三伏天裡
濱州的小夥伴們還好嗎？
感覺每天都處於被熱化的邊緣
空氣溼度大，天氣悶熱
實際的體感溫度
會比預報的溫度還要高！
這種天氣下
真心不敢出門啊
怎麼突然有點懷念下雨的日子了呢
最起碼不用頂著個大太陽啊
雨：聽說有人想我了？
那我說來就來！
受第10號颱風“安比”的影響
今日中午前後我市大部分地區有暴雨，
並伴有雷電和短時強降水；
另外，東北風較大，
內陸陣風8級，
颱風帶來的雨可不是說著玩的
不僅強度大——狂風暴雨
而且時間長——連下一週
下週天氣預報瞭解一下
媽耶，一下就是一週的雨
還伴有8級陣風
是不是有點嚇人啊
況且下雨了還34℃
難道又是下開水的節奏？
紅燒變水煮
還是濱州的天氣會玩
當然，這還不是結束
因為明天是個特殊的日子
——大暑！
大暑是一年中最熱的節氣
這意味著
夏日最酷暑開始了！
如何度過三伏天裡最艱難的一段時間？
精神調養
大暑時節，天氣酷熱，人們容易心煩意亂、無精打采，有人稱之為“精神中暑”。因此，要做好精神調養，謹守“靜心養生”的原則。
起居調養
大暑節氣，天氣炎熱，此時要注意防暑，避免長時間在烈日下勞作，出汗後及時更換衣物，避免出汗後受涼感冒。
運動調養
大暑天氣炎熱，宜少運動或選擇低強度的運動項目，如散步、快步走、八段錦、太極拳等，宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行。
飲食調養
大暑不但天氣炎熱，而且雷電、暴雨多，此時飲食宜清淡多樣，以補氣健脾、消暑生津為主，宜食綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮藕、鴨肉、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜等食物及藥食兩用之品。
極端天氣來襲
大家儘量少出門
出門一定要注意安全！
分享到:
閱讀更多 濱州傳媒網 的文章
