大海大傻

年轻人猝死的主要原因为心源性猝死。心源性猝死是指由心脏病变引起的突发死亡，它的发生一般都在一个小时之内。心脏病变主要为器质性病变，包括冠心病、高血压心脏病、心肌病、心脏瓣膜病、恶性心律失常等，这些疾病发病常常没有征兆，也无法预料，因此需要进行定期体检，了解自己有无心脏病、高血压等猝死高危疾病，提前做好预防。

另外，生活中很多不良习惯也可以对心脏造成损害。比如说吸烟，一天就一包甚至几包。比如喝酒，酒精对心脏伤害极大，可以引发心肌坏死，当酒精摄入过量时，很容易导致心跳突然停止。

比如说熬夜，现在的年轻人最喜欢熬夜，熬夜看电视剧，熬夜打游戏等，迟迟不肯睡，熬到1到2点都是家常便饭。熬夜可以导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。

比如说压力过大，过大的精神压力会让人体的分泌改变，导致儿茶酚胺类物质增加，从而引起血管收缩、心跳加快、心脏负荷增大等，并导致心肌缺氧。

因此在日常生活中应避免精神压力过大，不要暴饮暴食，不要熬夜，注意合理的作息，保证一个健康饱满的精神状态，若出现心脏不舒服，尽快就诊。

指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。

专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

医联媒体

　年轻人是社会财富的主要创造者，离开年轻人可以说这个社会就失去了存在的活力，年轻人的重要性不仅仅针对社会而言，对于家庭来讲，更是如此。年轻人是家庭的支柱，是社会的基石。但是现在有越来越多的的年轻人猝死，究竟是什么原因造成猝死的呢？

　　我们先来了解一下什么是猝死？猝死是指原本健康的人突然间发生的死亡，通常是指从发症开始的24小时以内的死亡。在猝死之中，因为心筋梗塞、心脏辨膜症、心肌症等原因死亡的占整体的60％，也被称为心脏猝死。现在猝死最引人关注的有几点。一、年轻，年龄段在十几岁、二十几、三十多、四十来岁；二是职业，医生、IT行业、警察、大中学生；三、除了大中学生，其余的猝死基本上报道的都是男性，女性不是没有，只是很少。

　　年纪轻轻，为什么会出现猝死，根本原因可以归纳为以下几点，作为年轻人的你们一定要注意避免。

　　一、长期熬夜，熬夜可以导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。持续性的睡眠不足，会促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合征等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。

　　二、压力过大，精神压力会让全身内分泌发生改变，导致儿茶酚胺类物质增加，从而引起血管收缩、心跳加快、心脏负荷增大等，并导致心肌缺氧。心肌缺氧严重时会导致心绞痛、心梗发生，甚至发生猝死。

　　三、过度饮酒和咖啡，酒精摄入过多，可以导致心肌坏死，导致心跳突然停止，出现死亡。目前我国青年人中过度饮酒、咖啡和吸烟者的数量不少。不少人因此出现剧烈胸痛而发生心肌梗死导致死亡。

　　四、吸烟，吸烟时，冠状动脉会收缩痉挛，长期吸烟容易诱发心血管疾病，是心肌梗死的一个高危因素

　　五、口服避孕药，口服避孕药物可增加心肌梗死的危险性，是育龄妇女发生心肌梗死的一个重要因素，妊娠或口服避孕药物的妇女若同时吸烟，心肌梗死的发生率更会增高。

　　六，过量运动，运动的强度与体育锻炼的方法应因人而异，不少青年人因剧烈运动而发生猝死和心肌梗死。每个人的身体状况不同，并非所有人都适合过于剧烈的运动，运动方法不当，也是会出现风险的。

　　以上这些因素只是造成年轻人猝死常见原因，还有很多不常见到的，虽然说是猝死，但其实身体上早就有征兆，年轻人最好不要依仗自己年轻。就不当回事，这样很容易出现猝死的。当身体出现不适时，要及早的去医院检查或者是做好定期体检工作，有问题，及早的发现，就可以减少猝死的发生。平时要多注意休息，抽时间锻炼身体。

