大海大傻

年輕人猝死的主要原因為心源性猝死。心源性猝死是指由心臟病變引起的突發死亡，它的發生一般都在一個小時之內。心臟病變主要為器質性病變，包括冠心病、高血壓心臟病、心肌病、心臟瓣膜病、惡性心律失常等，這些疾病發病常常沒有徵兆，也無法預料，因此需要進行定期體檢，瞭解自己有無心臟病、高血壓等猝死高危疾病，提前做好預防。

另外，生活中很多不良習慣也可以對心臟造成損害。比如說吸菸，一天就一包甚至幾包。比如喝酒，酒精對心臟傷害極大，可以引發心肌壞死，當酒精攝入過量時，很容易導致心跳突然停止。

比如說熬夜，現在的年輕人最喜歡熬夜，熬夜看電視劇，熬夜打遊戲等，遲遲不肯睡，熬到1到2點都是家常便飯。熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。

比如說壓力過大，過大的精神壓力會讓人體的分泌改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧。

因此在日常生活中應避免精神壓力過大，不要暴飲暴食，不要熬夜，注意合理的作息，保證一個健康飽滿的精神狀態，若出現心臟不舒服，儘快就診。

指導專家：陸正齊，教授，主任醫師，博士生導師，醫學博士，中山大學附屬第三醫院神經內科主任，兼神經一區專科主任。

專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴呆等。

醫聯媒體

　年輕人是社會財富的主要創造者，離開年輕人可以說這個社會就失去了存在的活力，年輕人的重要性不僅僅針對社會而言，對於家庭來講，更是如此。年輕人是家庭的支柱，是社會的基石。但是現在有越來越多的的年輕人猝死，究竟是什麼原因造成猝死的呢？

　　我們先來了解一下什麼是猝死？猝死是指原本健康的人突然間發生的死亡，通常是指從發症開始的24小時以內的死亡。在猝死之中，因為心筋梗塞、心臟辨膜症、心肌症等原因死亡的佔整體的60％，也被稱為心臟猝死。現在猝死最引人關注的有幾點。一、年輕，年齡段在十幾歲、二十幾、三十多、四十來歲；二是職業，醫生、IT行業、警察、大中學生；三、除了大中學生，其餘的猝死基本上報道的都是男性，女性不是沒有，只是很少。

　　年紀輕輕，為什麼會出現猝死，根本原因可以歸納為以下幾點，作為年輕人的你們一定要注意避免。

　　一、長期熬夜，熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。持續性的睡眠不足，會促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展，而高血壓、肥胖或代謝綜合徵等疾患恰恰是誘導心臟病發作的因素。

　　二、壓力過大，精神壓力會讓全身內分泌發生改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧。心肌缺氧嚴重時會導致心絞痛、心梗發生，甚至發生猝死。

　　三、過度飲酒和咖啡，酒精攝入過多，可以導致心肌壞死，導致心跳突然停止，出現死亡。目前我國青年人中過度飲酒、咖啡和吸菸者的數量不少。不少人因此出現劇烈胸痛而發生心肌梗死導致死亡。

　　四、吸菸，吸菸時，冠狀動脈會收縮痙攣，長期吸菸容易誘發心血管疾病，是心肌梗死的一個高危因素

　　五、口服避孕藥，口服避孕藥物可增加心肌梗死的危險性，是育齡婦女發生心肌梗死的一個重要因素，妊娠或口服避孕藥物的婦女若同時吸菸，心肌梗死的發生率更會增高。

　　六，過量運動，運動的強度與體育鍛煉的方法應因人而異，不少青年人因劇烈運動而發生猝死和心肌梗死。每個人的身體狀況不同，並非所有人都適合過於劇烈的運動，運動方法不當，也是會出現風險的。

　　以上這些因素只是造成年輕人猝死常見原因，還有很多不常見到的，雖然說是猝死，但其實身體上早就有徵兆，年輕人最好不要依仗自己年輕。就不當回事，這樣很容易出現猝死的。當身體出現不適時，要及早的去醫院檢查或者是做好定期體檢工作，有問題，及早的發現，就可以減少猝死的發生。平時要多注意休息，抽時間鍛鍊身體。

