飄雪130432245
周華健在《朋友》裡面唱到“一句話，一輩子，一生情，一輩子”。人生的路上，會遇到許許多多的人，有的只是擦肩而過，有的卻銘記於心。此生相遇了，就在也忘不掉了。他的一顰一笑，都已經深深的鐫刻在了我們的腦海之中。任歲月變遷，任時光流逝。留給我們的記憶卻越來越清晰。在每一個夜晚，在每一個黎明，在每一個雨天，在每一個晴天，都會情不自禁的想起那個人。人總是會活在記憶裡，沒有記憶的人生該有多麼的荒涼和孤寂。一生短暫，在生命中能夠遇見一個自己深愛的人，也該是多麼有趣而又幸福的事情。愛，不一定非要在一起。“海內存知己天涯若比鄰”，愛，更多的是一種默契和心靈的相通。當愛已潛入骨髓，滲入血液，怎一個“情”字了得。愛到深處人孤獨，怎奈世間紅塵情。問世間情為何物，直教人生死相許。既然深愛著，何必要去忘記，把愛放在心底，在每一個無眠的夜裡，想想自己深愛著的那個人，默默的為他祝福，只願今生緣淺，只求愛著的那個人一切安好，如若有緣，來生再續。
問道有我
感謝邀請，您的問題中提到怎麼才能從心裡徹徹底底忘記一個自己深愛過的人？愛一個人撕心裂肺，忘一個人通斷肝腸，想要徹底的忘記一個人真的不是一件容易的事，每個人的心裡都住著一個無法忘記的人，這就是人們常說的：愛之深，恨之切，想要忘記：
時間：時間是最好的良藥，隨著時間的流失，歲月的磨鍊，你的記憶會逐漸淡去，甚至逐步消失，時間會沖淡所有的愛恨情仇，就讓時間告訴你答案吧。
轉移：愛情呼叫轉移，把一段情深深的埋在心裡，思念一個人是非常幸福的一件事，找一個人來代替，記住：要找一個愛你的人，不要找你愛的人，愛你的人噓寒問暖之中，你會逐漸從思念的記憶中擺脫出來。
深藏：把一份情深深的埋在心裡，不要告訴任何人，讓這份記憶找一個合適的角落，輕易不要翻開，只要記憶，記憶，記憶，深藏著就好。
祝福：你愛她，她愛你，既然彼此相愛，那就好好的珍惜這份緣，沒祝福她（他），過的比你好，過的幸福快樂，只有深深的祝福，看著她（他）好，你就放心了，因為她（他）不在你的身邊，也有了好的歸宿，你也可以放手了。
深呼吸：記得一首歌裡唱過：深呼吸，閉好你的眼睛，給自己的心靈放個假，享受自由呼吸，把緊張與牽掛拋開，感受風的自由，雨的酣暢，有氧呼吸讓自己輕鬆自在，記住你們的美好時刻，記憶你們的甜言蜜語......，沒有她（他）的陪伴你雖然孤單，但是遠處還有一份牽掛。
雲奇心靈
您好，我是頭條號情錢人。題主說的是徹徹底底忘記一個自己深愛過的人？俗話說:愛之深、恨之切。想要忘記需要一個過程。也只有3種方法:
1:深藏起來
把對方藏在自己的心裡，從今以後不要再提。這個方法需要很強的執行力。每一個人心中都藏著一個人，那個人無可替代，或許你不知道對方是否生活的好與不好。又或許你一直默默關注著對方的一舉一動，而對方卻毫不知情。但有時候，你懷念的卻只是一個簡單的名字，一段簡單的相遇。
2:注意力轉移
以前因為在乎，你經常關注對方，自己的注意力都在對方身上。現在把注意力移到自己的興趣或者其它人、物上，但不建議盲目將戀情隨便轉移到一個人身上，畢竟愛情是兩個人的事，婚姻是兩個大家庭的事。讓自己忙起來，強大自己。
3:時間
時間是一切的良藥，隨年齡增長、經歷增多，自己的思想慢慢會有所改觀。慢慢就會忘記彼此。