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先来看看有书君身边这一年来因为各种原因离世的人吧！

1）

亮哥，心梗发作，于午夜过一点离世，今年39岁。

后来听他妻子说，发作时间没有超过五分钟，她还没有反应过来，以为老公在做噩梦，等刚刚感觉到不对，人已经断气了。

听其他朋友说，亮哥以前心脏就不是很好，大半年前妻子要翻盖房子，家里老人觉得房子盖好还没住几年，不用翻盖，于是发生冲突。

之后亮哥的妻子自己借了几万块钱，以不用老人出钱为由翻盖了新房，盖好后两人因有债务要还，立马感到了压力。而新房的高度超过了邻居，邻居又有意见，偶尔也会拌嘴。

就这样在生存压力和心情抑郁的双重压迫下，亮哥的身体也越来越没有以前好，这次发病之前刚刚得过一次感冒，打了七天点滴，以为没事了，却突然离开人间。

像亮哥这样迫于生存压力和长期心情得不到放松的，应该是引起猝死的一种原因。

当然有些人不是因为和邻居的关系，而是工作中和同事的周旋，或者身边人的长期不理解引起的抑郁，殊不知这开始威胁着你的生命。

2）

熊熊，一场流感，短短几天病毒侵入肺部，治疗不及时，就这样走了，今年28岁。

谁也想不到一场流感就夺走了一个人的性命，熊熊的妻子是护士，原本想着一个小小的感冒，又守着一个护士，吃几服药就好了。

可是吃了两天没好，反倒开始发烧，于是开始打点滴，打了两天，还是不见好转。

于是第五天送往县医院，检查完就让去省医院，一刻没停来到省医院，全面检查完直接进了ICU，病毒已经侵入很深，经过一系列的治疗，每天一两万的治疗费，也没有留住他的生命，住进去的第三天走了。

对于流感和普通感冒不同的疏忽，被带走了一条命。也许比起心梗来说，这样的病算猝死有些牵强，但是因为这样疏忽而被夺取了性命也真的是可惜！

3）

一个小学生，三年级，原因不详，在学校上午跑操期间，突然昏厥，紧急抢救无效，离开人世。

后来家长反应孩子之前没有任何疾病，当天来上学也没有任何症状，唯一的生活坏习惯就是不吃早餐。

之后，学校给每位家长都发了好几遍同样的信息，让家长早上务必保证孩子吃好早餐。

这是有书君身边唯一一个没有查出原因的例子，但是也给家长们敲响了警钟，良好的生活习惯是保证健康的前提。

现在的社会，灯红酒绿，各种娱乐，各种消遣，各种美食，外加一部手机，有多少人还在坚持每天早起晨练？有多少人能控制住自己不熬夜？

前些日子公司体检，多半的人因为熬夜引起的疾病前期症状，中期症状，都已经显示在体检报告中，如果还不知道控制，那么离晚期症状还远吗？

但是悲催的是很多人都知道熬夜不好，却控制不住熬夜！知道长时间玩手机不好，却控制不住打开屏幕！

熬夜，手机控，过度娱乐，对常见病的轻视，生活习惯不规律，这些应该就是越来越多年轻人猝死的原因吧！愿看到这篇文章的人都能引以为戒，珍惜健康！

有书课堂

清华IT男猝死马桶；33岁女子健身房猝死；90年出生小伙路边摊吃面，心脏骤停猝死等等越来越多年轻人猝死的消息，出现在报纸上和新闻里，不得不引起我们的重视！

在很多人看来，猝死似乎遥不可及。大多数人认为自己身体健康，不可能与猝死有联系。其实，猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，并且具有心源性及非心源性之分！

年轻人猝死到底原因何在？

年轻人心源性猝死居多：与不良习惯有关

顾名思义，心源性猝死就是源自于心血管疾病的猝死，其重要发病机理为致命性的心律失常。我们都认为心血管疾病是老年人的专属病，但如今恰恰相反，现在确越来越多的年轻人患病！而这些不良习惯是中青年人猝死主因：

