我是伊思情感的情感修復師文心，有感情問題可以再文下留言或者直接私信我。挽回一場感情就像一場戰鬥，需要策略和技巧，從剛分手後的反感，到逐漸破冰，到後來恢復朋友關係，再到重建兩人間的親密關係。這都需要溝通作為橋樑，而我們溝通的最常見的方式就是聊天。如何有效的聊天成了挽回中的關鍵步驟和必要技能。在挽回過程中，遲遲沒有進展不知道怎麼辦的學員們，今天的分享課一定要好好學了。
一、分手初期：關係敏感脆弱，隨時面臨談崩的危險
分手後我們要控制自己的情緒，讓自己保持理智和自信，但是不要自滿和目中無人，要表現的足夠的成熟和大度。
讓對方不要在和你聊天中產生反感情緒。
控制住自己的情緒，切忌指責對方，如果對方因為以前的種種而指責你時，一定記住：
ta是你希望挽回的人，儘管你被指責，也不要急於反駁，一定要認同對方的說法，認真反思，改正錯誤。
如果因情緒激動而導致對方不想繼續聊天，我們也要滿足對方心理的需求，暫時離開，下次再聊。
二、冷凍期後的首次接觸：小心謹慎，摸索試探
這個時候聊天一定要極其小心，因為有可能會因為一句話重回冰凍期的谷底。
所以聊天時需要逐漸的引入對方有興趣的話題，讓對方有聊下去的興趣，並且讓對方覺得你很有趣。
比如“你最近好嗎？”“交了新男（女）朋友嗎？”“你還愛我嗎?”這樣的談話就是需要避免的。
這種問題是很自我的問題，而且在敏感的時期這樣聊天會惹起對方的反感。
聊天要給對方說話的空間，比如“你最近看了什麼新電影？”“你最近去健身了？”，從對方有話說的角度切入可以增加聊天的機會。
優秀的聊天方式，需要幽默，需要探求對方的興趣和需求，只有有了共同的話題，才有了繼續下去的可能。
有了聊天的機會，才能有挽回的機會。
要勇於自嘲和自黑，創造幽默詼諧的聊天氛圍，使對方在聊天中感到放鬆，讓對方喜歡上和你聊天的感覺。
三、破冰之後：自我改變，重建友誼
當你們終於可以把之前的不愉快放下，重新成為朋友之後，千萬不要操之過急，不要立馬以朋友的身份，做男（女）朋友該做的事。
成為朋友的目的是給你們一個平等交流的平臺，在此基礎上，在有限的交流機會中，讓對方重新審視你的價值、看到你的改變。
儘量表現地自信，成熟，以全新的面貌準備接下來的過程。
四、曖昧時期：穩紮穩打繼續努力
在你們的關係足夠好的時候，就可以在聊天時有一些不經意的曖昧，但是不能曖昧的過於明顯和頻繁，不要讓自己顯得輕浮。
接下來可以慢慢的將你們之前一些美好的記憶在“不經意’’之間談論一下，讓對方在溫馨的氛圍，懷念你們過去的點點滴滴。
聊天中可以偶爾地曖昧，但是不可以言過其實，虛情假意。
真實和真誠才最能打動對方。
五、重建親密關係：不要談論傷心往事
當你有了和前任再次約會的機會，說明對方心裡有重新接受你的打算。
此時同樣不要操之過急，過於直接的表達會讓對方對你望而卻步。
要像當初談戀愛時，精心打扮，表現的紳士且溫暖。
儘量避免提及過去不開心的事，如果對方提起來，要自然灑脫地告訴對方：“都過去了”。至於之前誰對誰錯，已經沒有談論的意義了。
要放眼未來，表現出你有重新來過的信心，讓對方希望和你重新面對未來。
六、求複合階段：真誠最重要
在情感中受傷的人，最怕的是在同一段感情裡重複受傷。
所以當你想要和對方複合的時候，要足夠的真誠，這樣對方才能有足夠的勇氣重新開始你們的感情。
最後告訴大家，要想通過聊天挽回自己的愛情，要有耐心。
在真誠的基礎上，保持自信，並採取簡潔，幽默的方式，與對方進行良好的交流。
挽回是漫長的，要堅持住，有多少挽回失敗的人，都敗在了自己手裡。既然決定要挽回的學員們，希望你們堅持。
閱讀更多 伊思情感教練 的文章
