第一,原地運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。
第二,原地v字運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。
第三,原地in and out運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。
第四,前後v字運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。
趕快練起來吧!
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2018-02-07 18:12:51 籃球教學家
第一,原地運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。
第二,原地v字運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。
第三,原地in and out運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。
第四,前後v字運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。
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