1：吸烟

吸烟时，冠状动脉会收缩痉挛，长期吸烟容易诱发心血管疾病，是心肌梗死的一个高危因素

2：喝酒

酒精摄入过多，可以导致心肌坏死，导致心跳突然停止，出现死亡

3：熬夜

熬夜可以导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死

4：压力过大

精神压力会让全身内分泌发生改变，导致儿茶酚胺类物质增加，从而引起血管收缩、心跳加快、心脏负荷增大等，并导致心肌缺氧。心肌缺氧严重时会导致心绞痛、心梗发生，甚至发生猝死。

虽然名为“猝死”，但在发生之前，也会产生四大信号：

1突然大量出汗：

当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号

2重度血压升高：

对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

3胸部疼痛：

心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方~

4憋气、口唇发紫：

如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。

心肺复苏三步曲你懂吗？

第一步：叩击心前区：在心前区用拳叩击三下，对刚发生心脏停搏病人，部分可复跳，如不复跳，可立即进行胸外心脏按压。

第二步：胸外心脏按压：病人仰卧于硬板床或地上，术者以左后掌根部置于病人胸骨的下半段的2/3处，将右手掌放在左手背上，双手有节奏地按压，借助身体下压的力量，有节奏地每分钟按压60-70次，避免用力过大引起肋骨骨折。

第三步：口对口人工呼吸：术者一手托起病人颈部，使头部尽量后仰，保持呼吸道通畅；另一手捏住病人鼻孔，深呼吸后对准病人的口用力吹出，每分钟12次(每按压心脏4-5次，作口对口人工呼吸1次)。

心脏偏爱营养素：

1：心脏偏爱不饱和脂肪酸

大量实验证明，饮食中omega-3摄入过少、omega-6摄入过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一，苏麻油是富含omega-3多不饱和脂肪酸的植物油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

常见富含omega-3脂肪酸的食物有苏麻油，亚麻籽油，核桃油，和鱼油，其中苏麻油含量最高，做菜的时候淋上点苏麻油，或者饭后半个小时，用5ml苏麻油加入到200ml酸奶中，搅拌均匀，食用皆可。

2：含有叶酸类食物

菠菜和胡萝卜菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。

3：黄豆

黄豆及其制品含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。

4：木耳

黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。

大海大傻

我是来自星星的萌医生，我来回答这个问题

原因就在于心源性猝死！心源性猝死也是临床上最常见的，危害也最严重的猝死原因。

那么，心源性猝死到底是怎么一回事呢？又有哪些原因会导致心源性猝死呢？

心源性猝死（Sudden cardiac death）

心源性猝死的原因比较多，据以美国心源性猝死患者的尸检报告和临床指判断，冠心病及其并发症导致的猝死占心源性猝死的80％。而在国内，因冠心病引起的猝死大约占心源性猝死患者总人数的75％，而心律失常则占20％，还有一部分心源性猝死可以发生在无确切器质性或功能性心脏病人群的身上。

下面，我们分别从这三个方面来入手来聊聊心源性猝死的发生。

1.冠心病的原因：通过我们现代医学的病因学研究，我们将可能导致冠心病的危险因素分为不可改变因素和可改变因素两大类。

• 不可改变因素主要有年龄、性别、遗传基因等。这其中，我们通过研究发现，在同等情况下，正常人患冠心病的风险随着年龄的增加而逐渐递增。在过往的宣传中，我们很是注重对45周岁以上的人群进行冠心病危险因素的筛查，但是近年来的流行病学调查却也显示冠心病的发病年龄愈来愈有年轻化的趋势。而在不同的性别中，男性发病率显著高于女性。
  
  
• 可改变的因素主要包括吸烟、高热量高盐高糖的饮食方式、缺少体力劳动而脑力劳动较重者、处于紧张或焦虑状态者、血脂异常（其中又以总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇过高为最主要的危险因素）、高血压、糖尿病（包括糖耐量异常）、血液中同型半胱氨酸增高等。
  

2.心律失常的原因：心律失常可以说是非常常见的一种疾病，而心律失常所导致的心源性猝死多表现为心脏骤停。

而在临床上，常见的导致心脏骤停的心律失常性疾病有房室传导阻滞、病态窦房结综合征等，而这些疾病的共同点就是症状可轻可重，大部分人群在平时几乎没有明显的症状，而一旦发病，很可能在瞬间造成严重的后果，堪称隐藏的杀手。

