心理衛生協會婦專委
☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕老師回答。
與有矛盾的人在一起會讓我們感到不安、緊張，莎克蒂.高文說：“我們會迴避那些讓我們恐懼的事情，因為我們認為，如果我們直面它們，就會帶來可怕的後果。然而，在我們的生活中，躲避那些我們需要去了解或察覺的事情，才會導致真正可怕的後果。”
與之相處，建議遵循：
遵守情緒控制的原則，首先滿足自己的心理需求
在與他人討論問題、傾聽他人或合作時，保持客觀冷靜
嘗試解讀他人是否有情緒，以及他人所處的境地
知道如何親切、友好地表達自己的不同意見
我們會第一眼就不喜歡一個人或對ta有不好的感覺，或與某人有矛盾或衝突，實際上與我們每個人潛意識裡的某種記憶有關。
舉一個例子：當我看到一個人讓我想遠離，其實並不是因為ta本人，而是ta身上的某些特質，比如“ta的面相長得兇”，激發了我頭腦裡小時候被照顧者打罵的體驗，那個人長著四方臉加一副眼鏡，樣子很兇。現在出現在我眼前的這個人，ta是一個承載了這個特質、激發了我害怕感受的一個客體，讓我的大腦聯想到害怕、恐懼，因此我第一感覺想遠離這個激發物（trigger），實際上並不是ta本人怎麼了.
明白了這一點，我們的心裡的緊張、不安就會得到緩解：原來讓我們難受的是我們自己，確切地說，是我們內心不安的小孩出來呼喚我們了。
接著我繼續關注自己，我理解到內心的真實需求：“我不想要被打、被罵、被兇，我需要被愛護、被尊重、被好好對待”，那麼我會通過心理學的方法安撫和滿足自己：“願我被愛護、被尊重、被好好對待！”當我們滿足了自己，內心的小孩就會容易平靜下來。
心理學建議：任何的與人溝通或相處之前，請首先覺察自己是否情緒；如果有，請靜心地處理好自己的情緒，並極力滿足自己內心的小孩的心理需求；這樣，我們內心的小孩就會平靜；我們才會回到成人的狀態，成熟地處理問題，並恰當地與人相處。
當我們能夠看入自己的體內（into-me-see），處理好自己，就可以學著去“看見對方”：ta為什麼會那麼說、那樣做？他是否也有好的地方？他是否也未被滿足的的心理需求？
這樣，關係在“看見”與“被看見”中會日漸舒緩、友好。
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心理衛生協會婦專委
看到這個問題，我有必要回答一下，因為我剛剛經歷了一段工作，其實那是我是新人入職，應該是剛到，感覺周圍的人還都挺不錯，但自己沒經歷過職場，感覺都是一個集體的，應該沒什麼問題，但事實並不是你想的那樣，我那裡沒有換衣間，在別的同事朋友有一個，我見別的同事都在裡面換，就把鞋子和衣服都放在裡面，根本沒當回事，但這一天，我上班去的晚一點，就匆忙去換衣服，但門老是打不開，我不知就裡，就問一個同事是怎麼回事？想不到的事，他們都知道，他們是故意的，工作地挨著換衣間的那個女的滿臉陰沉的走過來，沒有好氣得打開門，並且說：“這是我們的換衣間，你的不在這”。當時我既氣憤又尷尬，只好拿衣服走人，不讓就不讓，有什麼了不起的。這是很典型的欺負。但是是人家的地盤，你又有氣就只能忍住。
畢竟大家在一塊工作，總有人用著人的時候，平時我不跟他們打交道，也不招惹他們，其中有兩次，我不計前嫌，無私的幫助了她，我表現的無所謂，對平常的一些必要的交流我都很客氣，我拿友好和客氣對她，她的態度我不管，其實本身兩人之間也沒有什麼利益衝突 ，其實人人之間都是相處出來的，時間長了就知道這個人怎麼樣，慢慢的她就對我也友好起來。所以總體來說，和自己發生過矛盾的人相處，首先自己要雲淡風輕，能幫的決不要藉機為難，更不要說她風涼話，把她排除在自己的交友範圍之外，應對陌生人的方法對待即可，即客氣又有禮貌，這樣就大家相安無事，就是無視就好，煩事少摻和。自然一身輕鬆。自有其中的一番韻味和收穫。
威巖媽咪家
謝謝邀請，首先讓自己心態放穩，俗話說一個碗不響兩個碗叮璫，冷靜客觀分析事情大小及起因，首先要搞清鬧矛盾的目的，如果是原則問題就絕對不要含糊，如果不是切身利益，這時一定要換位思考，多站在對方角度來權衡，是否自己有過失，才造成矛盾的，氣量要大，得饒人處且饒人，將心比心，很多事還有第三方的身影，挑起你兩人矛盾，達到自已的私心，可能容易平復心情，在面對對方的時候不會過激，也有利於雙方冷靜。對方如果是個講理的人百分之六十概率，在這敏感期，他也會察覺到，只是有個修復期，有時退一步海闊天空，進一步就是牛角尖。如果對方是個不認理的本身就仗著各種優勢，就想欺侮你立威的，太過分的，你適當要有所表示或者說反擊，當然這個絕對是下策，因為任何人都不會輕易認輸的，只會使矛盾裂痕更大，整天想著把對方整死的心都有，實際上你的對手一樣，這時的你，要仔細分析弄的過他嗎，把雙方優劣勢，客觀的過一遍電影，有策略的而且要讓旁觀者站在你一方的和對方過招，弄不過我下面會講，把有能力的有矛盾的人試著當朋友，實際上成大事的人都有這個本事，這個例子太多不表了，相信大多數人都是講道理的，當然另類除外，這個也是一種策略，多一個朋友，總比多個對手強，另一種繞道而行，消極避免矛盾，儘可能不想過往的矛盾逃避現實，好處減少矛盾，象阿Q一樣用精神勝利法戰勝任何對手，過去就有人在家做草人用針刺，目的也是使心裡平衡，壞處對方認為你怕他，如果是個要事的主，他會主動挑釁，那樣的話你要做好遠走高飛的準備。這個是本人的淺淺體會，希望大家補充和修正。
吳家大廳
我發表一下我的觀點，如果和一個人有矛盾，不同性格的人 不可相提並論 要學會自我保護 道不同不相為謀 矛盾從哪來 如何化解 要根據自己對待一件事物的發展來判斷 說白了就是不要勉強自己，為什麼要跟自己觀點不一樣的相處，真真假假，假假真真
cxfzz
最多隻能勉強點點頭而己！因為那種傷害是一般女人無法忍受的！我真不知道它對自已老婆還怎樣的！這種老男人真的噁心可怕到極點！以後我會告訴你們的！這是我今生遇到最可怕的老男人！現在還在我網頁控制我！