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家庭醫生在線

先來看看有書君身邊這一年來因為各種原因離世的人吧！

1）

亮哥，心梗發作，於午夜過一點離世，今年39歲。

後來聽他妻子說，發作時間沒有超過五分鐘，她還沒有反應過來，以為老公在做噩夢，等剛剛感覺到不對，人已經斷氣了。

聽其他朋友說，亮哥以前心臟就不是很好，大半年前妻子要翻蓋房子，家裡老人覺得房子蓋好還沒住幾年，不用翻蓋，於是發生衝突。

之後亮哥的妻子自己借了幾萬塊錢，以不用老人出錢為由翻蓋了新房，蓋好後兩人因有債務要還，立馬感到了壓力。而新房的高度超過了鄰居，鄰居又有意見，偶爾也會拌嘴。

就這樣在生存壓力和心情抑鬱的雙重壓迫下，亮哥的身體也越來越沒有以前好，這次發病之前剛剛得過一次感冒，打了七天點滴，以為沒事了，卻突然離開人間。

像亮哥這樣迫於生存壓力和長期心情得不到放鬆的，應該是引起猝死的一種原因。

當然有些人不是因為和鄰居的關係，而是工作中和同事的周旋，或者身邊人的長期不理解引起的抑鬱，殊不知這開始威脅著你的生命。

2）

熊熊，一場流感，短短几天病毒侵入肺部，治療不及時，就這樣走了，今年28歲。

誰也想不到一場流感就奪走了一個人的性命，熊熊的妻子是護士，原本想著一個小小的感冒，又守著一個護士，吃幾服藥就好了。

可是吃了兩天沒好，反倒開始發燒，於是開始打點滴，打了兩天，還是不見好轉。

於是第五天送往縣醫院，檢查完就讓去省醫院，一刻沒停來到省醫院，全面檢查完直接進了ICU，病毒已經侵入很深，經過一系列的治療，每天一兩萬的治療費，也沒有留住他的生命，住進去的第三天走了。

對於流感和普通感冒不同的疏忽，被帶走了一條命。也許比起心梗來說，這樣的病算猝死有些牽強，但是因為這樣疏忽而被奪取了性命也真的是可惜！

3）

一個小學生，三年級，原因不詳，在學校上午跑操期間，突然昏厥，緊急搶救無效，離開人世。

後來家長反應孩子之前沒有任何疾病，當天來上學也沒有任何症狀，唯一的生活壞習慣就是不吃早餐。

之後，學校給每位家長都發了好幾遍同樣的信息，讓家長早上務必保證孩子吃好早餐。

這是有書君身邊唯一一個沒有查出原因的例子，但是也給家長們敲響了警鐘，良好的生活習慣是保證健康的前提。

現在的社會，燈紅酒綠，各種娛樂，各種消遣，各種美食，外加一部手機，有多少人還在堅持每天早起晨練？有多少人能控制住自己不熬夜？

前些日子公司體檢，多半的人因為熬夜引起的疾病前期症狀，中期症狀，都已經顯示在體檢報告中，如果還不知道控制，那麼離晚期症狀還遠嗎？

但是悲催的是很多人都知道熬夜不好，卻控制不住熬夜！知道長時間玩手機不好，卻控制不住打開屏幕！

熬夜，手機控，過度娛樂，對常見病的輕視，生活習慣不規律，這些應該就是越來越多年輕人猝死的原因吧！願看到這篇文章的人都能引以為戒，珍惜健康！

有書課堂

清華IT男猝死馬桶；33歲女子健身房猝死；90年出生小夥路邊攤吃麵，心臟驟停猝死等等越來越多年輕人猝死的消息，出現在報紙上和新聞裡，不得不引起我們的重視！

在很多人看來，猝死似乎遙不可及。大多數人認為自己身體健康，不可能與猝死有聯繫。其實，猝死是指自然發生、出乎意料的突然死亡，並且具有心源性及非心源性之分！

年輕人猝死到底原因何在？

年輕人心源性猝死居多：與不良習慣有關

顧名思義，心源性猝死就是源自於心血管疾病的猝死，其重要發病機理為致命性的心律失常。我們都認為心血管疾病是老年人的專屬病，但如今恰恰相反，現在確越來越多的年輕人患病！而這些不良習慣是中青年人猝死主因：

