山東昌寶作物營養公司
一般地講，日落人就要減少活動，逐漸歸於平靜，子時（23點--1點）肝經當令之時，進入深度睡眠狀態，卯時（5點--7點）太陽初升之時，開始一天的正常活動。這就是健康生命要遵守的作息時間。
睡眠，是高等脊椎動物週期出現的、自發的一種靜息狀態，是生命表現形式之於清醒的另一種表現形式。尊重睡眠，就像我們尊重清醒一樣，同樣是尊重我們的生命。
先有健康的睡眠習慣，才會有健康的睡眠；有健康的睡眠，才有健康的身體，有健康的身體，我們的生活才有真正的意義。
靜遠
謝邀請，我一般十點多鐘睡，睡前誦經，所以，我的睡眠很好。有時碰到事情，大腦皮層興奮，一下子睡不著，就看一會書，等思想寧靜了，就很快唾看了。一般睡得很晚的人，基本上都是看手機，發微博，玩遊戲，玩王者榮耀很多，當然也有攻讀，考研什麼的。
現代陶淵明liu
早上好啊！謝謝邀請！你問一點了還有這麼多人沒睡覺？我的回答是:我一般每晚十一點睡覺的。白天忙於其它事，很少看看手機，就是忙著時候聽聽音樂，，忙裡偷閒呵呵！到了晚上就沒事了，看看手機的信息，學習點知識，看看新聞，瞭解點國家大事，感覺很充實！給心靈減減壓，這就是我晚睡的原因！謝謝收看！
榮榮聽音樂88
謝謝邀請，現在網絡時代，一部手機什麼都可以做，玩遊戲聊天看新聞等等，自然熬夜的人也就多了。我一般晚上給孩子講講故事，讓她早點入睡之後，我看看新聞，看會書，一般都在十一點之前睡覺，女人熬夜多了不好！
營養快報
我基本上在晚上10點左右睡覺，最晚的話也在10點半就睡了，我身邊也有許多在12點或凌晨1點才睡的人，為什麼非要睡得這麼晚？並且第二天起來他們的精神狀態很不理想，動不動頭疼，眼睛疼，根本無法工作，作息不規律容易各種不適，傷害了自己。
炫彩小孔雀
網絡帶給人們無限的樂趣和方便，特別是大城市下班比較晚，路途又比較遠，壓力太大，所以一般睡得比較晚。我一般9.30---10.30分睡覺。
