臉是我們區分人的重要標識，一個面容精緻的人往往會給人留下深刻的印象，不說別的，看起來就賞心悅目。
今天小朵就為大家收集了8個良好的護膚習慣，希望可以幫助大家更好地護理自己面容，找到更加精緻的自己：
1、用38℃~40℃的溫水洗臉
有人說用冷水洗臉有助於緊實肌膚，然而事實上，冷水洗臉所帶來的緊實感頂多能維持30分鐘，而且突然地冷卻刺激易誘發面部潮紅，長此以往，就易導致微血管擴張變粗，甚至容易讓肌膚變成敏感肌。
所以38℃~40℃的溫水是最適合洗臉的用水。
2、按摩臉部時用指腹輕推
按摩臉部具有促進護膚品吸收的效果，然而，在按摩時不宜用力過猛地拉扯肌膚，這樣反而容易加速肌膚鬆弛。
最佳的按摩手法是用中指和無名指一起，輕柔地滑動指腹來進行按摩就可以了。
3、20歲出頭就可以進行抗衰
有人擔心20歲出頭就用抗衰產品會太過滋潤，容易養重肌膚的胃口。然而，這種想法實屬多慮，抗衰產品可以幫助肌膚做好預防、恢復其正常機能。畢竟護膚是一件永遠“預防>修復”的過程，早下手就早受益！
如果真擔心產品過於油膩，可以選擇質地輕盈一些的產品，就不易造成多餘的負擔啦！
4、用防曬美白預防斑點
無論膚質好壞，長斑這種事人人都躲不掉。為了預防長斑，可以使用一些美白產品來進行保養，這樣可以延緩新斑點形成的步伐。當然還有最重要的防曬！只有防曬、美白雙管齊下，才能真正達到延緩斑點出現的目的！
5、每天6小時充足睡眠
偶爾一餐不吃沒有什麼大礙，身體的營養素還是可以支撐的，然而一晚沒睡，第二天肯定會出現滿臉倦容，睡眠是無法預支或補救的！每晚22點到次日清晨5點是肌膚修復的最佳時間：
睡著3小時後的身體會分泌“生長荷爾蒙”，在此期間需要6個小時才能讓身體和肌膚完成再生任務，所以，能23點前睡就23點前睡，最遲別超過0點，除非你想變醜！
6、用礦泉水敷臉
一定要用名副其實的礦泉水！因為礦泉水中含有人體肌膚最需的微量元素和礦物質，因此，有空的時候可以給自己做一個礦泉水面膜（不過此方法並不適用於敏感肌）!
清洗晚臉部後仰臥，然後用礦泉水浸溼壓縮面膜（或化妝棉）後敷在臉上，待壓縮面膜（或化妝棉）幹後再次浸溼，如此反覆幾次，就會在鏡子中發現可喜的變化哦~
7、睡前做個面膜
每天晚上臨睡前，給自己做個面膜，將沉積在面部的髒東西清除出去，給肌膚做一次“緊繃運動”，做完面膜後再清洗掉，並塗上護膚品，這樣就可以在睡眠中給肌膚做個最完美的修復啦！
PS：如果感覺自己的面膜特別滋養，一週2-3次也是可以的哦。
8、一週2次規律運動
運動具有改善血液循環，緩解肌肉痠痛、身體浮腫、睡眠質量不佳等效果，長期堅持，可讓肌膚重新煥發光采！此外，運動還能幫助分泌腦內啡（即內啡肽），有助於讓人的心情變得明朗。
當然，最簡單的運動就是走路，如果你平時沒有運動習慣，不妨可以試試從每週2次的健走（每次30分鐘）開始~不過有一點需注意：運動不要過量，否則容易傷身哦！
到這裡，8個良好的護膚習慣就介紹完了~你還有什麼好的護膚習慣嗎？不妨說出來一同分享一下哦~
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