1：吸菸

吸菸時，冠狀動脈會收縮痙攣，長期吸菸容易誘發心血管疾病，是心肌梗死的一個高危因素

2：喝酒

酒精攝入過多，可以導致心肌壞死，導致心跳突然停止，出現死亡

3：熬夜

熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死

4：壓力過大

精神壓力會讓全身內分泌發生改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧。心肌缺氧嚴重時會導致心絞痛、心梗發生，甚至發生猝死。

雖然名為“猝死”，但在發生之前，也會產生四大信號：

1突然大量出汗：

當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然出汗的話，那麼這常常是你心臟疾病發作前的一個信號

2重度血壓升高：

對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。

3胸部疼痛：

心絞痛和心梗都是包括在冠心病裡面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方~

4憋氣、口唇發紫：

如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。

心肺復甦三步曲你懂嗎？

第一步：叩擊心前區：在心前區用拳叩擊三下，對剛發生心臟停搏病人，部分可復跳，如不復跳，可立即進行胸外心臟按壓。

第二步：胸外心臟按壓：病人仰臥於硬板床或地上，術者以左後掌根部置於病人胸骨的下半段的2/3處，將右手掌放在左手背上，雙手有節奏地按壓，藉助身體下壓的力量，有節奏地每分鐘按壓60-70次，避免用力過大引起肋骨骨折。

第三步：口對口人工呼吸：術者一手托起病人頸部，使頭部儘量後仰，保持呼吸道通暢；另一手捏住病人鼻孔，深呼吸後對準病人的口用力吹出，每分鐘12次(每按壓心臟4-5次，作口對口人工呼吸1次)。

心臟偏愛營養素：

1：心臟偏愛不飽和脂肪酸

大量實驗證明，飲食中omega-3攝入過少、omega-6攝入過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，蘇麻油是富含omega-3多不飽和脂肪酸的植物油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。

常見富含omega-3脂肪酸的食物有蘇麻油，亞麻籽油，核桃油，和魚油，其中蘇麻油含量最高，做菜的時候淋上點蘇麻油，或者飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用皆可。

2：含有葉酸類食物

菠菜和胡蘿蔔菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風。

3：黃豆

黃豆及其製品含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。

4：木耳

黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，這種物質能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。但黑木耳具有軟便作用，容易腹瀉者不宜食用。

大海大傻

我是來自星星的萌醫生，我來回答這個問題

原因就在於心源性猝死！心源性猝死也是臨床上最常見的，危害也最嚴重的猝死原因。

那麼，心源性猝死到底是怎麼一回事呢？又有哪些原因會導致心源性猝死呢？

心源性猝死（Sudden cardiac death）

心源性猝死的原因比較多，據以美國心源性猝死患者的屍檢報告和臨床指判斷，冠心病及其併發症導致的猝死佔心源性猝死的80％。而在國內，因冠心病引起的猝死大約佔心源性猝死患者總人數的75％，而心律失常則佔20％，還有一部分心源性猝死可以發生在無確切器質性或功能性心臟病人群的身上。

下面，我們分別從這三個方面來入手來聊聊心源性猝死的發生。

1.冠心病的原因：通過我們現代醫學的病因學研究，我們將可能導致冠心病的危險因素分為不可改變因素和可改變因素兩大類。

• 不可改變因素主要有年齡、性別、遺傳基因等。這其中，我們通過研究發現，在同等情況下，正常人患冠心病的風險隨著年齡的增加而逐漸遞增。在過往的宣傳中，我們很是注重對45週歲以上的人群進行冠心病危險因素的篩查，但是近年來的流行病學調查卻也顯示冠心病的發病年齡愈來愈有年輕化的趨勢。而在不同的性別中，男性發病率顯著高於女性。
  
  
• 可改變的因素主要包括吸菸、高熱量高鹽高糖的飲食方式、缺少體力勞動而腦力勞動較重者、處於緊張或焦慮狀態者、血脂異常（其中又以總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇過高為最主要的危險因素）、高血壓、糖尿病（包括糖耐量異常）、血液中同型半胱氨酸增高等。
  

2.心律失常的原因：心律失常可以說是非常常見的一種疾病，而心律失常所導致的心源性猝死多表現為心臟驟停。

而在臨床上，常見的導致心臟驟停的心律失常性疾病有房室傳導阻滯、病態竇房結綜合徵等，而這些疾病的共同點就是症狀可輕可重，大部分人群在平時幾乎沒有明顯的症狀，而一旦發病，很可能在瞬間造成嚴重的後果，堪稱隱藏的殺手。

