花飄飛羽

焦慮症是一類精神障礙，有許多不同的類型，一般所說的焦慮症是廣泛性焦慮，所以在這隻做廣泛性焦慮的介紹。精神障礙診斷手冊上，對於廣泛性焦慮障礙的的基本特徵是對於諸多事件或活動產生過度的焦慮和擔心（焦慮下期待）。緊張度、持續時間或焦慮和擔心出現的頻率都與現實可能性或預期事件的衝擊不成比例。個體發覺很難控制擔心的情緒，難以令擔心的想法不打擾注意力，無法專注於手頭上的任務。

有廣泛性焦慮的成年人經常擔心常規的生活情況，比如可能的工作責任，健康狀況和財務賬目，家庭成員的健康、擔心不幸的事會發生在孩子身上等。除了焦慮和擔心外，還需具有坐立不安，感覺緊張或煩躁，容易疲勞，注意力集中困難或思維出現空白，易激惹，肌肉緊張，睡眠紊亂等。這裡只是對廣泛性焦慮障礙的介紹，焦慮的類型有很多，每種都不一樣。而且這是焦慮障礙的症狀，是你患了焦慮障礙可能的症狀，而不是有這些症狀就是焦慮症，這是需要注意的。

是否患焦慮障礙需要專業的醫生的判斷，不能自己判斷。其實以上的症狀每個人都或多或少經歷過，但是患病的區別就是持續的時間與程度等等病理學劃分。這種瞭解只能是科普性，一定不可以自己進行判斷與治療。有這樣的擔心，去醫院是最好的選擇。

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從專業的醫學上說，焦慮症屬於一種精神疾病，嚴格來說，又分為急性和慢性兩種，在此因大部分人都屬於慢性焦慮症，因此我們以介紹慢性焦慮症為主。

這類患者一般表現為長期且過度的焦慮狀態，經常會因生活中一些小事而產生焦慮的狀況，而當發生一些真的比較大，即便是普通人也會感到焦慮的事情時，他們則會表現為超出正常範圍的、極度焦慮的狀況，這種時候就極易造成危險！。

和抑鬱症一樣，焦慮症在很長一段時間，都沒有得到廣泛的重視，甚至很多人就是覺得是心態的問題，只要睡個覺就好了。

有時候看到一位可能患有焦慮症的人，他出現焦慮症你被他逼急了，你也會跟他急，從而導致他的焦慮情況更加嚴重。

那麼有效識別焦慮症則能做到早發現早治療，所以焦慮症的症狀究竟有哪些呢？

一、焦慮往往伴隨失眠於不安

因為患者總是對一些事情過度思考，特別是在夜深人靜的入睡前，更加容易讓他媽想太多，對一些事情胡思亂想，而這種時候，睡不著已經睡不好便是十分正常的。

二、焦慮症患者的特點就是思慮過多（想太多）

若一個人時常跟你抱怨，且整體神經緊繃且急躁，並時常散發惡劣情緒讓人痛苦，且已經漸漸影響生活和工作，就很可能是焦慮症了，建議早日帶他去看看心理醫生。

三、情緒方面（膽怯和恐懼）

患有焦慮症後，即便是一丁點的小事，也會讓他感到不安。

因此他們一般都會對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動，導致在社交場合感到極不舒服。

恐懼症是焦慮症的一種。

如果你發現有些人長期感到恐懼，卻彷彿沒有具體的害怕對象，可能他自己也不知道自己在害怕什麼，那他就很可能是焦慮症在作怪了。

這表現為突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

四、身體方面。

實際上焦慮症不單表現在精神方面，精神不適也會影響到身體。

雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。

胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體症狀表現出來。最為常見的是腸易激綜合徵，表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

如果你現在是一位焦慮症患者，我希望你知道：

你不是一個人在戰鬥，許多人都跟你一樣！

因此不要放棄，相信你，一定能夠戰勝困難！

精神科專家梅秀森

關鍵字: 健康 廣泛性 焦慮