心律失常本身的发病机制也十分复杂，与冠心病类似的，除了年龄、性别、遗传等不可改变因素外，风湿性心脏病、高血压、长期的酗酒、药物的影响和长期的疲劳与焦虑状态也都可以诱发。

3.其他原因：在其他导致心源性猝死的疾病中，病毒性心肌炎似乎是不得不提的一种疾病。

心肌炎可发生于各年龄的人群，以青壮年发病较多，而引起病毒性心肌炎最常见的病毒为上呼吸道感染病毒，通俗的理解就是——感冒病毒。

很多患者的初始症状多为发热、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛等，大多在出现感冒症状后的1～3周后出现心肌炎的表现，比如心慌、胸闷、甚至晕厥和休克。

但是我在这里最想告诉大家的是，并非所有的病毒性心肌炎都是致命的，也有很多的患者在几乎没有出现任何症状的情况下便已经痊愈，而导致症状出现轻重不同的原因。

除了病毒种类的不同，疲劳也是一个十分重要的原因。很多人在感冒症状消失后便迫不及待的投入到紧张的工作中，也有人在感冒后心血来潮的要增强自己的免疫力突然开始大规模的运动和锻炼。临床上这两种情况可谓屡见不鲜，也已经酿成了太多的悲剧！

所以，无论如何，请爱惜自己的身体！

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越来越多年轻人猝死的根本原因有以下三点:

1、生活不规律

年轻人生活节奏太快，由于年轻，认为无所谓，把身体浪费在一些不必要的事情上面，从而让自己的身体得到了消耗。

但是，由于工作是高强度的，没有得到及时的休息，久而久之生活不规律，导致自己身心受，到一定的影响，所以很容易在情绪激动的情况下就发生猝死。

2、习惯性拼命加班

年轻人刚，进到单位里面害怕领导，看不到他的表现，不能认可他，因此拼命的加班，在自己身体需要休息的时候，却不敢拒绝，让导致自己身体得到过度的损害，又害怕，领导会因此让她失去工作，所以又不敢拒绝，从而导致猝死。

3.久坐不动

年轻人长期坐在办公室里面，但是实际上运动量越来越少，从而导致自己的心肌十分薄弱，出现情绪不稳定的情况，就会很容易导致，心慌气喘等，症状，如果不及时抢救，就容易发生猝死。

年轻人在平时应该多注意自己的情绪调节和让自己的生活有规律，才能避免猝死的发生。

不要因为自己年轻，就毫无节制的损害自己的身体，有一些东西是无可挽回的。

顽一先生

最近看到的报道看，猝死最多最引人关注的，一是年轻，年龄段在十几岁、二十几、三十多、四十来岁。二是职业，医生、IT行业、警察、大中学生。而且，似乎除了大中学生，其余的猝死基本上报道的都是男性。上述这是猝死引起全社会关注的重要因素，年轻、职业、男性。

而据最新看到的一个数字，美国全年猝死能够达到四五十万，中国达到五十多万，平均每天超过一千！也就是说，大量的猝死案例实际上是没有报道的！虽然不知道这个说法的源头从那里来的，数字及归因是否准确，但亦可见这个事件其实影响到了每一个人，每一个家庭。

猝死简单地说就是突然死亡。引起猝死的原因很多，除了心脏的因素外，其他系统的病变也会造成猝死。比如吸毒；消化系统的急性胰腺炎；药物过敏如严重的青霉素过敏引起的过敏性休克等等都可以造成猝死。但是最多见的是心脏原因，如心律失常或是心肌梗死等等。由心脏病变引起的突发死亡，我们都称作心源性猝死，它的发生一般都在一个小时之内。

也有对猝死者尸检的结果说，并没有明显的冠状动脉堵塞，说明虽然猝死与心源性疾病关联大，但引发猝死的不一定就是严重的冠心病之类的心脏病。也就是这样，很多年轻人不懂也不重视身体信号，没有任何的防范意识与措施，致使疾病来袭，自己无能为力，任由猝死将一个人击倒。