心律失常本身的發病機制也十分複雜，與冠心病類似的，除了年齡、性別、遺傳等不可改變因素外，風溼性心臟病、高血壓、長期的酗酒、藥物的影響和長期的疲勞與焦慮狀態也都可以誘發。

3.其他原因：在其他導致心源性猝死的疾病中，病毒性心肌炎似乎是不得不提的一種疾病。

心肌炎可發生於各年齡的人群，以青壯年發病較多，而引起病毒性心肌炎最常見的病毒為上呼吸道感染病毒，通俗的理解就是——感冒病毒。

很多患者的初始症狀多為發熱、咽痛、咳嗽、肌肉痠痛等，大多在出現感冒症狀後的1～3周後出現心肌炎的表現，比如心慌、胸悶、甚至暈厥和休克。

但是我在這裡最想告訴大家的是，並非所有的病毒性心肌炎都是致命的，也有很多的患者在幾乎沒有出現任何症狀的情況下便已經痊癒，而導致症狀出現輕重不同的原因。

除了病毒種類的不同，疲勞也是一個十分重要的原因。很多人在感冒症狀消失後便迫不及待的投入到緊張的工作中，也有人在感冒後心血來潮的要增強自己的免疫力突然開始大規模的運動和鍛鍊。臨床上這兩種情況可謂屢見不鮮，也已經釀成了太多的悲劇！

所以，無論如何，請愛惜自己的身體！

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越來越多年輕人猝死的根本原因有以下三點:

1、生活不規律

年輕人生活節奏太快，由於年輕，認為無所謂，把身體浪費在一些不必要的事情上面，從而讓自己的身體得到了消耗。

但是，由於工作是高強度的，沒有得到及時的休息，久而久之生活不規律，導致自己身心受，到一定的影響，所以很容易在情緒激動的情況下就發生猝死。

2、習慣性拼命加班

年輕人剛，進到單位裡面害怕領導，看不到他的表現，不能認可他，因此拼命的加班，在自己身體需要休息的時候，卻不敢拒絕，讓導致自己身體得到過度的損害，又害怕，領導會因此讓她失去工作，所以又不敢拒絕，從而導致猝死。

3.久坐不動

年輕人長期坐在辦公室裡面，但是實際上運動量越來越少，從而導致自己的心肌十分薄弱，出現情緒不穩定的情況，就會很容易導致，心慌氣喘等，症狀，如果不及時搶救，就容易發生猝死。

年輕人在平時應該多注意自己的情緒調節和讓自己的生活有規律，才能避免猝死的發生。

不要因為自己年輕，就毫無節制的損害自己的身體，有一些東西是無可挽回的。

頑一先生

最近看到的報道看，猝死最多最引人關注的，一是年輕，年齡段在十幾歲、二十幾、三十多、四十來歲。二是職業，醫生、IT行業、警察、大中學生。而且，似乎除了大中學生，其餘的猝死基本上報道的都是男性。上述這是猝死引起全社會關注的重要因素，年輕、職業、男性。

而據最新看到的一個數字，美國全年猝死能夠達到四五十萬，中國達到五十多萬，平均每天超過一千！也就是說，大量的猝死案例實際上是沒有報道的！雖然不知道這個說法的源頭從那裡來的，數字及歸因是否準確，但亦可見這個事件其實影響到了每一個人，每一個家庭。

猝死簡單地說就是突然死亡。引起猝死的原因很多，除了心臟的因素外，其他系統的病變也會造成猝死。比如吸毒；消化系統的急性胰腺炎；藥物過敏如嚴重的青黴素過敏引起的過敏性休克等等都可以造成猝死。但是最多見的是心臟原因，如心律失常或是心肌梗死等等。由心臟病變引起的突發死亡，我們都稱作心源性猝死，它的發生一般都在一個小時之內。

也有對猝死者屍檢的結果說，並沒有明顯的冠狀動脈堵塞，說明雖然猝死與心源性疾病關聯大，但引發猝死的不一定就是嚴重的冠心病之類的心臟病。也就是這樣，很多年輕人不懂也不重視身體信號，沒有任何的防範意識與措施，致使疾病來襲，自己無能為力，任由猝死將一個人擊倒。

