多数人耳熟能详的就是“中医”、“西医”、“中药”、“西药”，有“上医”吗？当然有，而且是你最熟悉的人。
很多人在生活中都有这样的经历：一壶水需要烧开，发现水开了就及时关火为行为一；水开了一会儿才想起来，结果水位降低了，就及时加水再开水，水开了及时关火为行为二；最糟糕的就是完全忘记，水被熬干了，壶被熬红了为行为三，行为三也可以有这样的情况，水一直开就一直加水，不关火，结果也是熬干了。
以上的三种行为就是“上医”“中医”“下医”的缩影。
“西医”被称为“下医”，水开了加水不关火，一直加一直开，最后水干了。头疼医头，脚疼医脚，不会去找引起头疼脚疼的源头，一堆堆药一堆堆副作用，治疗的时间虽短，但远期效果不佳，治标不治本。
“中医”是我国的传统医学，通过辩证、分析、调理，往往能解决疾病的源头问题，让身体得到很好的恢复，加水关火弥补不足，虽然治疗时间久点，但治疗结果是予以肯定的，而且标本兼治。
“上医”不是神医更不是“巫术，它是“营养医学”，而行驶营养医学的人就是你最熟悉的人——自己，厨房即药房，食物即药物 ，合理的饮食搭配，均衡的膳食营养，都由你自己来掌控，瞎吃还是营养吃；食物单一吃还是多样吃；吃或是不吃都是你自己说了算，从某种意义上说，你自己就是疾病预防的操作者，就看你有没有好好操作，如果没有操作好，那就需要“别人”来帮你了——“中医”或者“西医”。
没有了健康，一切为零！让自己健康，就做自己合格的“上医”吧！
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