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隨著年紀增長，美顏不再，我們會出現皺紋、皮膚老化。
為保持年輕，有人會採用整容、藥物注射的方式，但中醫一直提倡要用食療的方式保健，推薦大家8種養生美顏的食物，大家快快去試一試吧。
石榴
石榴能發揮很好的抗氧化作用，保護心臟和血管，並降低血壓。
藍莓
藍莓有豐富的抗氧化劑─花青素，能提升免疫力，並保護身體免於自由基的傷害。
大蒜
和洋蔥一樣，大蒜含有豐富的硫化物，能促進免疫細胞活動。
大蒜同時也是有效的抗炎症食物。
姜
生薑可發揮抗炎的作用，抑制體內引發發炎的酵素活動。
蜂蜜
蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚作用。
鮭魚
鮭魚富含Omega-3脂肪酸，可減少發炎。鯡魚、青花魚和沙丁魚也有同樣功效。
櫻桃
櫻桃富含維生素C、鐵極其豐富，還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，有抗氧化、促進肌膚新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著的功效。
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