從上面列舉的幾個猝死的原因上說，吸毒由毒品導致的猝死，純粹是自己作死，遠離毒品，不被誘惑，才是根本。年輕人，珍惜生命，遠離毒品！

急性胰腺炎，多伴隨急腹痛，在臨床上膽道疾病與酗酒構成急性胰腺炎危險因素的70～80%，其他的則與胰管狹窄、高脂血症、ERCP術後、感染、創傷、高鈣、藥物、妊娠等有關，尚有5～10%的患者找不到明確的致病危險因素，稱之為特發性胰腺炎（idiopathic pancreatitis）。胰腺炎與飲食因素有關。提醒我們要注意自己的飲食，不要大吃大喝，特別是大魚大肉、油膩食品少吃不過量，朋友聚會少喝酒，忌喝得大醉，等等。

青黴素過敏等，一是要做皮試，二是自己對自己身體要有了解，過敏體質要告知醫生。

心源性疾病，特別需要引起重視。問題是對於那些沒有明顯的冠狀動脈病變的心源性猝死者，西醫體檢是沒有問題的，沒有問題而事實上又出現了大問題，這應該如何理解？！

與西醫單純的注重器質性病變不同，中醫是從功能與器質兩方面共同關注人體運行。而且中醫認為，人體在器質性病變發生之前，經歷了相當長一段時間的功能性問題期間。這種功能性問題的表現，中醫的描述就是各種“虛”，氣虛，血虛，陰虛，陽虛，陰陽兩虛……。這個中醫診斷的“虛”字，就在告訴我們出現了身體的功能性障礙。

這種中醫的虛，是個人可以感受到的問題，如易疲勞，沒有精神，體力不足，長期的睏倦疲乏，沒有胃口，局部的、隱約的痛疼感、不適感，情緒低落鬱悶，心情持續不好，容易感冒，容易過敏，容易拉肚子等等，總之人體狀態和我們自己正常的狀態不一樣，且可能持續了一定時間，中醫而言，這就是“有病”了。但此時到醫院做西醫檢查，很可能告訴你“沒病”！

設想一下，身體已經告訴你“它累了，疲倦不堪了”，各種不適出現了，說明身體不堪重負，需要休息了、給系統自我修復的時間和機會。這種狀況會出現在各個年齡段，但引起的重視程度不同。遇到老年人，他會休息，注意養生、治療調理，使身體系統有喘息之機；遇到年輕人，缺乏生活經驗經歷，不當回事，繼續透支。當然，在身體疲勞至極，不想和你玩的時候，它就“罷工”了，這種罷工，大約就等於“發動機宕機”、“人體系統總崩潰”，這還有好嗎？！

其實不是沒病，是沒有器質性病變，但確實存在“功能性”疾病，不然自己就不會“感覺到”，也不會主動去醫院做檢查。這種“主動檢查”，基本上就是中醫的病態其實已經被你注意到了。這種“功能性宕機”，其實稍微注意，適當休息，加以調理，身體是可以還原的。

所以既然有病，既然中醫可以診斷，而西醫不能，那顯然，最佳方法就是採取“看中醫，採用中醫治療、中醫養生”。讓疾病泯滅在初生狀態，這對自己和家人，都是好事。

不然，就得接受由於自己“對身體揮霍無度”，帶來的“宕機和系統紊亂”，最終最大的風險就是猝死。

人是自己身體的主人。不願意做主人的，不主動干預，讓身體無度消耗的，最終身體就是你的主人，以“宕機”宣告你生命的結束。

如何選擇，在於自己的“一念之差”！！！

踏雪無痕5141815

在回答這個問題之前，先說一個最近發生的事。

就在前兩天，湖南益陽的一位年輕球迷，經歷了不幸，年僅28歲。據報道，這位球迷在前一晚一邊喝酒一邊看球，直到凌晨3點後採取睡覺，之後身體明顯出現不適，向單位請假半天，下午上班後僅過了一個小時，突然暈倒，雖然最終被送到醫院，但最終搶救無效，年紀輕輕就離開了這個世界。

這位球迷生前生活習慣就不健康，加之熬夜看球和喝酒，才導致這樣的悲劇出現。我相信您身邊一定也聽過不少這樣的例子，年紀輕輕，忽然間熬個夜或遇到一點事情就發生了猝死，或許有的人就不相信，年輕人哪有那麼多猝死，難道心臟都是“紙糊的”那麼脆弱？

