凡文鴿耷
感謝您的邀請，中國科普作家協會會員吳一波來回答您的問題。
簡單來說，正常人雖有舌苔，但可以顯出舌表面的淡紅色或有一層薄而白且較為溼潤的舌苔。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。一般舌苔薄白而潤為正常人的舌苔。
舌苔是中醫的一個術語，在中醫理論中，因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃，因此舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪的性質和病位的深淺。中醫也常通過舌診來診治病人。
常見的幾種舌苔表現包括白苔、黃苔、灰苔、黑苔。
一般來說，舌苔薄白而潤為正常人的舌苔；
如果舌苔薄黃而乾燥，或是苔黃乾燥生刺，表示裡熱盛，津液受損。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或溼熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現；
若出現
灰苔，舌苔灰薄而潤滑，多為寒溼內阻。苔灰而乾燥，為熱病或陰虛火旺。對於黑苔來說，其大多是由黃苔或灰苔轉化而成，黑苔的出現往往表示病情較重。苔黑而乾燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而乾燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。除了病情嚴重外，如果出現黑苔，也有可能是由於抗生素過度使用，或是口腔衛生不良引起。可以用黃連10克煎汁塗在黑苔上，一日多次，如黑苔變短變軟，顏色變淡或消失，則說明這種黑苔是口腔衛生不良所造成，否則應找出病因。
一些專業人士表示，表示舌苔是指覆蓋在舌面上的一層薄垢，是中醫舌診的重要內容，通過觀察舌苔的質地和顏色，醫生能夠推斷出患者臟腑功能的虛實，辨識消化功能的強弱，反映病邪的深淺和性質。
正常人的舌苔應該是薄白苔，如果體內出現問題，舌苔的厚薄就會發生變化。比如說如果舌苔由薄變厚，就表示病邪由表入裡，病情加重，同時會伴有消化不良、上腹脹悶、噁心等症狀。舌苔膩腐，則可能是體內痰溼或食滯。另外舌苔變厚、變膩，還可能是因為生病後食慾減退，經常進食軟食、流質，使得舌頭的機械摩擦作用減少，或者是因發熱脫水、唾液分泌減少，清洗作用降低，影響了舌的自潔作用，使舌面滲出物堆積所致。
所以，一旦舌苔變厚發膩，或是顏色發黑、有味，大家一定不要為了面子而自行刮除異常舌苔，而是首先要到醫院進行檢查，以防影響到醫生的診斷。
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當然。若是在生活中我們想要對舌面進行清潔，可以通過一些簡單的辦法，比如用專門的軟毛刷輕刷舌面，也可以用鹽水或清水漱口，但一定不能使用尖銳或是較硬的物體刮劃舌面。也不要經常用力刮舌面，因為那樣可能會損傷舌乳頭造成食慾下降等，對人體健康產生危害。
問題回答：山東大學藥學院 潘越 審核：吳一波
吳一波
健康舌苔：呈現淡粉顏色，表面清爽幹，不肥厚。口腔內清潔無異味。舌苔本身光潤。
舌苔發白：這層白是薄薄的一層，像是長在舌頭上面一樣。偶爾出現這種情況到沒什麼關係，如果連續幾天，則是身體“上火”了，多喝開水，有幾天就可自行消除。
舌苔厚重：上面像糊了一層東西，且顏色發白。此時，如果用乾淨的手指甲去刮舌苔表面，能刮出這層類似殘留物的東西。此現象表徵體內的腸胃，尤其是胃部不舒服。
舌苔渾濁：一般原因涉及：胃寒、思想情緒過度緊張、睡眠不好等導致。常伴有口臭、口苦的症狀。用指甲刮東西，效果同上。與人面對面交談時候，得藉助口香糖的掩飾。
舌苔發黑：這種顏色對應的身體大多是慢性疾病，如果發現有發黑的顏色了，儘快去做個全面檢查。因為其對應的是慢性疾病，多半是腎臟器官出現問題，要重視啊。