从上面列举的几个猝死的原因上说，吸毒由毒品导致的猝死，纯粹是自己作死，远离毒品，不被诱惑，才是根本。年轻人，珍惜生命，远离毒品！

急性胰腺炎，多伴随急腹痛，在临床上胆道疾病与酗酒构成急性胰腺炎危险因素的70～80%，其他的则与胰管狭窄、高脂血症、ERCP术后、感染、创伤、高钙、药物、妊娠等有关，尚有5～10%的患者找不到明确的致病危险因素，称之为特发性胰腺炎（idiopathic pancreatitis）。胰腺炎与饮食因素有关。提醒我们要注意自己的饮食，不要大吃大喝，特别是大鱼大肉、油腻食品少吃不过量，朋友聚会少喝酒，忌喝得大醉，等等。

青霉素过敏等，一是要做皮试，二是自己对自己身体要有了解，过敏体质要告知医生。

心源性疾病，特别需要引起重视。问题是对于那些没有明显的冠状动脉病变的心源性猝死者，西医体检是没有问题的，没有问题而事实上又出现了大问题，这应该如何理解？！

与西医单纯的注重器质性病变不同，中医是从功能与器质两方面共同关注人体运行。而且中医认为，人体在器质性病变发生之前，经历了相当长一段时间的功能性问题期间。这种功能性问题的表现，中医的描述就是各种“虚”，气虚，血虚，阴虚，阳虚，阴阳两虚……。这个中医诊断的“虚”字，就在告诉我们出现了身体的功能性障碍。

这种中医的虚，是个人可以感受到的问题，如易疲劳，没有精神，体力不足，长期的困倦疲乏，没有胃口，局部的、隐约的痛疼感、不适感，情绪低落郁闷，心情持续不好，容易感冒，容易过敏，容易拉肚子等等，总之人体状态和我们自己正常的状态不一样，且可能持续了一定时间，中医而言，这就是“有病”了。但此时到医院做西医检查，很可能告诉你“没病”！

设想一下，身体已经告诉你“它累了，疲倦不堪了”，各种不适出现了，说明身体不堪重负，需要休息了、给系统自我修复的时间和机会。这种状况会出现在各个年龄段，但引起的重视程度不同。遇到老年人，他会休息，注意养生、治疗调理，使身体系统有喘息之机；遇到年轻人，缺乏生活经验经历，不当回事，继续透支。当然，在身体疲劳至极，不想和你玩的时候，它就“罢工”了，这种罢工，大约就等于“发动机宕机”、“人体系统总崩溃”，这还有好吗？！

其实不是没病，是没有器质性病变，但确实存在“功能性”疾病，不然自己就不会“感觉到”，也不会主动去医院做检查。这种“主动检查”，基本上就是中医的病态其实已经被你注意到了。这种“功能性宕机”，其实稍微注意，适当休息，加以调理，身体是可以还原的。

所以既然有病，既然中医可以诊断，而西医不能，那显然，最佳方法就是采取“看中医，采用中医治疗、中医养生”。让疾病泯灭在初生状态，这对自己和家人，都是好事。

不然，就得接受由于自己“对身体挥霍无度”，带来的“宕机和系统紊乱”，最终最大的风险就是猝死。

人是自己身体的主人。不愿意做主人的，不主动干预，让身体无度消耗的，最终身体就是你的主人，以“宕机”宣告你生命的结束。

如何选择，在于自己的“一念之差”！！！

踏雪无痕5141815

在回答这个问题之前，先说一个最近发生的事。

就在前两天，湖南益阳的一位年轻球迷，经历了不幸，年仅28岁。据报道，这位球迷在前一晚一边喝酒一边看球，直到凌晨3点后采取睡觉，之后身体明显出现不适，向单位请假半天，下午上班后仅过了一个小时，突然晕倒，虽然最终被送到医院，但最终抢救无效，年纪轻轻就离开了这个世界。

这位球迷生前生活习惯就不健康，加之熬夜看球和喝酒，才导致这样的悲剧出现。我相信您身边一定也听过不少这样的例子，年纪轻轻，忽然间熬个夜或遇到一点事情就发生了猝死，或许有的人就不相信，年轻人哪有那么多猝死，难道心脏都是“纸糊的”那么脆弱？

