篮球球性训练

第一,原地运球。30次一组,左右手各10组,每做两组休息一分钟。

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第二,原地v字运球。30次一组,左右手各10组,每做两组休息一分钟。

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第三,原地in and out运球。30次一组,左右手各10组,每做两组休息一分钟。

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第四,前后v字运球。30次一组,左右手各10组,每做两组休息一分钟。

篮球球性训练

赶快练起来吧!


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