中暑是夏季高溫天氣下常見的病症，尤其在高溫環境下勞作的人們，稍不注意，就可能發生中暑：輕者表現為頭暈、噁心、乏力重者會昏迷不醒，如不及時搶救，則危及生命。
氣溫高，溼度大，氣壓低，不僅對人體各器官的功能有一定的影響，對人的情緒狀態也是一種考驗。
中暑是人體不能適應炎熱環境的結果，所以氣溫的高低是產生中暑的最主要的外因。資料表明，中暑與日最高氣溫關係密切，最高氣溫達到或超過37℃時，中暑人數將顯著增加。正因為如此，氣象和勞動部門將日最高氣溫達到37℃作為高溫天氣，發佈高溫報告，告誡人們採取防暑降溫措施。有時這種高溫天氣持續6天以上，此時，中暑將非常容易發生。中暑也與日平均氣溫有關，當日平均氣溫高於31℃時，說明全天大部分時間氣溫都在30℃以上，如果逢相對溼度偏大、風速偏小，中暑也比較容易發生的。
為什麼高溫環境下勞作容易中暑呢？研究表明，人體體溫調節主要有3種形式：傳導和對流、輻射散熱、水分蒸發。氣溫升高，人體以傳導和輻射方式的散熱減少，通過汗液蒸發這一方式的散熱增加。當氣溫在35～39℃時，人體三分之二的餘熱須由汗液蒸發排出，而排出不暢時，則容易發生中暑。可見中暑的發生，不僅和氣溫有關，還與溼度、風速、勞動強度、體質和營養狀況等有關。
運動保健專家研究發現，要想排汗順暢，避免中暑，必須及時補充因流汗過多而失去的水分。當然，補充水分也是有一定技巧的。一般可在勞作前15分鐘，喝大約400～600毫升的水（1～2杯）；勞作的過程中，每隔半小時喝大約250毫升的水。倘若飲水太多，反而會導致胃部不適。
除了補充水分外，當空氣溫度和相對溼度都較大，而風速較小時（如梅雨季節裡的晴日），要減少勞動或運動量，縮短勞作時間；炎炎烈日之下，最好穿棉質、淺色的衣服，不可赤膊。同時，每次勞作之前，應注意收聽、收看天氣預報，根據氣溫的高低和風的大小，制定適宜的勞作計劃，採取得力的防暑措施。
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