人活著，不能總憋屈自己。壓抑久了，就大聲喊出來；淤積深了，就痛快說出來；委屈多了，就盡情哭出來。你不喊，沒人知道你的壓力有多大；你不說，沒人理解你的處境有多難；你不哭，沒人明白你的難過有多深。你做的好像都是你應該的，誰又體諒你的艱辛與堅持；你不說就覺得你是好欺負的，誰又懂得你的情意和心意。疲憊了，就休息；太苦了，就調劑；忍久了，就發一次脾氣。這個世上只有一個你，你不疼自己，誰能更疼你！
小小月光，解析生活細節或現象本質，關於情、關於錢、關於人的那些事，歡迎交流！
後續我會更新更多的內容，如關於情、關於錢、關於人的那些事，請關注我，及時不一樣的情感！
情錢人
我又想她了，2月4日在遊戲裡面和她說了幾句就再沒有說過。一個多月的時間，我內心很平靜的過了一個多月的時間，即使還會經常想起，卻不會心痛。我以為我的傷疤好了，我以為我只要不揭開傷疤去看終究會好的，可這傷疤已經深入骨髓，即使好了，也會復發。可能因為某些不經意的動作勾起了你的沉默，可能因為一首不知道名字的歌讓你想起曾經的某個瞬間。
這是我忘記的過程:
一開始分開的幾天，儘量什麼事都和朋友一起做，我不想一個人，我害怕一個人，我害怕孤獨。
一開始分手的幾天，我每天拼命的給自己找事做，我拼命的和別人交流各種我以前從不關注的各方面瑣事。
一開始分手的幾天，我會每天都笑，是那種很放肆的笑，我舍友開玩笑說“是不是有病啊？”。我卻依然如此，因為我怕我不會笑了！
一開始分手的幾天，我常常睡不著，我放不下，想不開。我拼命的讓自己不再想曾經的事情，可是，我就感覺我控制不了我的思想
一開始分手的幾天，我不敢聽曾經我們以前聽過的歌，因為我怕陷入那種沒有意義的回憶與想念。
一開始分手的幾天，有兩個我，一個過度開心，一個過度沉默。
一開始分手的幾天，我變得很懂事，我給爸媽打電話說“我在學校很好，你們在家吃好喝好，不用擔心我。”
一開始分手的幾天，我告訴自己“最漆黑的那段路，總要自己一個人走完的。”
一開始分手的幾天，我安慰自己“不在一起就不在一起吧，反正一輩子也沒有多長。”
一開始分手的幾天，我嘗試著做各種以前不想做、不喜歡做的事情。
一開始分手的幾天，我會把自己搞的每天都很累。
一開始的幾天……
我本以為我已經忘記，因為當我想起的時候，心裡以不會再有波瀾。
但是，曾經的刻骨銘心的是真的，即使我很努力的去掩飾，我還是會狠狠的想起，然後便開始循環播放一首歌，伴隨著無盡的低落與沉默！
徹徹底底的忘記便是徹徹底底的思念與回憶。
如果可以放下，就放下吧。不要為難自己了。
楓嫻晟880
ta曾經在你心裡生過根發過牙，就算你拔走了ta，心裡還是有ta存在過的痕跡，又何況ta在你心裡扎的那麼深。
相愛的兩個人卻不能廝守到老，這將成為兩個人心底裡最大的遺憾。這一生，大部分人最愛的那個人最後都是別人的另一半，可我們終其一生也忘不了那個深愛過的人，徹徹底底忘記是不可能的，世上又沒有真的忘情水，想忘記那個深愛過的人只能靠自己怎麼想怎麼做。
此時的你的心裡是痛苦萬分的，不管出於什麼緣由，你們還是沒能在一起，因為愛帶來的痛，又或許因為已失去的不甘心。做不到徹底忘記只能隨時間做到淡忘。淡忘內心的愛，淡忘分開後的傷痛...