在今日頭條海綿演講中，北京急救中心的急救專家賈大成說，猝死這事兒絕對比你想象中更為常見，它可以發生在任何時間、任何地點，任何人身上。

我們都在網上看到過不少中青年人猝死的案例，比如，阿里巴巴數據技術總監歐吉良在打羽毛球時猝死；年僅34歲的天涯社區副主編金波16年猝死於呼家樓地鐵站；44歲的春雨醫生創始人張銳16年因急性心梗猝死……這些案例往往因為發生在名人身上，所以能引起一定的社會關注度。

但我們還是會覺得，這些人是成功人士，已屆中年，工作壓力太大。而自己還年輕，也沒那麼大的工作強度，心腦血管健康，不會心梗，還是很安全的，所以依然滿不在乎。

然而賈大成說，不是這樣的，他在臨床上發現，這幾年猝死越來越年輕化，20到30多歲也挺常見，自己見到的猝死者中，最小的只有15歲，發生在南陽市一位中學生早自習時。

而且，年輕人的器官組織相對來說比較強壯健康，確實不大可能出現心梗、腦梗，但是他們會出現急性心肌炎，如果沒有及時處理，同樣可以出現心臟驟停。

對於當下的年輕人來說，造成心臟猝死的原因有很多，特別是以下這5個原因：

1、熬夜及過度勞累

很多年輕人猝死的案例中，最常見的原因就是熬夜和巨大的工作壓力，這是因為長期的高強度工作會導致心臟功能逐漸衰竭，易容引發猝死。

2、久坐不動

上班和下班都不運動，長期坐著，血液中的粘度增加，血液流動減慢，形成深靜脈血栓，誘發心臟病。

3、飲食不健康

很多年輕人喜歡吃高脂肪、高熱量的快餐，這些食物會導致體內脂肪增加，而體內脂肪越多所消耗的氧氣越多，對心臟的負荷越大，而同時這些糟糕的飲食也會導致血脂升高，進而引發心臟衰竭和驟停的發生風險。

4、本身有基礎病

對於患有高血壓等心血管基礎病的人，更是心臟猝死的高危人群，特別是一些年輕人對這些基礎病的危害沒有足夠的認識，不能定期檢查和按時用藥，反而增加了猝死的風險。

5、吸菸、喝酒

研究表明，吸菸能讓血壓升高、心率加快，發生心肌梗死的風險是不吸菸者的3倍。而一次性大量喝酒也會導致血壓波動、腦供血不足、心律失常等問題，長期大量喝酒會導致心衰。

除了這些導致猝死的重要誘因以外，還有一個問題在於我們的急救意識和急救技能普及的不夠好。這就顯得在我們中國，生命變更脆弱。急救專家賈大成把中美兩國的數據為我們做了一個對比。

美國每年平均約有45萬人發生猝死，它們最高的搶救成功率達到67%。早在20世紀80年代初，西雅圖地區的復甦成功率就高達43%，而全美的復甦成功率也接近30%。而我們中國呢，中國目前的情況是，平均每年約有54.4萬人發生猝死，全世界正數第一。復甦成功率，也就是被成功救活的人，不足1%。

看到這組數據，我們的第一個念頭會是：是因為我們的醫療條件特別落後嗎？

賈大成說，不是這樣的，這跟我們全體國民的基本醫療素養有關。根據國家心血管病中心發佈的《中國心血管病報告2013》指出：猝死等急症70%發生在家中，25%發生在其他場合，僅有5%發生在醫院內。

也就是說，只有5%的人，才有機會得到醫生及時的救治，而剩下的95%，實在是生死難料，只能自求多福。這時候，如果他身邊的人不懂急救知識，他真正死亡的可能性就極高！

賈大成給了一個重要數字：心臟停跳後的4-6分鐘，腦組織就會發生永久的損害，而10分鐘之後，就會發生腦死亡，即使真奇蹟般地救過來，也是植物人！所以情況很緊急！

而我們看到的球迷猝死的悲劇，不就是這樣嗎？他不是在醫院出現心臟驟停，而是在單位，只要單位同事沒有能在第一時間為他進行急救，基本上也就沒救了。

其實總結一下，猝死離我們真的不遠，一方面是我們的健康意識和生活習慣導致了很多人處於猝死邊緣，而另一方面，急救意識和技能的缺乏讓這些人在出現猝死時得不到及時的救助，所以猝死才會如此常見，但卻令人感到惋惜和遺憾。

