孕婦是個特殊的群體，因為肚子裡面有寶寶，所以身體所需要的營養也會比平常多很多。像什麼補鋅、補鈣、補血都是比較常見的。那麼如果孕婦懷孕期間氣血虛怎麼辦，怎麼給孕中期孕婦補血呢？美媽建議千萬不要依賴藥物進行補血，最好選擇食用可以補血的食物，以下為您整理出幾款食物為您分享！
補血的食物：蘿蔔燉牛腩、豆芽炒豬肝、乾貝烏骨雞、紅棗兔肉等。
補血的湯類：雙色補血湯、生薑泥鰍湯、鯽魚補血湯、牛乳粥。
生活中可以補血的水果挺多，懷孕時期貧血，但又不敢吃藥，只能通過食補。最常吃的是紅棗，紅棗在高壓鍋裡壓一下或者燉鍋裡煮一下，連湯帶棗一起吃；桂圓乾也可以補血，桂圓乾煮湯，加一個荷包蛋，也是不錯的選擇；石榴的補血作用也是有目共睹的，但是一般石榴是在9-10月份成熟，季節性較短；橘子也是不錯的補血水果，但是不宜吃太多，吃多容易上火，因此要適量；補血的水果還有甘蔗、紫葡萄、櫻桃、菠蘿、桃子、蘋果等，這多水果可供選擇，可以變換著花樣吃，就不覺得單調了。
為了寶寶媽媽孕期就受點委屈，多吃些營養成分高的食物，垃圾食品暫且放下！
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