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有快速美白需求的女性一定要警惕市面上出现的各种违规产品，通常来讲，正规的护肤品不会保证在短期内就能美白成功，因为个体的差异性很大，有一些美容院会给每个人进行私人定制美白方案的，这种需要引起警惕。
3种危害的快速美白成分，要警惕！
过氧化氢（Hydrogen Peroxide）
过氧化氢的美白效果非常快，它有氧化分解黑色素的作用，但是对皮肤的刺激性比较强，极易引发过敏。通常低浓度的过氧化氢起不到效果，但高浓度使用时又会造成皮肤出现白色的斑点，并且有致癌风险，目前仍有很多美容院使用此成分作为快速美白的方法，只是会对名称进行代替，改成美白素之类模棱两可的名字。
氯化氨基汞（Aminomercuic Chloride）
氯化氨基汞能够快速美白是因为它瓦解黑色素的能力非常强，但是却有很大的细胞毒性，极高的致敏性，在很多国家氯化氨基汞都是禁用成分，它对神经和内脏等组织都有很大的毒性，还会引发长斑。
氢醌（Hydroquinone）
氢醌也就是我们平时俗称的苯二酚，它是一种比较传统的美白祛斑成分，能够使黑色素细胞变形死亡，但是有哦致癌性，会引发白斑病和褐黄病，对很多系统和气管都会产生毒害。不恰当使用使还会诱发类似“白癜风”的色素脱失，白斑病等。
哪种美白方法既安全有效又相对快速一些？
如果是想快速美白又想安全有效的，也不是没有办法。
敷面膜
敷面膜是一种比较快速改善肌肤状态的方法，美白提亮增强弹性都能做到，坚持一周每天敷面膜明显就能感觉到面部皮肤有很大改善。但是这种方法仅限于紧急美白，它属于一种治标不治本的“美白假象”，且长时间每天敷面膜时会导致皮肤过度水合，角质层损伤，变成敏感肌，并且面膜只针对于面部的美白，身体其他部位不适用。
内调
内调是近几年比较流行的美白方法，因为对美白的要求越来越高，内调的方法通常会比较均匀，而且是全身范围都可以变白。以葡萄多酚类的胶囊举例，在人体补充葡萄多酚之后，它能在抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成的同时修复色素代谢细胞改善黑色素的代谢，促进黑色素排出，并且由葡萄多酚这种内调方法美白时皮肤会变得比较健康透亮，不会有刷白漆的感觉。
防晒
防晒永远是美白的主题，即使是在内调的同时也应该注意做好防晒，不然紫外线会形成美白的反作用力。防晒不仅仅是能预防皮肤被晒伤，也能防止皮肤晒黑，因为它是抑制黑色素生成的，硬防晒是对身体最没有伤害的，防晒霜目前市面上都是物理防晒和化学防晒相结合，物理防晒的伤害较小，但质地较厚泛白严重，所以通常会将二者相结合。
建议有短期内美白需求的人可以将三种方法同时使用，如果是日常美白的话就需要减少敷面膜的频率，要调节生活作息规律，改善饮食，补充一些可以美白的食物。
营养知识库
肤色是天生的，如果天生是黄皮肤黑皮肤，要想变白，别说短时期，长时期都不能变白的，除非化妆刷白。
但要改善一下，比原来的自己稍微白一点，还是有办法的。
其一，尽管生活压力很大，但一定要保持良好的心态。
其二，饮食方面，定时定量，并且还要素食为主，清淡为主，少吃鱼肉，少吃辛辣，多吃蔬菜水果，多喝水。
其三，睡眠充足。不是躺在床上就算是睡觉，要保证睡眠质量，要深睡，睡得香，并且至少每晚睡上八小时，十二点之前一定要睡，八点之前定要起床。
能做好这三点，一定可以在短时期内，肤色润泽光洁，一定比原来的自己白了许多，好看了许多，年轻了许多！