至於如何在第一時間成功急救，我的回答可能不專業，希望大家看一下今日頭條頭條號 @海綿演講 賈大成先生所講的心臟復甦四部曲，相信你會發現急救並沒有想象的那麼難，也是值得我們每個人學會的技能。

最後送給大家一句話：生命只有一次，且行且珍惜！

壹號專家健康說

打個比喻一輛新車滿油開到晚上12點沒油了，而我們車開到下午不僅快沒油了，而且發動機也過熱了，此時我們不僅不減負荷還增加負荷，加速開車，油很快耗完，發動機因過熱報廢了，同理人一天日中時陽氣最足且主心經，心惡熱，須小憩有益心經（靜）這就是太極中白主陽（動、熱）黑主陰（靜、冷）白中有一黑點解釋。

再來下午能量漸漸用完要靜了，我們這時夜生活了耗盡最後一點能量，則心臟過熱且子時一陽來複（先天一炁轉換一些能量補充後天身體虧損）陽很弱小我們卻可勁所用則機毀人亡，這就是黑色中有一點白的陰陽魚。

又看哪些行為會傷車和耗油呢？

《素問·宣明五氣篇》有云：“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。

七傷：大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，強力舉重久坐溼地傷腎，行寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不解傷志。

七情六慾等都會過早把油耗完和損壞車子。

怎樣才能讓車好不耗油呢？

這好辦啊！就是控制情緒《中庸》說:＂喜怒哀樂之未發謂之中。

一百萬在面前不動心，泰山崩於眼前而面不改色心不跳。

《金剛經》不取於相，如如不動。

《圓覺經》

“文殊汝當知： 一切諸如來，

從於本因地， 皆以智慧覺。

了達於無明， 知彼如空華，

即能免流轉； 又如夢中人，

醒時不可得。 覺者如虛空，

平等不動轉， 覺遍十方界，

即得成佛道。 眾幻滅無處，

成道亦無得， 本性圓滿故。

菩薩於此中， 能發菩提心；

末世諸眾生， 修此免邪見。”

知道讓車好油滿的方法只管自己去好地方玩叫自了漢。

而把此方法告訴別人叫菩薩。

因自了漢開QQ車一個人玩車始終升不了級，因為他覺得這就是好車了。

菩薩不一樣告訴別人好方法時 ，別人也告訴他一些改造車的方法比如換個好輪胎，漸漸菩薩車功能越來越強大，能幫助無數人了，最後上天入地無所不能成佛了。

菩薩佈施教導別人是失去電子 故能量場升高，為什麼不能誹謗聖人，你用負能量場發向高能量正場 ，高能量場不接受情況下，此負能量場會加速回彈，這個負能場的人用自己正能量化解此負能場，你就損失了正能量場 。

但如果負場強於你正場，你就詛咒成功。

實際中也是這樣的，比如聲波定位就是此原理。

拿摩阿彌打菩達牙

身邊80後的年輕人，已經到了“上有老下有小”的年紀。過節聚會，話題也從偶像、購物變成工作、帶娃、存款、保險……

一位朋友剛剛換了工作，進入一家創業公司。領導“鼓勵”員工週末主動加班，每次領導到深圳出差，總會在深夜拍一張騰訊總部的大樓，照片裡，雖然已經下半夜仍然燈火通明。然後配一段文字：吾輩尚需努力！

看得出，現代人無論是工作還是生活，壓力真的不小。而長時間的忙碌狀態會使人忙碌、緊張，情緒和精神得不到充分休息，陷入“亞健康”狀態。並不是說熬夜就會導致猝死，也沒有人會給出定義“加班到幾點就有猝死的風險”。但是，如果本身有導致“猝死”的高危因素，在某次熬夜、加班之後，“猝死”也是可能發生的。

雖然很多人都知道：“工作是忙不完的”這個道理，但真的做起來，忙起來，加起班來又不管不顧了。

工作是老闆的，健康是自己的。並不是建議大家不好好工作，而是別忘了關注自己，關注自己的身體。定期體檢，有病了早去醫院。有了好身體，才能更好工作，你說是不？

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