一日之計在於晨，可見早晨的重要性。對於我們來說早上起床喝的第一杯水顯得非常重要。
尤其是女生，每天八杯水的量，這早晨第一杯就得開始注意了，更要把握好。那麼，早上起床不能喝哪些水呢？跟隨小編一起來看看！
①久置的開水
相信這個大家大都知道，開水久置後，當中的有機物就會被分解成不益的物質，而且放置太久，無法保證沒有細菌的汙染。如果喝多了這樣的水，不可避免會對身造成傷害。所以，我們應該和一次燒開，不超過一天的新鮮水。
②果汁
早起第一杯水喝果汁，是不能給身體提供最需要的水分，反而還會加重胃腸負擔，不利於身體健康。另外，有些碳酸飲料在代謝中會加速鈣的排洩，會容易使人體缺水。甚至，有些人會出現胃脹氣的不良反應。
③鹽水
雖然喝淡鹽水對身體有益，可是早上起床後就喝鹽水對身體來說確實弊大於利的，可能會無法補充人體所需的水分，因為鹽有脫水的作用，早晨起床和鹽水會使血壓升高，尤其是上了年紀的人更應該注意這個了。
④牛奶
大家都知道空腹喝牛奶是沒有多大好處的，因為空腹喝，胃就會來不及消化它，小腸也無法即使吸收牛奶的營養，弊大於利的事還是儘量少做。
⑤冰水
早晨起床忌喝大量冰涼冰涼的水，因為溫差相差太大會刺激胃腸道，一不小心甚至還會引起突發性攣縮，得不償失。
當然，水的溫涼是因人而異的，對於怕涼胃寒的人來說，能避免就避免，能不喝就不喝，身體是革命的本錢。
▶那麼，為了呵護咱們的身體，切記以上五種不能喝的水。我們的臉部也要“喝”夠水喲，不然很容易造成皮膚暗沉、長斑等皮膚問題。
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