有的戒友會把斷念和壓念混為一談，其實斷念和壓念是有明顯區別的，壓念是想著不要起念，要壓住念頭，不讓念頭起來，有一種主觀壓制的想法，這種壓念如石頭壓草一般。而斷念則是念頭儘管起來，一起就斷！所謂不怕念起，就怕覺遲。這就和壓念明顯區分開了，壓念是不讓它起，而斷念是儘管起，起來就消滅。說實話，壓念是壓不住的，因為念頭會自動往外冒，有壓唸的想法本來就是一種思想誤區。
古德提倡的是斷念，之前有位戒友認為只要通過不淨觀把貪戀的心理轉變過來，就不用斷念了，他的這種想法其實就是思想誤區，即使不淨觀修得再好，邪念還是會自動冒出來，因為八識田裡的淫慾種子還在，要做到“斷性亦無”非常之難，凡夫能夠降伏住邪念已屬不易，需要達到一定的斷念水平才能降伏住的。不淨觀可以轉變貪戀的心理，但同時也是一種斷念的方式，當邪念冒出時，也可以通過思維不淨觀來斷除。
斷念是戒色實戰的核心，脫離這一核心的戒色思想都是錯誤的，日日知非的文章也特別強調斷意淫。之前有的人說看完一篇文章認為自己是非擼者，就徹底成功了，也不用斷念了，也不用警惕了，但是後來呢？沒過多久就破戒了。他們照搬了戒菸的理論，但是戒菸和戒色是有明顯差別的，煙畢竟是身外之物，而色是根深蒂固的，戒菸的理論可以借鑑，但不能完全照搬，否則就會對別人造成誤導。
當你的心裡出現這樣的想法：“我已經戒色成功了，我不用再看戒色文章了。”那麼，你離開破戒就不遠了，出現這種想法就意味著放鬆了警惕，放鬆了對心魔的戒備，心魔伺機而動，一旦你驕傲了，覺得自己了不起了，覺得再也不用看戒色文章了，你也就快了，快什麼？快破戒了！！！之前無數的戒友就是在出現這類想法後，沒過多久就破戒了，戒了200多天，戒了一年多，覺得自己已經成功了，於是放鬆了警惕，就像打仗時覺得敵人不會再進攻了，自己麻痺大意了，結果敵人趁其不備，一舉攻破！資深戒色前輩不會離開戒色文章和戒色筆記，他們時刻警惕，戒色是終生修為，是要不斷深入學習和領悟的，不可淺嘗輒止、得少為足，古德都和心魔鬥爭了幾十年，你以為自己已經戒色成功了，其實你離開破戒已經不遠了。
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