在這又熱又潮溼的天氣情況下，為大家推薦幾個避暑旅遊景區。
博愛青天河
青天河集江南水鄉與北國田園風光於一體，被譽為“北方三峽”的青天河風景名勝區，位於河南省焦作市博愛縣。青天河濱水棧道全長8000米，沿大泉湖西岸而建，依山就勢，臨水傍湖。穿行於棧道，恰似穿行於一條奇妙的丹青畫廊，聽山水清音，賞湖光山色，歷人間仙境，覓世外桃源，於你是一次物我兩忘的精神之旅。漫步其中，既可以休閒健身，又可以濯足戲水。青天河的湖光山色盡收眼底。夏玩水，俯首腳下，一川碧水，搖曳生輝；舉目四顧，青峰翠嶺，江山如畫。
魯山堯山風景區
堯山風景名勝區位於平頂山市魯山縣西部，地處伏牛山東段。夏季著名的避暑勝地；堯山全年無霾，碧水藍天，三百六十五天清新空氣和水質吸引著諸多中老年人在此療養康健。堯山風景名勝區因海拔高、森林茂密、低氣溫成為避暑的首選之地。氣溫低： 堯山海拔2153.3米，當平原上氣溫“高燒”時，堯山卻是一派清涼世界，23℃左右的氣溫，成為都市人絕佳的休閒避暑之地!
堯山森林覆蓋率98%，古木參天，遮天翳日，無數奇崖怪石掩映在密林巨樹，奇花異木之中，構成了一幅天然的山水畫卷。走進森林就像走進了綠色的海洋。負氧離子豐富：景區空氣負氧離子含量極為豐富，山林地區瞬時峰值高達38000個/立方厘米。
固始西九華山景區
西九華山風景區位於河南東南隅的固始縣境內，為國家AAAA級景區，是中原地區最大的集“茶、竹、禪、山水情”為一體的生態旅遊勝地。西九華山風景區森林覆蓋率達95%以上，並有多處原始森林。整個景區主要以萬畝茶園、竹海、森林、湖泊和峽谷瀑布群為主體，以佛教文化為內涵，以豫南民俗為基調，形成茶、竹、禪三位一體，山、水、情天人合一的景觀特色。綠的世界，竹林密佈，遮天蔽日，一派深綠。噴湧的山泉、潺潺的溪水也彷彿流淌著無窮無盡的油綠。毫不誇張的可以用“三伏炎蒸人慾死，清涼到此頓疑仙”來形容！
老界嶺生態旅遊區
老界嶺生態旅遊區地處恐龍之鄉——河南省西峽縣太平鎮，位於伏牛山主峰，為國家級自然保護區，是登高尋幽、避暑度假的理想園地。境內群山疊翠，山川秀美，林海蒼莽，四季景色異彩紛呈。夏日綠蔭盪漾，流泉飛瀑，素有“休閒勝地，度假天堂”的美譽。海拔1800米以上尖峰15處。少女峰，擎天峰，秀麗壯觀；瀑布群、九珠峰，天下美景；還有迎賓石，刀劈巖和人跡罕至的原始森林，造化神奇，令人歎為觀止。老界嶺植被豐厚，古木參天，奇花異草，種類繁多，是我國最豐富的生物物種基因庫之一。區內有植物2879種，珍禽異獸400多種，中草藥1200多種。千年銀杏、千年杜鵑、國寶連香等，隨處可見，這裡氣候適宜，年平均氣溫12.5℃，是中原最佳避暑勝地。
林州太行大峽谷
林州太行大峽谷地處南太行山東麓的林州市，海拔800～1739米，境內斷崖高起，群峰崢嶸，陽剛勁露，臺壁交錯，蒼溪水湍，流瀑四掛，峰、巒、臺、壁、峽、瀑、嶂、泉姿態萬千，既是“北雄風光”的典型代表，也是旅遊觀光、休閒養生、避暑度假、尋古探幽、繪畫寫生和戶外運動的好地方。這裡斷崖高起，群峰崢嶸，陽剛勁露，臺壁交錯，蒼溪水湍，流瀑四掛，峰、巒、臺、壁、峽、瀑、嶂、泉姿態萬千，是“北雄風光”的典型代表，號稱“百里畫廊”。太行大峽谷相對高差達1000米以上。景區總面積120平方公里，其植被覆蓋率為90%，森林覆蓋率為80%。其中原始植被約佔60%，退耕還林，人工造林約佔30%，森林茂密，自然生態良好，植被完美，是天然的氧吧。
洛陽嵩縣白雲山景區
白雲山是國家AAAAA級旅遊景區，位於河南省洛陽市嵩縣南部伏牛山腹地原始林區，總面積168平方公里，動物204種，植物1991種，森林覆蓋率98.5%以上，被專家學者譽為“自然博物館”。海拔1500米以上的山峰37座，其中玉皇頂海拔2216米，為白雲山第一峰，是看日出觀雲海的最佳處之一。
白雲山融山、石、水、洞、林、草、花、鳥、獸為一體，雄、險、奇、幽、美、妙交相生輝，形成各具特色的景觀區，成為中原地區集觀光旅遊、度假避暑、科研實習、尋古探幽為一體的複合型旅遊區，被譽為“人間仙境”、“中原名山”。良好的氣候條件，完整的植物群落，使白雲山形成一個天然的大氧吧。盛夏氣溫不超26℃，三伏天晚上還得蓋被子！
南陽內鄉寶天曼
寶天曼風景區位於河南省南陽市內鄉縣北部（伏牛山脈），山體海拔500—1845米，被譽為“天然的物種寶庫”，“中州的一顆明珠”。寶天曼國家級自然保護區為國家AAAA級景區，中國南陽伏牛山世界地質公園核心景區。寶天曼以她獨特的風景和原始森林為主。空氣負氧離子極高，是旅遊度假的好地方。寶天曼林海莽莽，古木參天，珍禽異獸，奇花異草，自然風光盡佔風流。景區內到處可見怪古嶙峋，絕壁摩立。酷似刀削的掃帚壁拔谷而起，峰巒刺天，淵不見底，若隱若現的姑娘樓俊逸飄美，詭奇瑰麗；京子垛、雁翎刀、將軍帽、過風崖、掛劍垛、懸石驚天、牛心垛等雄奇險峻，渾然天成。
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