在今日头条海绵演讲中，北京急救中心的急救专家贾大成说，猝死这事儿绝对比你想象中更为常见，它可以发生在任何时间、任何地点，任何人身上。

我们都在网上看到过不少中青年人猝死的案例，比如，阿里巴巴数据技术总监欧吉良在打羽毛球时猝死；年仅34岁的天涯社区副主编金波16年猝死于呼家楼地铁站；44岁的春雨医生创始人张锐16年因急性心梗猝死……这些案例往往因为发生在名人身上，所以能引起一定的社会关注度。

但我们还是会觉得，这些人是成功人士，已届中年，工作压力太大。而自己还年轻，也没那么大的工作强度，心脑血管健康，不会心梗，还是很安全的，所以依然满不在乎。

然而贾大成说，不是这样的，他在临床上发现，这几年猝死越来越年轻化，20到30多岁也挺常见，自己见到的猝死者中，最小的只有15岁，发生在南阳市一位中学生早自习时。

而且，年轻人的器官组织相对来说比较强壮健康，确实不大可能出现心梗、脑梗，但是他们会出现急性心肌炎，如果没有及时处理，同样可以出现心脏骤停。

对于当下的年轻人来说，造成心脏猝死的原因有很多，特别是以下这5个原因：

1、熬夜及过度劳累

很多年轻人猝死的案例中，最常见的原因就是熬夜和巨大的工作压力，这是因为长期的高强度工作会导致心脏功能逐渐衰竭，易容引发猝死。

2、久坐不动

上班和下班都不运动，长期坐着，血液中的粘度增加，血液流动减慢，形成深静脉血栓，诱发心脏病。

3、饮食不健康

很多年轻人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐，这些食物会导致体内脂肪增加，而体内脂肪越多所消耗的氧气越多，对心脏的负荷越大，而同时这些糟糕的饮食也会导致血脂升高，进而引发心脏衰竭和骤停的发生风险。

4、本身有基础病

对于患有高血压等心血管基础病的人，更是心脏猝死的高危人群，特别是一些年轻人对这些基础病的危害没有足够的认识，不能定期检查和按时用药，反而增加了猝死的风险。

5、吸烟、喝酒

研究表明，吸烟能让血压升高、心率加快，发生心肌梗死的风险是不吸烟者的3倍。而一次性大量喝酒也会导致血压波动、脑供血不足、心律失常等问题，长期大量喝酒会导致心衰。

除了这些导致猝死的重要诱因以外，还有一个问题在于我们的急救意识和急救技能普及的不够好。这就显得在我们中国，生命变更脆弱。急救专家贾大成把中美两国的数据为我们做了一个对比。

美国每年平均约有45万人发生猝死，它们最高的抢救成功率达到67%。早在20世纪80年代初，西雅图地区的复苏成功率就高达43%，而全美的复苏成功率也接近30%。而我们中国呢，中国目前的情况是，平均每年约有54.4万人发生猝死，全世界正数第一。复苏成功率，也就是被成功救活的人，不足1%。

看到这组数据，我们的第一个念头会是：是因为我们的医疗条件特别落后吗？

贾大成说，不是这样的，这跟我们全体国民的基本医疗素养有关。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2013》指出：猝死等急症70%发生在家中，25%发生在其他场合，仅有5%发生在医院内。

也就是说，只有5%的人，才有机会得到医生及时的救治，而剩下的95%，实在是生死难料，只能自求多福。这时候，如果他身边的人不懂急救知识，他真正死亡的可能性就极高！

贾大成给了一个重要数字：心脏停跳后的4-6分钟，脑组织就会发生永久的损害，而10分钟之后，就会发生脑死亡，即使真奇迹般地救过来，也是植物人！所以情况很紧急！

而我们看到的球迷猝死的悲剧，不就是这样吗？他不是在医院出现心脏骤停，而是在单位，只要单位同事没有能在第一时间为他进行急救，基本上也就没救了。

其实总结一下，猝死离我们真的不远，一方面是我们的健康意识和生活习惯导致了很多人处于猝死边缘，而另一方面，急救意识和技能的缺乏让这些人在出现猝死时得不到及时的救助，所以猝死才会如此常见，但却令人感到惋惜和遗憾。

