01
一直以來，很多媽媽們都反映，為什麼自己家的孩子吃起飯來就像是要命一樣？自己挖空心思做了許多的飯菜但是到了孩子那邊只是隨意的吃幾口或者是聞都懶得聞？那些看到飯就迫不及待的要吃，不給吃飯還要生氣的孩子是怎麼培養出來的？
這個問題也在困擾著開心爸爸。開心這孩子和眾多媽媽口中的那個不吃飯的孩子是一樣的，長得瘦小瘦小的，每天吃飯都是一場看不到硝煙的戰役。不管是開心爸爸掏空心思做的蛋糕西點還是開心媽媽絞盡腦汁做的色香味俱全的飯菜，開心的表現都是一樣的：不吃。
為了能夠喂開心吃飯，幾乎就是全家總動員了。開心奶奶和開心姥姥選擇的是端著碗追著喂總會喂他吃飽的方式，開心爸爸選擇的是吸引孩子的注意力趁其不備餵飯的方式，開心媽媽選擇的是固定位置威逼利誘語重心長勸慰的方式……不管是用什麼方式收效都很寥寥。
那麼喂孩子吃飯到底有沒有一個好一些科學一些的方法呢？
答案是肯定的。
02
其實很多孩子不吃飯的習慣都是家長們造成的。
有的媽媽們說，我家的寶寶胃口小，從小時候到現在都是這樣，吃什麼飯都是吃幾口就不吃了。想讓他多吃點只能是端著飯碗拿著勺子，只在孩子屁股後面餵飯。經常是孩子玩上一陣才能夠吃上一口，冬天的時候飯菜都得熱好幾次。
有的媽媽們說，我家的寶寶在飯桌上也能坐下來，但是就是不聽話。比如昨天吧，我明明告訴他西藍花有營養，蝦仁雖然好吃但是都是蛋白質吃多了也吸收不了，得和蔬菜主食搭配著吃才能夠吸收全面，但是寶寶就是不聽。
有的媽媽們說，我家的寶寶在餐桌上面總是自行其是，比如那麼燙的雞腿就要用手上去抓，多燙多髒啊，用筷子或者是加到碗裡面用勺子吃多麼衛生多麼合適，但是寶寶就是不聽。
有的媽媽們說，每天看著我家寶寶吃飯實在是太費勁了，就那麼大點的包子，居然吃一個就不吃了，這怎麼能夠啊？
看到這裡，是不是覺得這些做法都似曾相識？
03
習慣於餵飯的媽媽們，就像是開心爸爸經常說開心奶奶一樣，追著餵飯其實是最不好的一種方式。孩子也學不會自己吃飯，也養不成吃飯的習慣，而且還會因為玩的注意力被打斷養不成專注的習慣，也會由於注意力在玩的上面而吸收消化不良。
在餐桌上對孩子總是帶著教育口吻的媽媽們，我們捫心自問一下，如果在吃飯的時候總是有個人在你的耳邊說著，這個吃多了會發胖，那個吃多了太油膩，那個吃點就好了多了增加腎負擔之類的話，我們是一個什麼樣的反應？孩子雖然小但是在這些情況下的反應和成年人也沒有什麼太大的區別，很煩躁，如果說媽媽們說的更多的時候直接就一推盤子，算了，我不吃了！
在餐桌上總是教育孩子的媽媽們，孩子自己主動去抓取飯菜是自己對吃飯這件事情有興趣的表現。這種表現或者說這種興趣很難得，最好的方法就是放手讓孩子自己來。也許在剛開始嘗試的時候，孩子會打翻自己的碗，會燙一下自己的手，會把餐桌弄的一片狼藉……但是就像羅馬不是一天建成的一樣，我們不可能希望孩子一次就讓孩子在餐桌上像成年人一樣文明的就餐。所以，髒亂差只是孩子在學會餐桌吃飯習慣前的必經過程，不管孩子幾歲，都無法直接跳過這個過程。
一直覺得孩子吃得太少不可能吃飽的媽媽們，孩子本身的胃口胃容量和成年人是不一樣的，我們不可能拿自己的想法去想當然的衡量孩子，特別是在吃飯這件事情上。其實每個孩子都自己明白，餓了肯定要吃，不餓的時候才會表現出對食物沒興趣的樣子。而且，如果一個孩子總是被強迫吃飯的話，他的食慾一定會受到影響。久而久之會對吃飯這件事情產生恐懼，產生抗拒，他會認為吃飯總是讓自己很不舒服，而不是認為我們吃飯是為了吸收營養讓自己健康成長的過程。
04
有一次開心爸爸和同樓的一個阿姨聊天，說起了開心吃飯習慣不好，老是隻吃一點點，總的別人追著喂這件事情。然後這個阿姨說的一段話讓開心爸爸茅塞頓開。
她說，孩子別看小心裡面都清楚著呢。餓了他肯定會自己找吃的，之所以只吃一點點那就只有一個原因，不餓。
是啊，這個看似淺顯看似普通的道理開心爸爸卻一直沒發現。
孩子雖然小但是也懂得餓，我們做家長的很多情況下都是自以為，用我們的標準去衡量孩子餓不餓，吃沒吃飽這件事情，當然會走入誤區。我們覺得晚上孩子就吃了這麼一點點半夜肯定會餓醒，但是實際上孩子照樣可以睡一晚上；我們覺得孩子早上就吃這麼一點點上午肯定會餓的，結果孩子一上午活蹦亂跳也沒要吃的；我們覺得孩子中午睡前吃飽了才能夠好好地一覺睡醒，其實孩子按照自己的飯量去吃了也照樣能好好地睡一覺。
所以，孩子不吃飯的問題其實99%都是家長的問題。
05
現在再面對開心吃飯的問題，開心爸爸淡定了許多。更多的時候是讓開心自己去做選擇，要吃多少，要怎麼吃都給予孩子最大的選擇權。
愛孩子，就讓他自己吃飯！
（開心爸爸，80後新手爸爸，專注於孩子習慣培養，心理健康等方面的教育，願與大家一起分享成功孩子的經驗。喜歡我的朋友們請點擊文章上方，關注我。謝謝！）
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