上篇：
七、站桩对心性的影响
曾生:那现在这个东西对你生活的影响，应该会比较大吧，你都站了这么久。
韩姐：我觉得，就是……你是指什么影响呢？
曾生:例如你在待人接物上，其实还是我讲的那个，提升到一个文化的层面，能够对你的精神产生很大的影响。
韩姐：（嘿，小朋友！哈哈哈……）呃……我是没有这样去拔高它，而且我本身五十岁的人了，本来我的为人处事就已经形成了，而且也觉得没有什么太大的问题，所以不会想着把站桩的理念运用到生活当中去。
曾生:是的，不需要刻意的，站桩啊，如果从中医的角度看，这个人的性格、脾气其实跟脏腑有很大的关系。
韩姐：嘿，对对对，比如说肝病啊，就比较容易急躁啊，什么什么的，可能你身体好了，就有这个情绪的改善啊，就都会好一点。但是我跟你说啦，我以前也没发生什么问题，而且我也是属于比较开心啊，生活比较顺当的，也没有什么波折啊，什么的，所以你说在这个基础上，站桩给我改善什么东西呢，我还真就是没有体验。
小虫:那是什么让你想要继续站，主要是这个感觉吗？
韩姐：嘿，就是这种感觉。然后你觉得必须要有一个锻炼项目嘛，你必须要有一些锻炼啊，不能天天都躺在那里，没有什么运动。
我觉得这项运动，应该就是你看了好多书啊，就是这项运动（站桩）还是适合绝大多数人的，更适合我们这个年龄，然后就是站了觉得这个东西肯定没有任何的坏处，不像那种极限运动，容易受伤害啊，让身心疲惫啊，或者怎么样，这个东西就不会，这也是一个原因。
再一个呢，它（站桩）又便捷，就是你在哪里呢都可以站，不需要你有一个规范的跑道啊，又不要你去弄这个装备那个装备啊，什么都不需要，反正抬起手来就能弄，三五分钟也能行。
嘿，你站着站着就觉得它成了你生活的一部分，我特别地跟别人感觉不一样的就是什么呢，我在电梯里边，就上下电梯的时候，我就在体会那个屁股如坐破凳，因为那个电梯往上的时候，你的人是往下的嘛，
我的那个找破凳，就在电梯里找到的。小虫:灵感。
韩姐：还行。你还有什么问题。
曾生:之前李奎他们两公婆跟我说过，他们说本来生活总容易闹情绪，但是站桩之后，整个人就变得温和了。这个站桩主要就是改善脏腑的问题。
韩姐：我觉得可能对情绪的改善是有，因为我是没有什么明显的感觉啊，但是我相信一定是有，为什么呢，就像我跟你说的，你情绪不好，你绝对不会去站桩，所以你经常站经常站，说明你情绪开心的时候多，对不对。
曾生:嗯，说的真好，哈哈。
韩姐：我想应该是这个状态吧。你天天生气啊，干啥的，你就不会去站，你站桩的时候，肯定是，心情起码是平和的，不说高兴的，起码是平和的，你老是动不动就站，动不动就站，你说你是不是平和的时间就更多了，你是不是跟别人去扯皮的时候就少了，对不对，是这样的了。
然后这个东西是会有影响的，就是说，假如是良性的情绪占主导的时候，它也会发酵的，它就会主导你，不断地往这方面改，假设你的恶性情绪，比如说喜欢发脾气，它就会在这个路上去发酵。
曾生:嗯，好的越好，坏的越坏。
韩姐：嘿，是这样的。站桩这件事情呢，你看它要你脱换成一种愉悦的心情，我就不说你是故意脱换啊，反正至少你是处于一种平和的状态你才会去站桩，你但凡心里有事，但凡烦、不开心，你就不会去站，所以它让你不经意间，开心的时候比较多。
当然我不是说我来站桩我很开心，但至少我来站之前和我来站之后，这段时间，我是平和的心态来主宰你，假设你有一个站桩的时候脱换成一种愉悦的心情的话，那你这一段时间肯定是很愉悦的。
曾生 :有时候我站完，觉得整个人的状态非常好，精神特好。
韩姐：你说这种状态，只要时间允许，只要我心情还好，你就会去站呢，你多站，你就会……真的，你看小聂，他说他站着站着就有一种幸福的感觉。
我现在还没有，但是我知道要去求取它那种舒服嘛，舒适得力嘛，我现在我到底得力没得力我不知道，但有时候觉得站着还是蛮舒服的。
曾生:那现在站桩这一块，你有没有什么期许啊？有没有想要达成某一个状态？
韩姐：没有。但是我倒是觉得周老师老是说，但你不能觉得对自己没有要求啊，但我就是觉得我站着好玩啊，我感觉站着站着我现在也长劲了啊，对不对。
这个东西就是看，你跟这个东西的缘分。就是你的自然的进程，到哪里就是哪里，就是将来我的时间啊，就是还能不能跟着老师长期接触啊，这些东西才决定了你，或者才把你的某个兴趣点撩拨起来了，你可能就会说，啊，我是不是还可以当女侠啊，是不是。这个东西都很难说。这就是机缘巧合。也许我退休了以后，我没有什么别的事，我就这个事投入很大的精力，我去琢磨它，我去研究它，现在我就是玩玩打打的。
我反正从技术上真正突破的，一个是融入自然，一个就是这些要素同时来找你，就这两个东西，你如果做到了，你能够兼顾到了，你就能够比较平和，比较能长时间地站下去了。因为你如果这里不舒服，那里不舒服，你是不会站得好的，你越站越紧张，你天天检查自己哪个地方紧张了，你融入大自然了，你没有自己了，你紧张个鬼啊，就不检查了。
曾生:这个站桩，我觉得能坚持下去是好的，因为周老师说王老师快七十岁了，还说他从来没感觉自己的身体衰退过。
韩姐：你看，他们说他们的腰椎接上去啊，我现在这种感觉还没有嘛，所以这个路漫漫啊。（小朋友……）好了吗？
曾生:好了，谢谢韩姐。
“你情绪不好，
你绝对不会去站桩，
所以你经常站经常站，
说明你情绪开心的时候多。”
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深圳市聚贤意拳协会
由意拳第四代传人、武术明家周广学先生创立，并由香港意拳学会会长霍震寰先生担任荣耀会长。协会，融养生、技击为一体，以传播正宗意拳、发扬中华武精神、普及传统养生文化为宗旨，正本清源为己任，为传统文化及武术爱好者提供学习和交流的平台。
协会学员站桩中
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