至于如何在第一时间成功急救，我的回答可能不专业，希望大家看一下今日头条头条号 @海绵演讲 贾大成先生所讲的心脏复苏四部曲，相信你会发现急救并没有想象的那么难，也是值得我们每个人学会的技能。

最后送给大家一句话：生命只有一次，且行且珍惜！

壹号专家健康说

打个比喻一辆新车满油开到晚上12点没油了，而我们车开到下午不仅快没油了，而且发动机也过热了，此时我们不仅不减负荷还增加负荷，加速开车，油很快耗完，发动机因过热报废了，同理人一天日中时阳气最足且主心经，心恶热，须小憩有益心经（静）这就是太极中白主阳（动、热）黑主阴（静、冷）白中有一黑点解释。

再来下午能量渐渐用完要静了，我们这时夜生活了耗尽最后一点能量，则心脏过热且子时一阳来复（先天一炁转换一些能量补充后天身体亏损）阳很弱小我们却可劲所用则机毁人亡，这就是黑色中有一点白的阴阳鱼。

又看哪些行为会伤车和耗油呢？

《素问·宣明五气篇》有云：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。

七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，行寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不解伤志。

七情六欲等都会过早把油耗完和损坏车子。

怎样才能让车好不耗油呢？

这好办啊！就是控制情绪《中庸》说:＂喜怒哀乐之未发谓之中。

一百万在面前不动心，泰山崩于眼前而面不改色心不跳。

《金刚经》不取于相，如如不动。

《圆觉经》

“文殊汝当知： 一切诸如来，

从于本因地， 皆以智慧觉。

了达于无明， 知彼如空华，

即能免流转； 又如梦中人，

醒时不可得。 觉者如虚空，

平等不动转， 觉遍十方界，

即得成佛道。 众幻灭无处，

成道亦无得， 本性圆满故。

菩萨于此中， 能发菩提心；

末世诸众生， 修此免邪见。”

知道让车好油满的方法只管自己去好地方玩叫自了汉。

而把此方法告诉别人叫菩萨。

因自了汉开QQ车一个人玩车始终升不了级，因为他觉得这就是好车了。

菩萨不一样告诉别人好方法时 ，别人也告诉他一些改造车的方法比如换个好轮胎，渐渐菩萨车功能越来越强大，能帮助无数人了，最后上天入地无所不能成佛了。

菩萨布施教导别人是失去电子 故能量场升高，为什么不能诽谤圣人，你用负能量场发向高能量正场 ，高能量场不接受情况下，此负能量场会加速回弹，这个负能场的人用自己正能量化解此负能场，你就损失了正能量场 。

但如果负场强于你正场，你就诅咒成功。

实际中也是这样的，比如声波定位就是此原理。

拿摩阿弥打菩达牙

身边80后的年轻人，已经到了“上有老下有小”的年纪。过节聚会，话题也从偶像、购物变成工作、带娃、存款、保险……

一位朋友刚刚换了工作，进入一家创业公司。领导“鼓励”员工周末主动加班，每次领导到深圳出差，总会在深夜拍一张腾讯总部的大楼，照片里，虽然已经下半夜仍然灯火通明。然后配一段文字：吾辈尚需努力！

看得出，现代人无论是工作还是生活，压力真的不小。而长时间的忙碌状态会使人忙碌、紧张，情绪和精神得不到充分休息，陷入“亚健康”状态。并不是说熬夜就会导致猝死，也没有人会给出定义“加班到几点就有猝死的风险”。但是，如果本身有导致“猝死”的高危因素，在某次熬夜、加班之后，“猝死”也是可能发生的。

虽然很多人都知道：“工作是忙不完的”这个道理，但真的做起来，忙起来，加起班来又不管不顾了。

工作是老板的，健康是自己的。并不是建议大家不好好工作，而是别忘了关注自己，关注自己的身体。定期体检，有病了早去医院。有了好身体，才能更好工作，你说是不？

關鍵字: 科普 健康 心源性