上篇：
七、站樁對心性的影響
曾生:那現在這個東西對你生活的影響，應該會比較大吧，你都站了這麼久。
韓姐：我覺得，就是……你是指什麼影響呢？
曾生:例如你在待人接物上，其實還是我講的那個，提升到一個文化的層面，能夠對你的精神產生很大的影響。
韓姐：（嘿，小朋友！哈哈哈……）呃……我是沒有這樣去拔高它，而且我本身五十歲的人了，本來我的為人處事就已經形成了，而且也覺得沒有什麼太大的問題，所以不會想著把站樁的理念運用到生活當中去。
曾生:是的，不需要刻意的，站樁啊，如果從中醫的角度看，這個人的性格、脾氣其實跟臟腑有很大的關係。
韓姐：嘿，對對對，比如說肝病啊，就比較容易急躁啊，什麼什麼的，可能你身體好了，就有這個情緒的改善啊，就都會好一點。但是我跟你說啦，我以前也沒發生什麼問題，而且我也是屬於比較開心啊，生活比較順當的，也沒有什麼波折啊，什麼的，所以你說在這個基礎上，站樁給我改善什麼東西呢，我還真就是沒有體驗。
小蟲:那是什麼讓你想要繼續站，主要是這個感覺嗎？
韓姐：嘿，就是這種感覺。然後你覺得必須要有一個鍛鍊項目嘛，你必須要有一些鍛鍊啊，不能天天都躺在那裡，沒有什麼運動。
我覺得這項運動，應該就是你看了好多書啊，就是這項運動（站樁）還是適合絕大多數人的，更適合我們這個年齡，然後就是站了覺得這個東西肯定沒有任何的壞處，不像那種極限運動，容易受傷害啊，讓身心疲憊啊，或者怎麼樣，這個東西就不會，這也是一個原因。
再一個呢，它（站樁）又便捷，就是你在哪裡呢都可以站，不需要你有一個規範的跑道啊，又不要你去弄這個裝備那個裝備啊，什麼都不需要，反正抬起手來就能弄，三五分鐘也能行。
嘿，你站著站著就覺得它成了你生活的一部分，我特別地跟別人感覺不一樣的就是什麼呢，我在電梯裡邊，就上下電梯的時候，我就在體會那個屁股如坐破凳，因為那個電梯往上的時候，你的人是往下的嘛，
我的那個找破凳，就在電梯裡找到的。小蟲:靈感。
韓姐：還行。你還有什麼問題。
曾生:之前李奎他們兩公婆跟我說過，他們說本來生活總容易鬧情緒，但是站樁之後，整個人就變得溫和了。這個站樁主要就是改善臟腑的問題。
韓姐：我覺得可能對情緒的改善是有，因為我是沒有什麼明顯的感覺啊，但是我相信一定是有，為什麼呢，就像我跟你說的，你情緒不好，你絕對不會去站樁，所以你經常站經常站，說明你情緒開心的時候多，對不對。
曾生:嗯，說的真好，哈哈。
韓姐：我想應該是這個狀態吧。你天天生氣啊，幹啥的，你就不會去站，你站樁的時候，肯定是，心情起碼是平和的，不說高興的，起碼是平和的，你老是動不動就站，動不動就站，你說你是不是平和的時間就更多了，你是不是跟別人去扯皮的時候就少了，對不對，是這樣的了。
然後這個東西是會有影響的，就是說，假如是良性的情緒佔主導的時候，它也會發酵的，它就會主導你，不斷地往這方面改，假設你的惡性情緒，比如說喜歡發脾氣，它就會在這個路上去發酵。
曾生:嗯，好的越好，壞的越壞。
韓姐：嘿，是這樣的。站樁這件事情呢，你看它要你脫換成一種愉悅的心情，我就不說你是故意脫換啊，反正至少你是處於一種平和的狀態你才會去站樁，你但凡心裡有事，但凡煩、不開心，你就不會去站，所以它讓你不經意間，開心的時候比較多。
當然我不是說我來站樁我很開心，但至少我來站之前和我來站之後，這段時間，我是平和的心態來主宰你，假設你有一個站樁的時候脫換成一種愉悅的心情的話，那你這一段時間肯定是很愉悅的。
曾生 :有時候我站完，覺得整個人的狀態非常好，精神特好。
韓姐：你說這種狀態，只要時間允許，只要我心情還好，你就會去站呢，你多站，你就會……真的，你看小聶，他說他站著站著就有一種幸福的感覺。
我現在還沒有，但是我知道要去求取它那種舒服嘛，舒適得力嘛，我現在我到底得力沒得力我不知道，但有時候覺得站著還是蠻舒服的。
曾生:那現在站樁這一塊，你有沒有什麼期許啊？有沒有想要達成某一個狀態？
韓姐：沒有。但是我倒是覺得周老師老是說，但你不能覺得對自己沒有要求啊，但我就是覺得我站著好玩啊，我感覺站著站著我現在也長勁了啊，對不對。
這個東西就是看，你跟這個東西的緣分。就是你的自然的進程，到哪裡就是哪裡，就是將來我的時間啊，就是還能不能跟著老師長期接觸啊，這些東西才決定了你，或者才把你的某個興趣點撩撥起來了，你可能就會說，啊，我是不是還可以當女俠啊，是不是。這個東西都很難說。這就是機緣巧合。也許我退休了以後，我沒有什麼別的事，我就這個事投入很大的精力，我去琢磨它，我去研究它，現在我就是玩玩打打的。
我反正從技術上真正突破的，一個是融入自然，一個就是這些要素同時來找你，就這兩個東西，你如果做到了，你能夠兼顧到了，你就能夠比較平和，比較能長時間地站下去了。因為你如果這裡不舒服，那裡不舒服，你是不會站得好的，你越站越緊張，你天天檢查自己哪個地方緊張了，你融入大自然了，你沒有自己了，你緊張個鬼啊，就不檢查了。
曾生:這個站樁，我覺得能堅持下去是好的，因為周老師說王老師快七十歲了，還說他從來沒感覺自己的身體衰退過。
韓姐：你看，他們說他們的腰椎接上去啊，我現在這種感覺還沒有嘛，所以這個路漫漫啊。（小朋友……）好了嗎？
曾生:好了，謝謝韓姐。
“你情緒不好，
你絕對不會去站樁，
所以你經常站經常站，
說明你情緒開心的時候多。”
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由意拳第四代傳人、武術明家周廣學先生創立，並由香港意拳學會會長霍震寰先生擔任榮耀會長。協會，融養生、技擊為一體，以傳播正宗意拳、發揚中華武精神、普及傳統養生文化為宗旨，正本清源為己任，為傳統文化及武術愛好者提供學習和交流的平臺。
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