梁朋
檢查一下自己的作息時間是否正常，比如白天睡了很長覺，晚上十有八九都特精神。看看自己是否有焦慮的症狀，人一焦慮就會坐立不安，輾轉反側，當然就容易失眠了。
建議一：調整好自己的生物鐘，按時睡覺，按時起床。
建議二：睡覺前洗熱水澡，泡腳，聽輕音樂，放鬆身心。
神創經典
晚上精神的原因有兩種，要麼就是白天休息好了，要麼就是遇到什麼刺激了。你看看你屬於那種呢？要是屬於前者，建議更改下作息時間，要是屬於後者，那麼恭喜你，在頭條遇到了我。來我這看看。
悠然居士
讀書是最能讓人靜下來的神器，不想睡就起來讀書，讀著讀著有睏意了再到床上去，試一下可以再泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，放空一下自己，試一下！
時光倒影集
我也是，最近3天晚上特別精神
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