是为了工作，何必至此呢？
而很明显，那位领导即便对我再有意见，但是他也没有办法绕开另一位领导开除我，所以就各种排挤和孤立，甚至是你做什么他都会冷言冷语说你做的不对，那么这种领导，我觉得应对他的最好办法就是三个字，不搭理。
为什么说是不搭理他呢？要知道领导都习惯了众星捧月的感觉，尤其当他批评你显示他领导权威的时候，往往如果你太过于顺从，他反而会变本加厉，觉得你人老实好欺负，但是如果你不理财他，一副除非你开除我的架势，相信他也会觉得很没劲。
以上就是我的回答，希望有不同意见的朋友在下方评论区留言互动，我会尽快予以回复。
九品职麻官
职场中被人排挤、孤立和冷落，着实有些让人不爽，更何况这个人还是领导呢！正所谓没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，认真想想具体原因吧！可能这才是问题的关键，误会?过失？得罪？找茬？栽赃？嫁祸？
无论如何，事已至此还是需要面对，特别是无法跳槽无法回避的情况下，只能是积极面对:
1.笑脸相迎:俗话说，不打笑脸。表现出足够的尊重，人畜无害，没心没肺就好。
2.反话正说:感谢栽培！感谢指导！从领导的批评中深深体会到领导的良苦用心，内心里深深感激领导！事实上，这位领导确实让你成长！
3.虚心请示:遇到事情，多请示汇报，一定要多于此前多于常规, 虚心请求指导;如果此前有失误过失，多道歉多请求原谅！
4.接力还魂: 打落牙齿，自己默默吞下去，不能有任何怨言; 当面不能说，背地更不能说。相反，背后多念领导的好，感谢领导批评指导，不是每个领导都愿意帮忙下属成长。
5.寻求同盟: 找到自己可以信赖与依靠的人，寻求帮助与支持，若能有人主力，甚至是简单点播，可能都会有奇效！但是切记:可信赖之人不常有，愿意助力之人更不常有。
6.避免冲突: 前面所说未必每个人都愿意尝试，也不是每个人都可以做到。若是如此，最起码要避免正面冲突！因为一旦正面冲突，基本意味着你在本公司职责生涯的结束，最多是两败俱伤。
如果实在无法改变，也无法忍受，还是换个地方换个空间发展吧！没有必要非在一个树上吊死！㊗️顺利！
人力资源沉思录
这个问题从以下几个方面来解析。
一是领导。作为领导心胸比较窄，不大度，嫉贤妒能，小肚鸡肠。把你看成竞争对手，担心自己被你超越，或者代替。
二是你自己。不懂得和领导相处之道，在一些场合，特别是公众场合，领导认为你没有给他面子，没有捧他的场。你的能力和水平要强于领导，领导觉得你对他构成威胁。
三是领导不能做到兼听则明，偏听则暗。领导经常被小人所利用，听信谗言，被怂恿，导致领导对你产生想法和看法，利用他的权力和影响力，对你进行排挤和打压、孤立和冷落。
四是应对办法。尽量积极地和领导进行沟通和协调关系，并希望能够改善关系。
关系能够改善更好，如果真的改善不了，
选择一：离开，此处不养爷自有养爷处；
选择二：离不开的情况下，
一种是隐忍，为了生存，在人屋檐下，不得不低头；
一种是把自己的能力和水平打造得越来越强，做到不卑不亢，靠能力和水平来说话，摆事实，靠本事吃饭，尽量做到不可替代；
一种是自己足够强大，把领导干掉，自己取而代之。
壹拾壹说
2018.3.25
