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随着年纪增长，美颜不再，我们会出现皱纹、皮肤老化。
为保持年轻，有人会采用整容、药物注射的方式，但中医一直提倡要用食疗的方式保健，推荐大家8种养生美颜的食物，大家快快去试一试吧。
石榴
石榴能发挥很好的抗氧化作用，保护心脏和血管，并降低血压。
蓝莓
蓝莓有丰富的抗氧化剂─花青素，能提升免疫力，并保护身体免于自由基的伤害。
大蒜
和洋葱一样，大蒜含有丰富的硫化物，能促进免疫细胞活动。
大蒜同时也是有效的抗炎症食物。
姜
生姜可发挥抗炎的作用，抑制体内引发发炎的酵素活动。
蜂蜜
蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤作用。
鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，可减少发炎。鲱鱼、青花鱼和沙丁鱼也有同样功效。
樱桃
樱桃富含维生素C、铁极其丰富，还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，有抗氧化、促进肌肤新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着的功效。
吃货的快乐
就是吃了不会胖
帮忙点个ZAN
一定不会胖！
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