首先充實自己，用精神糧食填滿自己的那份空缺，用一切可以利用的資源讓自己全神貫注起來，用工作麻醉自己一段時間，用運動發洩失去ta的悲傷。
時間和新歡：最短的時間內找到可以訴說心裡話的人，然後最短的時間內去接受別人的喜歡，讓別人帶給你開心和快樂。前提是你至少對那個人有那麼一點好感或者喜歡。
有個女孩很愛過一個男孩，由於種種原因不得不放棄五年的感情，女孩想要忘記也想要放下，她選擇了一種最難受的方式，就是每天都想起過去的點點滴滴麻木自己，夜裡在房間獨自一人飲酒醉，無語淚千行，就這樣整整三個月，在這期間她漸漸開始覺悟，不能活在過去，過去縱然美好，但是，還是成為了過去，既然忘不了就不忘了，這個世界上沒有誰失去誰會活不下去，自己還是要好好往前走。她擦乾眼淚，收拾好自己，重新出發。
一段感情沒有結果，帶給我們傷痛，它也給我們上了一節課，於他於己都上了一堂課，心裡的痛只要過去了就可以癒合，雖然有裂縫，到後來你會感激。
願你早日走出悲傷，重新開始。
語訫侃侃而談
深愛的一個人是走入你心靈的那個人，是你用三生三世的都無法磨滅的記憶，真的是永生難以忘記，所謂的忘記只是通過刪除所有的聯繫方式，讓對方淡出自己的視野，只是膚淺的表面忘記，而真正的卻是掏心掏肺的付出所有，一切記憶都被封存在記憶的閘門內，在夜深人靜時它會時不時的溜出來讓你重溫過往，在夢中你還會百轉千回的追逐對方的足跡，還是抓住對方的手怎麼也不願放開，醒來時以淚流滿面。這就是人的真情實感，是人都要有這致命的缺憾。因為世上是沒有忘情水的，愛了你就會註定比生難忘。所以不要強迫自己忘記，因為越是試圖抹煞的記憶，你就是最在乎的，也是你入戲太深的真實寫照。最傷你心的那個人。這個人你之所以愛對方，不是對方有多優秀，有多麼吸引人，而是在對方的身上你能找到另一個自我，對方和你有太多的默契，彷彿相遇隔世的自己，不需要緣由就不知不覺的入心的愛戀，所有的愛都是無法釋懷的真情，沒有一個人能把真愛忘得一乾二淨，這是無法兌現的謊言，不必苛求自己做不到的，有些事有些人出現就是永恆，就是一生一世的徹夜陪伴，就是你一生的夢魘。讓所有的記憶都塵封在內心的某個角落，讓對方陪伴你一起走過歲月的跌宕起伏風起雲湧，要感恩生命中出現的每一個人，把對方珍藏到永久！這未嘗不是你的完美轉身和人生的一次蛻變！
寧靜以致遠888816666
第一，如果要說真正的忘記自己曾經深愛過得人。最好的辦法就是開始一段新的戀情。一段新的戀情的開始會讓你全身心的投入到另一份感情中去。慢慢的，你也就會忘記了。所以說，想要忘記的徹底，只能從心底裡重新去接觸另一個人，讓另一個人去住進你的心裡。這樣才會有可能。
第二，你每天給自己足夠的心理暗示，你告訴自己你不愛他了，每天對著自己就這樣說。慢慢的你可能就會發現那個你曾經深愛的人可能現在也並沒有那麼愛他了。忘記一個人本身就不是一件速成的事情。所以就得要慢慢的來。
第三，如果你所深愛的那個人他擁有了屬於自己的另一半當然是最好的。這樣你慢慢的心裡可能也就會想著去放棄，也就不會再形成一種執念了。
啦啦啦21354
忘記不了，但也傷害不到，失望掙夠了，也就結束了，其實所有的不捨得是他對自己的好，當一切改變了，所有情深也就耗盡。最好的愛就是我愛你時，剛好你也愛著我，風雨過後又見彩虹，而這道光芒才是自己一生的歸宿。
一生有你630
如果你真的愛他（她），又怎麼能忘記，付出的是心血，記住的是永恆。
愛是不能忘記的，那是你的經歷，點點滴滴，刻在骨子裡，流在血液中。
真的忘了，說明你並不怎麼愛，起碼不是那種刻骨銘心的愛。愛是需要我們永遠都該記住的，想忘記那也是自己騙自己。
因為愛過，所以你很幸運，哪怕已成了過往而沒有結局。如果當初選擇了分手，那一定是彼此祝福，以後既使見了面也會相視一笑，把友情留在心中。如此才對得起過往的愛，那是你心裡的寶，心裡的春風。
當有一天，你有了新的愛情，其實，你已經淡忘了過往，起碼也是內心釋然。愛是不可以結仇的，雖然內心煩愁，但真把愛變成了仇，那你所說的愛說到底也只是一場遊戲一場空。
愛是美好的，何苦那麼艱難的忘記。那是內心中屬於自己的一片綠洲，縱然當中有一小片沙丘，那也是給你的人生增添了一絲光彩，一個有經歷的人生……
Damo青羽
如果深愛不需忘記 愛情既廉價又奢侈 覺得廉價的人太廉價 沒有任何價值 覺得奢侈的人覺得太奢侈 難以相擁 其實感情最需要的是善意 感情需要緣分 當一切都是錯誤就需要祝福 否則愛有多深傷就成倍疊加 人是感性的動物 幸福時不多 不幸是隨時隨地感觸 每個人都需要善意相待 除非是那種性格及不相容的 就遠離 感情只有唯一沒有深愛 感情只缺唯一併不缺深愛 愛很廉價 只要想要就會氾濫 感情缺的是唯一 世界因一人失色 感情因一人精彩 如果不是彼此的唯一 就遠離
