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有快速美白需求的女性一定要警惕市面上出現的各種違規產品，通常來講，正規的護膚品不會保證在短期內就能美白成功，因為個體的差異性很大，有一些美容院會給每個人進行私人定製美白方案的，這種需要引起警惕。
3種危害的快速美白成分，要警惕！
過氧化氫（Hydrogen Peroxide）
過氧化氫的美白效果非常快，它有氧化分解黑色素的作用，但是對皮膚的刺激性比較強，極易引發過敏。通常低濃度的過氧化氫起不到效果，但高濃度使用時又會造成皮膚出現白色的斑點，並且有致癌風險，目前仍有很多美容院使用此成分作為快速美白的方法，只是會對名稱進行代替，改成美白素之類模稜兩可的名字。
氯化氨基汞（Aminomercuic Chloride）
氯化氨基汞能夠快速美白是因為它瓦解黑色素的能力非常強，但是卻有很大的細胞毒性，極高的致敏性，在很多國家氯化氨基汞都是禁用成分，它對神經和內臟等組織都有很大的毒性，還會引發長斑。
氫醌（Hydroquinone）
氫醌也就是我們平時俗稱的苯二酚，它是一種比較傳統的美白祛斑成分，能夠使黑色素細胞變形死亡，但是有哦致癌性，會引發白斑病和褐黃病，對很多系統和氣管都會產生毒害。不恰當使用使還會誘發類似“白癜風”的色素脫失，白斑病等。
哪種美白方法既安全有效又相對快速一些？
如果是想快速美白又想安全有效的，也不是沒有辦法。
敷面膜
敷面膜是一種比較快速改善肌膚狀態的方法，美白提亮增強彈性都能做到，堅持一週每天敷面膜明顯就能感覺到面部皮膚有很大改善。但是這種方法僅限於緊急美白，它屬於一種治標不治本的“美白假象”，且長時間每天敷面膜時會導致皮膚過度水合，角質層損傷，變成敏感肌，並且面膜只針對於面部的美白，身體其他部位不適用。
內調
內調是近幾年比較流行的美白方法，因為對美白的要求越來越高，內調的方法通常會比較均勻，而且是全身範圍都可以變白。以葡萄多酚類的膠囊舉例，在人體補充葡萄多酚之後，它能在抑制酪氨酸酶活性減少黑色素生成的同時修復色素代謝細胞改善黑色素的代謝，促進黑色素排出，並且由葡萄多酚這種內調方法美白時皮膚會變得比較健康透亮，不會有刷白漆的感覺。
防曬
防曬永遠是美白的主題，即使是在內調的同時也應該注意做好防曬，不然紫外線會形成美白的反作用力。防曬不僅僅是能預防皮膚被曬傷，也能防止皮膚曬黑，因為它是抑制黑色素生成的，硬防曬是對身體最沒有傷害的，防曬霜目前市面上都是物理防曬和化學防曬相結合，物理防曬的傷害較小，但質地較厚泛白嚴重，所以通常會將二者相結合。
建議有短期內美白需求的人可以將三種方法同時使用，如果是日常美白的話就需要減少敷面膜的頻率，要調節生活作息規律，改善飲食，補充一些可以美白的食物。
營養知識庫
膚色是天生的，如果天生是黃皮膚黑皮膚，要想變白，別說短時期，長時期都不能變白的，除非化妝刷白。
但要改善一下，比原來的自己稍微白一點，還是有辦法的。
其一，儘管生活壓力很大，但一定要保持良好的心態。
其二，飲食方面，定時定量，並且還要素食為主，清淡為主，少吃魚肉，少吃辛辣，多吃蔬菜水果，多喝水。
其三，睡眠充足。不是躺在床上就算是睡覺，要保證睡眠質量，要深睡，睡得香，並且至少每晚睡上八小時，十二點之前一定要睡，八點之前定要起床。
能做好這三點，一定可以在短時期內，膚色潤澤光潔，一定比原來的自己白了許多，好看了許多，年輕了許多！
