阿里雲5741
初三正值青春叛逆期，想法多，不夠冷靜，易衝動也屬正常。
但是，我們要掌握好一個度，就是不能觸犯到法律，傷害到家庭，影響到自己。如果任由發展，會超出這個度，就應該進行有意識的干預！
首先，要做自我調適，對過去的小事要泰然處之，客觀評價，屬於平常往事，該放手還是放手，屬於有價值的事情，客觀地分析，總結經驗教訓，爭取能把它化解。
其次，要堅持主業主抓。初三，正直學習的關鍵時刻，理應把主要心思精力放在學習上，主動地學，深入地學，拓展地學。這樣就沒有太多的精力去產生雜念了。
最後，要學會轉移矛盾。中學時代，是很純真的時代，有很多的愛好與追求，可以把多餘的時間精力用在自己的愛好，以及拓展自己的能力上，一方面能讓自己獲得成就感，另一方面能有效調節心情，減少憂鬱情緒！
藍色星空5111217
你好，看了你的問題，想想自己當年也曾經是這樣的，誰不青春，都曾經有過激情燃燒的歲月。這個事情正是多愁善感的年齡，正是情感勃發而理性尚未成熟的年齡，所以有所謂是雜念是很正常的，沒有才會顯得不正常的。
首先要要跟你說的是雜念不是自我拼命壓制的，要學會升華雜念。有時間多讀些過來人寫的文章，比如北京電視臺主持人王芳就寫過相見不如懷念的文章，記述了自己的初戀，然後若干年後再見的時候就很為當時的自己惋惜，覺得怎麼那麼沒眼光看上這個人呢。
其次，想說的是多參加些業餘課外的活動，如游泳、長跑等活動，以及多參觀美術館博物館的活動，積極參加志願活動，都會使你所說雜念得到很好的排解轉移昇華。
再次，學會找信得過的人傾述。這對克服經驗不足而帶來的對雜念不知如何處置的困惑大有幫助。
以上是幾點個人意見，希望幫助到你。
197z11
你能來悟空提問，說明你已經發現自己存在的問題，並正在自醒，這是很難能可貴的，我們不怕有問題，就怕發現不了問題！在這一點上你要有足夠的自信。
初三時的生活是青澀的，正是青春期，叛逆期，存在想法多，雜念多是很正常的一個事，我們首先要正確面對，不要把它當作洪水猛獸了。
對過去的事，我們可以找個合理的宣洩途徑。可以用文字把它記下來，也可以跟自己的摯友、親人說出來，通過說、寫等放式來理性感知過去，化解過去。
我們要同時把精力放在學業以及提高自己的能力，拓展自己的愛好上去，這樣，不僅能從成長進步中找到成就感，自信心，還能有效減少自己瞎想的時間，讓自己的心情時刻處於愉悅中！
最後，祝你能早日擺脫心理困境！
靜以修身hui
讓你媽領著你去看看心理醫生！
搞笑的妮子
嗨你好雖然我不知道您的雜念來源於何處 但我也是從那個年齡段過來的人 哈哈哈哈哈哈 現在已經初三的你 即將面臨初升高 希望你能看清楚自己的方向的目標 併為之努力 朝著不斷前進 希望你一切順利 萬事勝意 學業取得大豐收
