阿里云5741
初三正值青春叛逆期，想法多，不够冷静，易冲动也属正常。
但是，我们要掌握好一个度，就是不能触犯到法律，伤害到家庭，影响到自己。如果任由发展，会超出这个度，就应该进行有意识的干预！
首先，要做自我调适，对过去的小事要泰然处之，客观评价，属于平常往事，该放手还是放手，属于有价值的事情，客观地分析，总结经验教训，争取能把它化解。
其次，要坚持主业主抓。初三，正直学习的关键时刻，理应把主要心思精力放在学习上，主动地学，深入地学，拓展地学。这样就没有太多的精力去产生杂念了。
最后，要学会转移矛盾。中学时代，是很纯真的时代，有很多的爱好与追求，可以把多余的时间精力用在自己的爱好，以及拓展自己的能力上，一方面能让自己获得成就感，另一方面能有效调节心情，减少忧郁情绪！
蓝色星空5111217
你好，看了你的问题，想想自己当年也曾经是这样的，谁不青春，都曾经有过激情燃烧的岁月。这个事情正是多愁善感的年龄，正是情感勃发而理性尚未成熟的年龄，所以有所谓是杂念是很正常的，没有才会显得不正常的。
首先要要跟你说的是杂念不是自我拼命压制的，要学会升华杂念。有时间多读些过来人写的文章，比如北京电视台主持人王芳就写过相见不如怀念的文章，记述了自己的初恋，然后若干年后再见的时候就很为当时的自己惋惜，觉得怎么那么没眼光看上这个人呢。
其次，想说的是多参加些业余课外的活动，如游泳、长跑等活动，以及多参观美术馆博物馆的活动，积极参加志愿活动，都会使你所说杂念得到很好的排解转移升华。
再次，学会找信得过的人倾述。这对克服经验不足而带来的对杂念不知如何处置的困惑大有帮助。
以上是几点个人意见，希望帮助到你。
197z11
你能来悟空提问，说明你已经发现自己存在的问题，并正在自醒，这是很难能可贵的，我们不怕有问题，就怕发现不了问题！在这一点上你要有足够的自信。
初三时的生活是青涩的，正是青春期，叛逆期，存在想法多，杂念多是很正常的一个事，我们首先要正确面对，不要把它当作洪水猛兽了。
对过去的事，我们可以找个合理的宣泄途径。可以用文字把它记下来，也可以跟自己的挚友、亲人说出来，通过说、写等放式来理性感知过去，化解过去。
我们要同时把精力放在学业以及提高自己的能力，拓展自己的爱好上去，这样，不仅能从成长进步中找到成就感，自信心，还能有效减少自己瞎想的时间，让自己的心情时刻处于愉悦中！
最后，祝你能早日摆脱心理困境！
静以修身hui
让你妈领着你去看看心理医生！
搞笑的妮子
嗨你好虽然我不知道您的杂念来源于何处 但我也是从那个年龄段过来的人 哈哈哈哈哈哈 现在已经初三的你 即将面临初升高 希望你能看清楚自己的方向的目标 并为之努力 朝着不断前进 希望你一切顺利 万事胜意 学业取得大丰收
